怎样才能避免过度喂养

【 tulaoshi.com - 怀孕前 】

母乳中有哪些珍贵的物质

由于大脑的发展对人的存活至关重要，并且母乳中含有许多高营养物质能促进大脑的增长。这些最基本的营养物质包括：脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质。所以，妈妈的乳汁有如血液一般重要，具有足以能够呆证后代在各种环境中生存的特性。　　脂肪含量充足

母乳富含适合大脑发育且使之更加聪明的最基本的脂肪酸，而配方奶粉却缺乏亚油酸、亚麻酸，即omega—6和omega一3这两类，尤其是DHA，需要厂家额外添加进去。母乳喂养的宝宝却可以通过吮吸妈妈的乳汁，轻松获得恰当含量的脂肪酸。

而且母乳中的脂肪随着一天中不同的哺乳时间、宝宝的不同发育阶段、宝宝身体对能量的需求不同等而不断地发生着变化。如在生长发育的快速阶段，他就需要增加喂奶次数并减短间隔时间，因为宝宝需要高脂肪含量的乳汁来满足他的生长需要。

宝宝不仅可以从母乳中得到所需要的适量的脂肪，而且大多数脂肪都能被吸收，很少有废物排出，宝宝会成长得很健康。母乳包含了大量可以帮助消化脂肪的脂肪酶，由于宝宝的肠道(决定食物消化能力的器官)不能消化掉所有的替代品及牛奶中的脂肪，因此，大量的脂肪转变为粪便，使粪便发出难闻的气味，不像母乳喂tulaoShi.com养宝宝的粪便那样气味温和。

蛋白质更易被吸收

母乳中的乳清和凝乳比例都比非母乳高，因此易于消化(乳清是一种用来有效组成身体的蛋白质)，母乳中的氨基酸(蛋白质成分)提供了宝宝大脑及身体发育所需的特有的营养成分。

经研究发现，母乳中存在大量的牛黄氨基酸是人体大脑发育的重要物质，而该物质在配方奶粉中的含量却比母乳低得多。

母乳中的蛋白质几乎完全能被吸收.所以很少形成废物并很少增加消化系统的负担。而配方奶粉中过多的蛋白质则列肠、肾产生额外的负担，并可能出现一种叫做新陈代谢过载的现象。所以，大人们还要注意配方奶粉的冲泡浓度。

特有乳糖

母乳比非母乳包含了更多的乳糖，它不仅甘甜，而目适宜大脑发育。乳糖是一种易于宝宝肠胃消化的糖，在母乳替代品中，大部分或所添加的糖分，都采自于方糖或玉米糖浆，所以宝宝经常会出现便秘，而母乳宝宝则不会有这样的情况。

有用的维生素和矿物质

母乳中所含的二种重要矿物质——钙、磷、铁比配方奶粉的含量要低，但母乳中的这些矿物质被宝宝吸收的可能性却要高得多。例如母乳中50%～75%的铁可以被宝宝吸收。而配方奶粉中只有4%的铁可以被宝宝吸收进入血液。

母乳中还包含了些可以增强吸收其他营养的物质，例如：母乳中的维生素C可以增强人体铁的吸收。母乳中的其他因子可以增强对锌的吸收，母乳的天然配比非常好。

所以，母乳使营养适得其所地进八宝宝血液而不是化为粪便。

更多好东西

每年科学家们都会在母乳中发现越来越多的列身体健康有益的物质，而这些物质却不能人工合成，只有妈妈才可以造得出采。

“母乳中含有超过4百种营养物质。而配方奶粉中却没有这些。”

神经元

母乳宝宝吃奶较多，经常接受较亲密的佣抱，有饺多频繁的肌肤接触，每次接触都会使大脑产生新的联系，是良好的帮助发育中的大脑建立正确联系的机会，同时还可以在大脑中建立更多的线路。

更精壮的体魄

较长时间的母乳喂养极大地降低了宝宝在童年时期可能出现超重的危险。即便是奶胖，也会逐渐地消失，而最终变得比他们喝代乳品的同龄人更结实。

这是因为，母乳中脂肪的含量是根据哺乳过程中宝宝的不同需要而改变的。不论是饥饿、口渴还是需要为了感觉舒服而吸食，母乳宝宝都能得到他所想要的。此外，母乳的脂肪含量也会随着宝宝成长而改变，一般来说，母乳中脂肪的含量到第一年的后半年会逐渐减少。

轻松度过5个喂奶小难关

小难关1：妈咪乳房胀痛，不能让宝宝吃自己的奶水妈咪顺利地生下了小露露。从第3天起，妈咪的乳房逐渐开始发胀，正常情况下这种现象1-2天后即可消失。可妈咪对怎样给宝宝喂奶还不太熟悉，结果导致乳房长时间胀痛，发起了高烧。妈咪不知道小露露还能不能吃自己的奶水。

医生告知：

妈咪发起高烧，可能是患了急性乳腺炎，应该及早进行消炎治疗，避免化脓后排脓，使宝宝不能再吃妈咪的奶水了。为了不影响母乳喂养，一旦发生乳房胀痛，应该赶快采取有效措施解决奶胀问题。

轻松过关Tips：

1、为了避免发生乳胀，奶水过多时应注意及时排空乳房，这样会马上消除胀感，还会感到很轻松。

2、如果不能及时消除奶胀，用手或吸奶器将奶水吸出，也有助于消除胀感。

3、乳腺管不通时及早处理，如乳房胀痛伴有高热，大多是乳腺管不通畅引起，及早请教医生进行药物治疗。服药几小时后，即可使乳腺腺管通畅，乳汁流出。乳汁流出时，用手挤压乳房，尽量把乳汁排空。

4、乳房按摩是通畅乳腺腺管的好方法。每次哺乳前，把湿毛巾盖在乳房上，用手掌心按住乳头及乳晕。然后，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩15-20分钟。这样，即可减轻乳房胀痛，也可促使乳汁排出。

5、乳胀消退后，是否继续采用按摩，要看宝宝的吮吸能力强弱，如果较强就不用再按摩乳房了。

6、如果宝宝的吸吮能力较弱，在每次喂奶前都应按摩乳房，以利奶水通畅排出。

小难关2：宝宝吃了几天配方奶，就不愿再吃妈咪的奶水了妈咪生下小迪迪没几天，乳头便发生了皲裂，只好给小迪迪断了几天母乳，用奶瓶喂配方奶。这使妈咪感到很内疚，刚一感到乳房不太痛时，便赶快给小迪迪喂自己的奶水。谁知小迪迪却怎么也不肯吃了。

医生告知：

这是“乳头错觉”现象。婴儿在出生后，如果过早使用奶瓶，就很容易出现不愿再吃母乳的现象。因为奶瓶上的橡皮奶头长，奶嘴开口大，宝宝不用费多大劲就能很痛快地吸奶。当他们再吸妈咪的奶头时，会觉得很难含住，吸起来也很费劲。因此，便不愿再吃妈咪的奶水，造成喂养困难。这时，一般容易引起妈咪发生急性乳腺炎，因为，宝宝会像吸橡皮奶头一样猛吸妈咪的乳头，使乳头破损、感染，乳汁变得越来越少，加之心情焦虑，最终导致母乳喂养失败。

轻松过关Tips：

1、为了避免乳头被宝宝吸破，妈咪从孕期就要注意乳头保养，使它变得坚韧、结实，日后不容易破损。

2、宝宝出生后做到早开奶、勤吸吮，及早适应母乳喂养，切不可一开始便用奶瓶喂养宝宝。

3、当宝宝不愿再吃妈咪的奶水时，一定要先把配方奶戒掉。一开始给宝宝恢复喂母乳时，他们很可能吃上两口后就会拒绝、哭闹，等着妈咪用奶瓶喂配方奶。这时，妈咪要坚持不喂配方奶，宝宝一次吃不多不要紧，可让他们多吃上几次。只要妈咪坚持，宝宝会很快又适应吃妈咪的奶水。

4、应学会判断宝宝是否吃饱，如体重正常增长、吃奶时能听到吞咽声、吃奶后能安静睡觉、醒后反应灵敏、每天至少尿湿6块尿布等，以免总担心吃不饱。

5、不要让宝宝猛吸乳头，以免乳头破损引起乳腺感染，不得不中断母乳喂养。这样，只会使奶水越来越少，最终导致母乳喂养失败。

小难关3：妈咪做了很多努力，可还是没有奶水喂宝宝小圆圆出生了，妈咪多么想让她吃自己的奶水。没想到，妈咪患了急性乳腺脓肿，手术排脓后乳房中的奶水一天比一天少。尽管采取了很多办法，可小圆圆还没满月妈咪的奶水就一点儿也没有了。

医生告知：

当妈咪尽了一切努力但还是没有奶水时，可以选用婴儿配方奶。婴儿配方奶是十分接近母乳的一种代乳品，是小婴儿首选的代乳品。不过，它仅仅是成分上与母乳接近，无论如何也不能与母乳相媲美。

轻松过关Tips：

1、要掌握不同月龄宝宝的吃奶量。宝宝每天的吃奶量，在头几周大约等于体重的1/5，2-4个月时大约等于体重的1/6，6个月时大约等于体重的1/7，7-12个月时大约为体重的1/8。

2、要像母乳喂养那样，逐步建立定时、定量的喂奶规律。一般来讲，未满月的宝宝每天喂奶7-8次，2个月后每天喂奶5-7次。

3、宝宝每次吸吮的时间以15-20分钟为宜，基本上与母乳喂养的规律相同。当然，每个宝宝的胃口大小都不一样，就是同一个宝宝，每顿食欲也不完全相同，可据宝宝的需求来适量增减奶量。

4、一定按配方奶粉说明配制奶粉，保证适宜浓度。浓度长久过低，会使宝宝营养不良；浓度长久过高，会引起宝宝消化不良、身体失水和高氮质血症。

5、采用配方奶喂养也应由妈咪亲自来喂，增加母子接触及情感交流，促进宝宝心理健康发展。

小难关4：妈咪没有充足的奶水，宝宝饿得经常哭小竟竟出生后，妈咪的奶水一直不足，虽然使用了很多方法，可乳房分泌的奶水仍不能让小竟竟吃饱。为此，小竟竟经常哭闹，睡觉也不稳当。想给宝宝喂配方奶，可妈咪又觉得它没有母乳那么完美。

医生告知：

这种情况下，可以给宝宝补充婴儿配方奶。虽然配方奶粉无法与母乳相媲美，但对母乳不足或完全没有母乳的宝宝，恰当补充一些也是最好的选择。

轻松过关小Tips：

1、可以采取补授喂养法，即妈咪每次喂奶时，先给宝宝喂自己的奶水，有多少吃多少，然后再用配方奶粉补足不够的量。

2、也可以采取代授喂养法，即采用母乳与配方奶粉交替的方法喂宝宝，也就是说这一次完全喂母乳，下一次完全喂配方奶。

3、可以根据宝宝的实际情况，来选择补授法或代授法，一般以补授法为好。

4、混合喂养的规律及喂奶次数，与母乳喂养相同。

5、最重要的是，妈咪在奶水不足时切不可马上完全喂配方奶，生怕饿着宝宝。应该这样去想：“这只是我临时的解决方法，很快我的奶水就会多起来。”这样，就会使妈咪建立起信心，想尽办法增加奶水。不然，奶水很快就会完全没有了。

小难关5：妈咪要去上班了，不能回家给宝宝喂自己的奶水妈咪开始上班了，由于工作单位太远，不能定时回来给刚满4个月的小夕夕喂奶。可自己奶水多旺盛啊，宝宝吃不上母乳，妈咪觉得好可惜！有什么办法还能让宝宝吃上妈咪的奶水？

医生告知：

其实，宝宝照样可以吃到妈咪的奶水。妈咪可以在上班前先把奶水挤出来，然后再进行恰当的保存就可以了。

轻松过关小Tips：

1、每次挤奶前，妈咪都应该先把手洗净再把奶水挤出，然后马上装入消毒奶瓶中，或放在冷冻保存的专用塑料袋里。

2、如果冷藏保存，可放进温度保持在4℃以下的冰箱中；如果冷冻保存，奶水挤出后马上放进冷冻器皿里，并记录挤奶时间、日期、奶量，以防记得不准确。

3、快速冷冻奶水时，应把冷冻器皿平着放进冷柜里，最好放在较深的位置上，尤其是频繁开启冷柜时。

4、不要把现挤的奶水与原来挤出的奶水放在一个冷冻器皿里。

5、挤出时间不长的奶水可以冷藏保存，但必须在12小时内让宝宝喝完。

6、如果想保存较长时间，如1周左右，那就应该采取冷冻方法。

7、掌握母乳正确解冻方法。解冻母乳时不要用微波炉加热，温度太高会把免疫物质破坏掉。可放在盛有温水或凉水的盆里解冻，着急用时用流动水冲。解冻后的母乳最好在3小时里尽快给宝宝喝，不能再次冷冻。

8、巧妙掌握适宜挤奶地点和时间。在上班期间妈咪也可把奶水挤出，如在化妆间、私人办公室，当然有专设的挤奶室更好。一般来讲，每3小时挤一次奶水为好。

文/隋远方

母乳喂养主要靠鸡汤鱼汤？

妈妈乳汁的分泌从根本上是依靠新生儿吸吮母亲乳头的刺激，这种刺激反射性的促进生乳素的分泌，使妈妈的乳汁能源源不断的供给自己的宝宝。更为奇妙的是，当孩子刚出生，新生儿的食量很少，吸吮能力也很弱，相对的妈妈的乳汁也少，当宝宝逐渐长大，食量增加，同时吸吮能力也逐渐增加，妈妈的乳汁也会增加，以适应TuLaoShi.com宝宝的需要。因此可以说母乳喂养的初期，尤其要强调母亲的直接喂养，那种采用吸奶器，吸出母乳喂养宝宝的方法，不利于母乳喂养的成功。因此除特殊情况，如乳头皲裂等等，都应该由母亲直接哺乳。母乳喂养还有更重要的作用，就是加强母子感情，亲身体验做母亲的感觉。当宝宝吸吮着妈妈的乳头时，那种神妙的感觉是什么都代替不了的。另外，分娩中，产妇体力消耗甚大 ，胃肠肌张力及蠕动减弱，需要一周左右才能恢复，因此，不宜进食比较油腻的鸡汤鱼汤等。一周后，再增加鸡汤鱼汤等高蛋白的富有营养的汤汁食物，以帮助下奶。

母乳喂养应拒绝哪些有毒“奶”

母乳，是婴儿最安全、最科学的天然食品。母乳不仅仅为婴儿提供了赖以生存的基本营养，而且使婴儿增加了免疫力、智力、母子感情、母体健康……但是，这些十分重要的优点，并没有被所有的母亲所认识。

母乳喂养尽管有着其他食品难以取代的优点，但有许多婴儿却得不到母亲的恩赐。目前，国际上已将保护、促进、支持母乳喂养作为世界儿童保健工作的重要内容。

得不到喂养的原因是多方面的，有的认为喂养母乳耽误工作或学习，其他方法也能使婴儿吃得白白胖胖，甚至有人误认为喂奶会影响母体健康。

医学研究证实，这些想法都是没有道理的。母乳喂养，还需配合一些切实有效的具体方法。

初产之后，提倡母婴同室，提倡科学喂养，这对于初产妇来说更为重要。家人应积极鼓励产妇，让婴儿早早吸吮，出生半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时，即使没有乳汁也应哺乳。除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，应注意夜间喂养。因夜间泌乳素的产生是白天的50倍。产后宜母婴同室，这不仅可增进感情，也会因婴儿的哭闹而促进乳汁分泌。每次喂养应尽可能将乳房排空，如此可刺激乳腺更多地分泌乳汁。当乳汁分泌量缺乏时，不宜喂养母乳代用品，以免导致婴儿吸乳不主动、消化不良，更不宜减少哺乳次数，防止泌乳进一步减少。

乳汁的分泌受多种因素影响。多食用一些稀汁类，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，有一定增乳作用。哺乳期间还应忌食生冷、辛辣及酒类。同时，母亲应保持良好的精神状态，情绪稳定，精神愉快，切忌忧思恼怒，还要有胜任哺乳婴儿的信心和热情，因情绪不良可导致泌乳减少，甚至乳汁不下，带来更多的麻烦。

母乳虽好，也不是万能的天然食品，乳汁有不适宜婴儿享用的时候，故不可不分青红皂白勉强为之。

婴儿方面，部分疾病患者不能进食母乳，常见的有如下几种：

苯丙酮尿症：该病系婴儿肝内先天缺乏苯丙氨酸，喂养后可引起婴儿的神经系统损害。该病儿只能进食含量很低的苯丙酸代乳品。

半乳糖血症：患此病婴儿缺少半乳糖-磷酸尿苷转化酶，进食含有乳糖的母乳，可引起半乳糖代谢异常，引起婴儿神经系统病变而发生智力低下、白内障、黄疸、低血糖等病。此种情况，应以不含乳糖的代乳品喂养，母乳、牛乳均与该病婴儿无缘。

砚糖浆脲症：婴儿缺乏支酮酸脱羧酶，进食母乳易引起氨基酸代谢异常，导致严重的神经系统损害。该类婴儿只能选用分支氨基酸含量最低的合成氨基酸食物，进食母乳也只能占很小的比例，丰盛的母乳“爱莫能助”。

母体的部分疾病，也不宜喂养其乳汁，因为部分疾病患者强行喂养会产生一些恶果，给母体和婴儿造成危害。

如有严重的心脏病、心功能不全者，严重的肾脏疾病、严重的肝脏疾病、精神病、癫痫病等均为不宜，因为哺乳会增加母亲的负担，无疑会造成病情恶化。

哺乳期间有病毒感染者，为了婴儿的安全和健康也不宜喂养母乳。如巨细胞病毒急性感染期、人类T-淋巴细胞病毒感染、爱滋病病毒阳性、乙型病毒性肝炎患者HBeAg和HBsAg阳性、结核菌感染、梅毒血清阳性等，均不宜喂养母乳，以免将这些病毒细菌传播给无辜的婴儿。

产后尽早哺乳有利乳汁分泌

□副主任医师 舒萍

坐月子是女人一生中非常特殊的时期，从医学角度来看，坐月子的目的是防止产后出血、感染等并发症的发生，促进产后机体功能的恢复。坐月子期间，产妇应注意以下几方面：

饮食起居：分娩后应让产妇充分休息，月子里和哺乳期应多吃高营养、高热量、易消化的食物，同时多喝水以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产妇要注意个人卫生，产后出汗多，要经常洗头、洗脚，勤换洗内衣裤，保持皮肤清洁。每次吃过东西后，应用温开水漱口。居室内要经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。

恶露的处置：何谓恶露？当胎儿娩出后的3～4周内，子宫腔内的组织物、黏液和创面排出的血液混合在一起，从阴道内排出，俗称恶露。开始几天的恶露为血性恶露，颜色鲜红，3-4天后逐渐变淡，呈褐色、淡黄色或白色。有时恶露排出不顺利，如子宫收缩不良等血性恶露或褐色恶露会持续不断、气味难闻，要找医生治疗。恶露的处置应加以重视，如不注意清洁，会引起阴道、子宫感染发炎相当麻烦。应按医生医嘱服用子宫收缩剂和坐盆等，保持会阴部的清洁。

会阴伤口的清洁：在产后的最先几天里，恶露量较多，应选用消毒过的卫生垫，并注意勤换。大小便后要用清洁的水清洗外阴，以保持伤口的清洁干燥，防止感染。伤口痊愈情况不佳时要坚持坐盆每天1～2次，持续2～3周，这对伤口肌肉的复原极有好处，效果很好。坐盆的药液可选用无刺激性且疗效较好的纯中药制剂。睡觉的体位对伤口也有影响，如果伤口在左侧，应当向右侧睡；如果伤口在右侧就应向左侧睡。

适当活动：正常分娩的产妇在产后6-12小时后即可起床做轻微活动，产后第2日可在室内随意走动；施行剖宫产的产妇可适当推迟活动时间。

母乳喂养：产后应尽早喂宝宝母乳，分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端，还能够促进子宫收缩、复原。

合理安排产后性生活：产后42天以内，医学称之为产褥期，子宫处于修复创面及恢复正常生理功能的时间，所以绝对禁止性生活。产后42日后性生活时一定要采取可靠的避孕措施。

按时进行产后检查：产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院做一次产后检查，以了解身体恢复状况。

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。

吸乳器：职场妈妈的好帮手(图)

吸乳器: 职场妈妈的好帮手

给孩子喂乳可以为你带来无穷的乐趣，特别是在孩子6-12个月大的时候。这种乐趣是很难在人生的其它时间找到。但现在即使职场妈妈不能经常跟孩子在一起，吸乳器也能让她们的孩子享受到母乳的好处。吸乳器是为了让你能够发挥母性所设计，有了它就可以将挤出来的母乳保存起来放在冰箱，然后放进奶瓶喂哺孩子。

洛杉矶席德西奈医学中心的哺乳和产前教育服务中心的项目统筹林达·汉娜说：“现代吸乳器所带来的好处确实太多了。它使用方便，甚至还可以两个吸乳器一起用，过程既快捷又简单。最重要的是它几乎可以为每一个母亲实现喂哺母乳。”

找适合的吸乳器

你既可以选择价值15美元的较为便宜的手动吸乳器，也可以选择150美元或以上的构造较为复杂的电动或电池的吸乳器。但主要的选择标准还是个人的喜好和经济条件。

国际母乳协会母乳信息中心的管理人员卡路·霍娜丽也介绍：“适合一位女性的吸乳器未必适合另外一位，大部分都是由每一次你需要吸出多少母乳和需要用吸乳器的时间长短来决定的。”

如果你打算要tulaoshi用几个月，而且每天用的时间都是有限的话，霍娜丽则建议用最大的专业电动吸乳器。虽然型号较大且携带不方便，但速度很快。

这些吸乳器可以在医院或者母乳喂养中心租借。虽然这些吸乳器是用于吸取母乳以便哺乳，但在婴儿是早产儿不能马上主动吸奶时特别有用。

最新的电动吸奶器能够同时吸奶，并且快捷、安静和方便使用。虽然这种价值200美元或以上，但这种吸奶器方便携带，对于在上班时候需要挤奶的母亲来说特别有用。

如果只需要一次将奶吸出，例如你准备离开一两天的时间的话，你可以用手直接挤按乳房将奶挤到一个容器里面，完全不需要吸奶器。

正确保存母乳

虽然吸奶是喂养孩子的第一步，但这只是任务的一半。对于大部分的母亲来说，更大的挑战是防止被吸出的母乳在喂育之前变坏。

根据国际女性健康信息中心的专家建议，需要将吸出的母乳立刻放到冰箱里。如果不行的话，参考以下的提示：

放置在阴凉的环境——低于华氏温度60度，这样的话母乳就能在没有冰箱的条件下起码保存24小时。

当温度在华氏温度66-72度时，母乳能保鲜起码10小时。

当温度高于华氏温度79度时，母乳只能保鲜4-6小时。

在高温的时候，你需要用冰块来给母乳保鲜。

虽然母乳最好在吸出后立刻用来喂哺孩子，但它被冷藏的话也能够保存几天。孩子越早吸收到新鲜的母乳，越能保证它的营养价值。

专家指出，职场母亲用吸奶器和冷冻母乳只是备用，新鲜的母乳始终是最有营养价值的。霍娜利告诉我们：“当母乳被冷藏起来的话，会有大约40%的保护性的免疫因子会流失。”

一些女性不能在工作的时候喂哺孩子的话，给孩子冷藏的母乳比婴儿流食(用以代替母乳)要好。这样的话你就能够多提供60%的免疫因子。如果你知道你得知不能每天都亲自给孩子喂哺的话，就需要再返回工作之前的三个月开始冷藏母乳。

将母乳放在冰箱的门保存是可以保鲜两个星期，而放在冰箱单独的分隔层时，则可以保鲜四个月。如果放在深冻冰箱(0摄氏度或以下)的话，母乳则可以保存起码六个月。

吸出与保存母乳的十条图老师健康网温馨提示：

1. 在挤奶或者处理母乳之前都要洗手；

2. 在保存母乳的时候要用有盖子的容器活着药用的塑料袋，不要用一般的塑料袋；

3. 将已经冷藏超过72小时的母乳清理掉；

4. 如果要将母乳冷藏3-6个月的话必须将其冷藏于0摄氏度以下的环境。

5. 尽量将牛奶按每次喂哺的分量分开冷藏，即平均每次喂哺4-6磅的分量左右；

6. 不要将冷藏的母乳和新鲜的母乳放在一起喂哺；

7. 将冷藏的母乳解冻或者连容器放在一碗温水里面温一温后才用来喂哺；

8. 不要用微波炉解冻母乳或者直接加热母乳来喂哺孩子，因为热量的分布不均，很容易烫伤孩子的口舌。另外，高温加热也会破坏母乳里面一些营养物质；

9. 不要重新冷藏母乳。如果孩子不能喝完一次的分量的话要把剩下的处理掉，解冻后的母乳不能在24小时之后再用；

10. 不要将喂后剩下的母乳保存在用过的容器或者重新冷藏起来用于下一次的喂哺。

断奶会使人发胖吗？

我的宝宝已经快6个月了，我听说断奶后奶水中的营养成分会储存在体内，因此很容易使人发胖。请问，这种说法有根据吗？

——杨女士

这种说法是没有科学根据的。造成妊娠期和哺乳期妇女肥胖的主要原因，是营养素摄入过剩和运动减少。

对于断奶后，奶水中营养成分储存在体内使人发胖，也是一种误解。因为就乳汁本身而言，其成分中90%是水分，而其他一些营养成分，对母体来说也是微不足道的，根本不具有任何使新妈妈肥胖的因素。因此说，新妈妈的肥胖，与是否断奶关系不大，靠延长哺乳来保持身材的苗条并非良策。