最佳生育年龄 实现优生优育

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优生的各项“最佳”要求

　　要想实现宝宝优生就要知道哦啊优生的条件，知道优生要求的各Tulaoshi.com项最佳要求。下面小编来告诉您优生的各项最佳要求。

　　优生的各项最佳要求

最佳生育年龄 实现优生优育

现代人都提倡优生优育，要想拥有一个健康聪明的小宝宝，在孕前就要进行科学合理的备孕准备哦!那么，备孕准备的第一项就是要把握受孕的时机和时间。那么，哪个阶段是男性朋友，女性朋友的最佳生育期呢?

女性的最佳生育年龄

作为女性来说最佳生育年龄是在25~29岁之间，因为这个年龄时期女性身体已完全发育成熟，卵子质量高，如果在这个时候怀孕，无论从分娩风险还是胎儿生长发 育情况来说都非常有利，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率也会大大地减低，而且在这个年龄段的夫妻，生活经验丰富，精力充沛，责任感也强了，更有能力抚育好婴 幼儿。女性过早或过迟的生育都会对母体健康和胎儿发育不利。

男性的最佳生育年龄

男性的最佳生育年龄在30~35岁，大量的科学数据证明，这个年龄段的男人所生育的后代是最优秀，因为男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年高质量的精子。

想生育一个优秀的后代，除了要把把握夫妻双方的最佳年龄外，还要把握好最佳的受孕的最佳季节，在7月下旬到9月上旬近两个月的时间是最佳的受孕季节，因为在 这个季节期间发生早孕反应，蔬菜瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，这个季节也是各种病毒流行发生较低，对于孕早期胚胎致畸敏感感期较为安全，次年5月份前 后生孩子，气温适宜，便于妈妈和宝宝户外活动，有利于大脑和全身发育。

已婚准备养育宝宝的年轻夫妻，一定要把握好以上的最佳生育年龄，除此之外，受孕的季节也是不可忽略，两者结合才能更有把握生出一个更加聪明可爱的宝宝。

优生优育的最佳年龄段

　　优生优育的最佳年龄段。在孕育宝宝这项重任前，夫妻都十分谨慎。就想要生一个健康优质的宝宝。想要生一个优质的宝宝，不仅要知道孕前的饮食和生活细节。还要知道优生优育的最佳年龄段。

　　优生优育的最佳年龄段。在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。

　　法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30-35岁的www.tulaoshi.com男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

　　优生优育的最佳年龄段女性的最佳生育年龄：23-30岁

　　女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

　　处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。

　　优生优育的最佳年龄段最佳生育组合：男性比女性大7岁左右

　　由此不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的密码更多些;母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种优化组合生育的后代易出天才。

优生要抓住四个最佳时机

　　所谓优生，说得通俗一点，就是想办法让未来的小家伙更加聪明和健康。那么，如何能够坐到这一点呢，那就要看时机抓得好不好了。

　　怎样抓住4大最佳生育时机?

　　最佳之一

　　最佳受孕年龄 专家认为：最佳的受孕年龄，女性一般为24-30岁，男性为27-35岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。女性最好尽量避免在35岁以上怀孕，因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。

　　最佳之二

　　最佳受孕季节 从季节上来说，5-7月是受孕的最佳时间。 主要依据是：首先，从新生儿方面来说，准妈妈在5-7月怀孕，到来年的3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。其次，从准妈妈的角度来说，怀孕早期比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。特别在北方，常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。

　　最佳之三

　　最佳健康条件

　　为了生育优质宝宝，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态，具体要做到以下几点：

　　1、身体健康 准爸爸、准妈妈要加强锻炼，保持良好的健康善，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。

　　2、精神状态良好 年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。

　　3、远离烟酒 烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。

　　4、生殖系统卫生健康 准爸爸和准妈妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎的准妈妈，患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常的保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。

　　5、营养补充要适当　为了保证精子、卵子的质量，准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，还可以服用玛特娜、爱乐维等相当保健品。叶酸的补充也不可忽视，尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可避免胎儿神经管畸形的情况产生。

男女优生最佳的四个阶段

大家都知道女人的最佳生育年龄段是25～29岁，这时候的女人身体发育最佳，卵巢功能旺盛，能够承受怀孕、临产和哺乳的生理需求。一般来说，女性生理器官在20岁今后才逐步发育成熟，骨骼发育成熟一般要到23岁左右。如在骨骼没有发育成熟之前怀孕，母子就会相互竞争营养，必定会影响妈妈的骨骼发育。 所以要做到遗传优生需要了解以下遗传优生最佳的四个阶段。

受孕年龄

至今中外医学都将35岁以上的妊娠视为高危妊娠，30岁以上就算是高龄产妇，除临产艰难，还易并发高血压、糖尿病以及胎儿先天性缺点等。男性的最佳生育年纪是在40岁以下，超越这个年纪不只精子质量下降，变形率也有不一样程度的增高。

受孕月份

受孕的月份一般来说以7、8两月为宜，因怀孕3个月后，正值秋凉，此刻孕妇胃口添加，睡觉也较好，且新鲜生果、蔬菜足够，对胎儿发育非常有利。一起最为灵敏娇弱的孕早期防止了冰冷和污染较重的冬天，能够削减妊娠早期致畸要素。来年的4～5月份孩子出世后，初夏时节日暖风和，对新生儿的看护也较简单，满月后能够常抱到室外承受阳光，以增进体内钙的吸收，防止佝偻病的发作，也有利于产妇的身体康复与哺乳。妇女排卵每月一次，排卵前妇女常有咪咪肿痛和头疼等表现，也能够从月经开端，早晨起床丈量体温，体温开端上升的那天就是排卵日。意大利科学家研讨证明，大多数妇女在每天下午5时至7时这段时刻排卵，而精子无论是数量仍是质量也均在此刻到达顶峰。医学证明，精子能够在女人的生殖系统生计72小时，而卵子自卵巢排出后12～24小时内受精，排卵日的前3天和排卵发作后的1天均为易受孕期。也就是说，关于大多数生殖周期为28天的女人来说，月经来潮的第11-15天最易受孕。……〉下午五至七时受孕最佳

身体状况

新婚夫妇由于婚事劳累、生计严重或蜜月旅行疲惫，宜恰当歇息调整后再怀孕;女方正患贫血、营养不良，任何一方有急性传染病或慢性病如糖尿病、甲状腺功用亢进等，待病况安稳后怀孕;方案生育手术或用口服避孕药后应该距离3～6个月方可怀孕。在怀孕时间妈妈高胆固醇会招致胎儿主动脉壁危害，因而发起怀孕时间查看一下血脂，对高胆固醇的孕妇，应按医嘱服药调整血脂失调。国际上医学研讨成果还标明，妇女怀孕早期体内叶酸缺少是神经管变形发作的主要原因，我国育龄妇女普遍存在叶酸缺少，尤以北方人为甚。叶酸散布广泛，存在于各种动植物食物中，以绿叶蔬菜以及生果、肝脏、酵母中含量最高。清洁部从1993年就开端主张，一切新婚妇女从成婚时(城市也能够从方案怀孕时)到孕后3个月应每日服用0.4毫克(1片)叶酸，因而，弥补叶酸防生怪胎，有必要招致新婚夫妇的注重。…&hellipwww.Tulaoshi.com;>受孕前应该注重的饮食事项

健康生活

吸烟、嗜酒的孕妇早产率、死胎率及新生儿死亡率均较不吸烟、不酗酒的孕妇高，一起酒精能够经过胎盘进入发育胚胎，招致胎儿发育缓慢或招致酗酒胎儿综合征。丹麦、日本等国科学家查询发现，如果在预备生孩子时间吸烟，还可能下降生男孩的概率。科学家估测可能是带着y染色体的精子或男性胚胎更简单遭到吸烟的损伤。由于妊娠开始3个月是胚胎发育的关键时期，孕妇要防止花枝招展，由于化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质被肌肤和黏膜吸收后，也会影响胎儿的正常发育。孕妇要尽量长时刻地呼吸到新鲜富氧的空气，作业环境要坚持较好的通风状况，削减作业上的压力，作业之余听听音乐，坚持适度合理的运动。一起要少触摸电脑、微波炉、宠物等，免做X线查看，在平常生计中要多食小鱼、海藻类食物和牛奶、乳制品等含钙较高的食物。

看了上面关于优生最佳的四个阶段的介绍，大家有什么想法呢?对于如何做到优生优育是很重要的一件事，这个需要夫妻双方做好备孕准备才行。一方面既要保证孩子的健康，另一方面也要保证孕妇的健康才行。大家要如果还想了解其他的备孕知识可以浏览我们网站的其他内容。在这里祝大家都能有个健健康康的宝宝。

优生优育男女都要掌握最佳年龄

　　生育是男女双方的事情，想要优生，不仅女方要掌握生育的最佳年龄，男方也一样。只有男女双方在最佳年龄进行受孕，才能保证最佳的受孕质量。

　　和女子不同，男子是每隔八年在生理上会发生明显的改变。

　　男子八岁时肾气实，发长齿更。意思是男子到八岁的时候头发长长了，也该换牙了。这里我们会发现一个问题：小孩子在母腹里什么都长了，唯独没长牙，而且牙是在出生半年后才会长出来。这是为什么呢?原因就在于牙与肾气相关，而肾气不可提早调动。

　　男子到二八一十六岁的时候肾气盛，天癸至、阴阳和，故能有子。这与我们前面讲到女子十四岁时就具备了怀孕能力的道理是一样的。此时先天的气机开始启动，男子开始遗精，具备了一定的生育能力。

　　与女子破阴太早，则伤血脉一样，中医认为，男子破阳太早，则伤精气。男子不能过早地过性生活，会损伤身体，伤了精气，也就没法再达到身体的顶峰阶段了。

　　现在的社会，在孩子正值青春期的时候，伤精伤气的情况很多。一是课业压力太重，学习负担过大，使得孩子的精气耗散过度，身体素质明显下降，我们现在的教育更多的不是在谈人格和人性，而只是在谈学问和技能;二是提早地接触了性，性行为过早。所以，我们应该在男孩子到十五六岁的时候重视其人格和身体的锻炼，避免其过早地开始性生活，这是将来是否有很好生育能力的核心。

　　男子到了三八二十四岁肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。这一阶段是男子阳气最足的时候，会有很多表现。比如，年轻人此时能吃能喝，但血脂并不高，因为其阳气充足;而人老了后，可能天天吃素还高血脂，也是因为阳气衰弱了，整个的代谢功能就会放缓。

　　男子阳气最足的时候，也正是事业上开始爬坡的好时光。在二十四岁到三十岁之间，应该是男子努力工作、认真学会做人的重要时期。因为这个时期男子的意志力不够坚定，需要积淀。意志力跟脾和肾的功能相关。我多次讲过脾的神明是意，肾的神明是志。意是思维的一种关联度，比如当我们看到某种事物时，能马上把自己以前学到的东西与之关联。用现在的商业语言来描述，就是整合资源的能力。志指的是一种定力。这个时间段的男子还并不成熟，所以还不是最佳状态，因此不提倡此时结婚和生子。

　　32～40岁是男子生育的最佳年龄。男子在四八三十二岁的时候筋骨隆盛，肌肉满壮。男子身体达到了顶峰，肝脾肾的功能达到了顶点，三十二岁是男子生命的一个最高点。叔本华曾说：孩子继承的是母亲的智力，继承的是父亲的意志力，而男子的意志力在三十五六岁的时候最为坚定，这个时候生育小孩儿，孩子就能够有很好的意志力。未来世界的所谓竞争，我认为并不在聪明和才智上，天下聪明的人很多，但能成功的也没有多少。成功的关键在于意志力，也就是思维的广度和定力。

　　男子在五八四十岁时肾气开始衰弱，所以男子在四十岁以后，虽然在处理人情世故方面很成熟了，但是身体开始走下坡路了，起居、睡眠、饮食等方方面面都开始出现问题。比如，二十岁的时候一次能吃三大碗饭，但到四十岁的时候可能只能吃下去一小碗饭了。

　　这个时候身体内的阳气开始衰落，它不能带动阴气了，所以此时是阴阳俱衰，而不是阳生阴长。阴阳俱衰的外在表现为动作变慢，思考放缓，人体极易处于一种不健康的状态。按《黄帝内经》所讲，男子到四十岁以后就该注意养生了。

　　掌握生育的最佳年龄很重要，不过这也不是优生的唯一因素。如果男女双方的年龄差距不能保证都处于最佳的生育年龄也不要担心，我们仍然www.Tulaoshi.com可以通过其他方面的注意加以补偿。