新生宝宝的体重身高发育标准

【 tulaoshi.com - 肥胖者 】

肥胖者如何在孕前拥有标准的体重呢

　　每一位女性都有做妈妈的权利，然而做到每一个标准体型的妈妈就有些难度了哦，然而为了能够孕育出正常的宝宝每一为女性朋友都要尽量在孕育前达到标准的体重，以下就是笔者为大家分享的体重过重的女性朋友在孕前应该注意的事项。

　　首先，在合理安排饮食的基础上，做到饮食习惯健康、科学。

　　在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%～65%，15%～20%，25%，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。

　　每餐不过饱，七八成即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，特别挑选低脂食品，用小餐具进食，增加满足感，按进食计划把每餐食品计划好，可少食多餐完成每日计划，可减少饥饿感，妊娠后不主张减肥。

　　其次，要加强运动和锻炼。

　　运动锻炼以中等或低等强度运动为宜，因为肌体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时大，而且比剧烈运动容易坚持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。

　　只有母体达到一定的健康正常的水平，这种情况下孕www.Tulaoshi.com育健康宝宝的概率还是比较大的哦!!

要优生先要有个标准的体重

优生优育说起来似乎是一个简单的事情，可是要真正实现优生优育实际上却并没有你想象的那么容易，因为要真正实现优生优育要考虑的问题是相当多的，而且在这些需要考虑的问题中有些是你怎么也想不到的。所以，要让孕期母婴健康有所保障，要真正实现优生优育，就必须要多学习一些相关的知识。可能你想不到，体重也是优生的一项重要指标，这听起来可能让人有点不可理解，为什么说体重也是优生的一项重要指标呢?看过下面的内容之后，你就会明白了。

达到一个健康的体重

一直希望减轻一点体重吗?是时候了!怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉!研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。Tulaoshi.Com

新生宝宝的体重身高发育标准

身高和体重是衡量一个新生儿发育是否正常最直观的标准，也是各位父母最容易掌握的有关新生儿发育标准的育儿常识。那么，接下来，我就就对新生儿的体重和身高发育分别做一下说明，各位父母可以参照这个标准来看看自己的宝宝发育是否正常，如果发现发育迟缓，也能够及时为其增加营养。

新生儿发育指标：体重

反映小儿生长发育的最重要也是最灵敏的指标，可反映孩子营养状况。体重在出生头3个月增长最快，一般为月增长600～1000克，最好不低于600克。3～6个月一般月增长600～800克。6～12个月平均每个月增长300克。1岁后小儿生长速度明显减慢，1～3岁小儿平均每个月体重增长150克。

新生儿发育指标：身高

短期内影响生长发育的因素(营养、疾病等)对身长影响不明显，主要受遗传、种族和环境的影响较为明显。身长在出生后第一年增长最快，平均年增长25cm。第二年平均增长10cm，第三年平均增长4～7.5cm。

新生儿的体重可以直接反应出宝宝的营养摄取状况，通常情况下来讲，新生儿在出生后的最初三个月内的体重增长最为迅速，当然具体情况会有一定的浮动，但是如果你的宝宝体重增长明显低于标准水平，那么家长可就要注意了，这也许是营养不良的表现。至于孩子的身高发育则浮动范围更大，因为身高受到遗传、环境等多种因素的共同影响，应该综合体重一起来判断宝宝的发育状况是否正常。

新生宝宝体重增长的标准公式

新生儿的体重是了解新生儿发育是否正常最直观的标准，由于出生时每个宝宝的体重存在着差异，所以之后的成长发育过程中，体重的增长也是存在差异的。出生时的体重越大，之后发育过程中的体重也会相对大一些。那么，从科学育儿的角度来讲，新生儿体重发育有没有一定的标准呢?答案是肯定的。新生儿的体重发育确实有一定的标准，下面我就将为你提供一个宝宝标准体重的计算公式，来帮助你了解宝宝的体重发育是否正常。

宝宝满月后，通常情况下，他们出生时体重越大，满月后体重则相对越大;出生时体重越小，满月后体重相对减小。

Tips：宝宝体重标准的计算公式

体重(千克)=出生体重(千克)+月龄x70%。

出生不久的宝宝，平均每天可增加30-40克，平均每周可增加200-300克，这是按正态分布计算出来的平均值，代表的是新生宝宝的整体普遍性。如果你家宝贝的体重是在这个范围，或者是接近这个范围，都应该算是发育正常。

有的小宝贝，出生后的前几天，体重不但没有增加，反而减少了，这又是怎么回事呢?

那是因为，宝宝在出生后的最初几天，睡眠时间长，吸吮力弱，吃奶时间和次数少，肺和皮肤蒸发大量水分，大小便的排泄也相对比较多，再加上妈妈开始时乳汁分泌量少，所以宝宝在出生的几天里，体重可能不会增加，甚至会下降，这是很普遍也是很正常的生理现象，新妈们不必过于焦虑，在接下来的时间里，宝宝的体重就会迅速增长了。

有了宝宝体重计算的标准公式，我们就能够更直观的了解宝宝的发育是否Tulaoshi.Com存在异常。不过，这虽然是一个标准公式，但是不同宝宝之间是存在个体差异的，所以在计算宝宝体重的过程中也不要过于死板，应该是有一定的范围的，只要距离标准体重差距不是很远，我们都可以认为这是一种正常的现象，因为宝宝的体重增长受很多因素的影响，比如睡眠时间和喂养情况都是重要的影响因素。

儿童体重超过标准的危害

很多父母在育儿的过程中，都希望自己的孩子长得高高壮壮的，结果一味的喂养，让孩子的体重越来越重，横向发展比较严重。而很多老年人认为，小孩胖些没什么，甚至于认为胖就是健康，其实这是非常错误的观点。那么儿童体重超过标准的危害有哪些?

儿童体重超过标准的危害

1、儿童时期的肥胖，不仅仅会影响体形，更重要的是形成成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素，会给健康带来许多潜在危害。

调查发现，肥胖儿童的空腹血胰岛素水平明显高于正常儿童，高胰岛素血症的发生率为46%。胰岛素是体内一种能降低血糖的激素，肥胖儿为了维持体内长期高血糖状态下的糖代谢稳定，胰岛素的分泌功能长期被迫超负荷工作，最终导致过早衰竭而诱发糖尿病。

门诊随访中也发现，已有40%的肥胖儿并发了脂代谢异常，这些又是高血压、动脉粥样硬化、冠心病、胆石症的诱因。还有将近一半的肥胖儿已出现了脂肪肝。

2、从心理学角度对肥胖儿和正常儿进行对照研究发现，肥胖儿的自我意识受损，自我评价低，不合群，比正常体重儿有更多的焦虑，幸福和满足感差。这种自我意识受损程度随肥胖程度增加而加重。

儿童体重超重该怎么办

对患有儿童肥胖症的小儿进行饮食控制时，必须在不影响正常生长发育的前提下，根据不同的年龄、性别、身高、体重及运动量，来控制每天摄入的总热量，使每天摄入的热量低于消耗热量。

要做到以下几点：

1、控制过度饮食。避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。

2、减慢用餐速度。

3、多食含粗纤维的食品。

4、三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4)，晚餐后不加点心。

5、通常每天总热卡控制在推荐摄入量减去500千卡范围内。蛋白质不应低于总热卡的20%，其中乳类、蛋、鱼、虾、瘦牛肉、豆制品等优质蛋白应占总蛋白的50%以上;适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量。

6、另外，水溶性维生素、矿物质、微量元素和纤维素是机体维持正常生理功能、免疫功能和生长发育不可缺少的物质，要注意饮食种类多样化，不偏食，多吃新鲜的绿叶菜，必要时可添加口服复合维生素制剂等。

以上就是儿童体重超过标准的危害有哪些的介绍，所以为了保证儿童的健康，我们在喂养孩子的时候，要注意以上的注意事项(图老师整理)。母婴专家提醒，我们要知道孩子体重超标的危害是非常大的，这样才能更好的保证科学合理的喂养孩子。