宝宝想要长高注意事项有哪些

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宝宝想要长高注意事项有哪些

在婴幼儿的宝宝是长高的黄金年龄，而春季又是宝宝长高的黄金季节，所以为了不错过这个最佳的长高时机，我们要从方方面面做好工作，以保证宝宝长高。那么宝宝想要长高注意事项有哪些?母婴专家指出，要想让宝宝长高，我们需要做的工作有很多，主要是从宝宝饮食、睡眠以及运动和心情上入手，帮助宝宝长高。

一、不能挑食

人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

二、保证充足的睡眠

健美专家常说孩子睡得好，长得高。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

三、多选有利于长个的运动

孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球tulaoshi、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

四、保持愉快的心情

影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。

以上就是宝宝想要长高注意事项有哪些的介绍，为了保证宝宝长得更高，我们要注意宝宝的日常饮食，注意宝宝的睡眠以及运动和休息，这样才能保证宝宝的身体发育。母婴专家指出，宝宝长高的影响因素有很多，我们不能一味的相信一些偏方或者是保健品。

培养聪明宝宝要注意的小细节

为了能够让自己的孩子更聪明，学习更好，家长们可谓是费劲了脑汁，在生活上会尽力帮孩子安排一些有营养的食物，在学习上会给孩子提供各种各样的辅导，还会给孩子报名很多的学习班。其实做到这些还是不够的，要让学龄期儿童学习好，你还需要注意一些小细节。不要小看这些小细节，其对于促进孩子的大脑发育是有显著帮助的。

多吃硬食

硬食可促进咀嚼，咀嚼运动可使面部血液循环加速，流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。

防止肥胖

科学证明，摄入脂肪过多易生成肥胖脑，即脂肪在脑组织里堆积过多，大脑沟回皱褶少，皮层平滑，影响智力发育。

避免噪声

宁静益智，噪声损脑，高强度噪声可使脑细胞受损，影响智力。

如果想让孩子更聪明，那么在日常的饮食上可以考虑多让孩子吃一些硬的食物。因为孩子在吃硬的食物的时候就要不断咀嚼。而拒绝运动可以加速脑部血液循环，对促进大脑发育是十分有效的。现在生活条件好了，很多孩子都存在肥胖的问题，而肥胖就是影响智力发育的一个关键因素，因此要让孩子聪明伶俐，就要注意防止肥胖，安排好饮食同时注意督促孩子运动。

想要宝宝聪明孕前注意

　　1.未来的母亲应坚持锻炼身体，抵御因、等病毒侵袭造成的胎儿畸形。但必须指出，未来妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。

　　2.妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内TuLaoShi.com膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。

　　3.各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时问，身体各项指标值正常后再受孕。

　　4.药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎入，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。

　　5.优生不只是妻子的事。国外学者发现，男子穿紧身牛仔裤，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。

　　6.酒后不入室。酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、、短腿、等。因此，准备怀孕的妇女不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。

从睡姿看宝宝聪明不聪明

怎样看宝宝聪明不聪明?新研究显示，一个人聪明不聪明，看看小时候的睡姿就知道了。研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。但是趴着睡容易突然窒息，躺着睡则安全无虞。

那么，到底要让宝宝怎么睡，才会聪明、健康又不会突然窒息呢?研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜。

现场音乐能使婴儿平静

英国研究人员在不久前举行的英国医学学会会议上公开了他们的研究成果：婴儿在听过母亲轻声哼唱后，他们心跳次数也明显平稳了，他们的发育更正常了。因此研究人员建议，所有育儿所在接生早产儿时要使用现场音乐，并鼓励母亲们用甜美的声音哼唱，以便帮助婴儿们补充发育成长中必不可少的睡眠。研究人员强调，现场演奏的音乐不同于那些节奏强烈且不断变化的录制音乐，(图老师整理)这些音乐不会对宝宝产生积极的影响。他们指出，每天为宝宝现场演奏音乐或唱半小时的歌曲有助于宝宝的精神放松和心情平静。

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