备孕5原则生健康宝宝
【 tulaoshi.com - 准备怀孕 】
也许有一天，你会想要一个孩子，那么请从现在开始善待你的身体，这会直接影响你的生育能力和生殖系统。只要做好这些预防工作，在未来你可以放心地成为一位骄傲的母亲。
你可能并不打算在近期要小孩，事实上你的大部分注意力都放在寻求有效的方法上，但现在是时候考虑一下你的生育能力问题了，因为你目前的生活方式会影响到你今后能否顺利地成为妈妈。
女性的一生中，身体内产生的卵子数量是有限的，如果卵子被破坏，那么你怀孕和成功生产的机会就要降低很多，包括你体内的其他生殖器官也是如此，例如、子宫和宫颈。
这并不意味着当你享受目前没有负担的轻松生活时就要忙于研究自己的排卵周期表。女性生育的最大障碍是年龄，这并不是一个你可以控制的东西；遗传也是需要考虑的一个方面，如果你的母亲绝经的年龄较早（平均年龄是51岁），那么从遗传学的角度来讲你也注定会在差不多同一年龄绝经；然而有其他几个关键的因素可以由我们来控制。阅读：先排毒后怀孕 食物帮你 育健康宝宝之准爸营养宝典
平时生活中注意以下5个方面的问题，你就在给自己未来的生育机能打下良好的基础。
1.保持健康的体重
可能你和大多数女性一样，把身上的脂肪视为自己的头号敌人，但是现在你不妨换一种眼光来看那些圆润甚至有微微小肚腩的女人：这表示她们身上有足够的雌激素，这是促使女性生殖系统机能正常运转的最基本的一种荷尔蒙。
无论是因为节食或运动的结果，如果你没有一定的脂肪，那么你的生育能力可能就要大打折扣。通常来说女性身体应该含有22%-25%的脂肪，当这个指标降至19%以下，女性制造卵子的功能就可能会出现问题。大多数情况下，由于身体脂肪含量过少而不孕的女性只是需要增重，她们通常都能顺利地怀上孩子；但是如果你的体重过轻或者由于运动过量导致闭经，情况就不容乐观了，即使你想办法增加体重也不一定有作用。
反过来说，体重过重的女性也容易不孕。超过自身理想体重20%的女性身体内会产生过多的雌激素和过多的男性荷尔蒙激素，使她们无法怀孕。这种情况下的不孕也是可以改变的，只要减掉过多的体重就可以，当然做起来很不容易。如果目前你的体重超过标准体重20公斤甚至更多，而你计划在未来成为母亲，你最好从现在开始计划控制体重一直到达到标准体重为止。…>>>孕前饮食应注意的问题
2.扔掉香烟
在所有应该戒烟的原因中再加上一条，香烟中含有的毒素可以直接破坏卵巢中的卵子——香烟对你的生育能力绝对有不可低估的杀伤力。因为你能够制造的卵子数目是固定的，卵子被破坏得越多，你能够怀孕并且顺利生下小宝宝的机会就越小。另外，吸烟的女性绝经的年龄普遍比不吸烟者提前了2年，这意味着尼古丁将缩短www.tulaoshi.com你的生育期限。
惟一可以鼓舞你的消息是：现在戒烟还来得及。吸烟对生育能力的影响是不可逆转的，但是你早一分钟戒烟，就可以早一分钟结束这种不利的影响。
3.洁身自好，坚持妇科检查
让人恐惧的
是，对于你生育能力影响最大的疾病往往不容易被察觉：(PID)就可能对你的造成损伤，导致输卵管输送卵子困难甚至堵塞，无法受孕。输卵管疾病缺乏有效的治疗手段，很有可能引发终生不孕。
患有的女性中有12%的群体不幸患上了这种疾病。是由衣原体和淋病细菌感染引起的，这种通过性传播的疾病可以治疗，但是如果没有及时发现就会导致更严重的问题。淋病的典型症状包括性交时出血，小便伴有强烈的疼痛和烧灼感，阴道分泌物为黄色或带血，当然也有的时候不产生这些症状。衣原体细菌感染危害性更大，因为这种感染症状极其不显著，如果在感染几个星期内没有得到控制就会直接引发盆腔炎。使用套可以严密地隔离这两种病菌，因此保证安全的性生活是对你自身最好的保护。
如果你有不安全性交或者避孕套使用失败的情况，一定要尽快进行妇科检查，特别要做衣原体和淋病细菌的化验，通常这些项目不包括在常规化验项目中，应该向医生提出请求。记住即使你一贯采用安全的性生活防护措施，你也应该在每年一次的体检中进行盆腔检查以防万一。这两种病菌都可以用抗生素类药物治疗，重要的是要让你的伴侣也接受治疗否则容易重复感染。…>>>孕期性生活的应注意的事项
4.盆腔疼痛不应轻视.
如果你突然感觉月经量过多，疼痛加剧或下腹产生其他不适，请不要吃些止痛片就置之不理——这些症状可能是生殖系统产生不适或功能紊乱的征兆。盆腔疼痛（包括性交时产生的深度疼痛）、剧烈以及非月经期点滴出血都是子宫内膜异位的症状，这是子宫内部的连接组织生长到子宫外部造成的。子宫内膜异位困扰着约10%的育龄妇女，并且导致其中的30%-40%不育。这种疾病发现得越早越好，如果及时发现了，你就可以阻止它的发展。通常的治疗方法是长期服用避孕药物，可以促使子宫内膜组织变薄防止它们增长过度。另外一种会引起生育机能问题的情况是子宫纤维瘤，这是一种生长于子宫内部的非恶性肿瘤，至少25%的育龄妇女都会有。子宫纤维瘤的症状是日益严重的和只有在经期产生的盆腔疼痛。子宫纤维瘤并不像一样会严重危害你的生育能力，但是如果没有及时发现也会引起麻烦。当纤维瘤纠缠附着于子宫内膜中，会影响胚胎的植入；如果纤维瘤的直径超过了三厘米或者不断增长，医生会建议你使用药物减缓它的增长或者施行外科手术摘除肿瘤，保存你的生育能力。
5.保持心境愉快
如果你神经的弦总是绷得紧紧的，常常失眠，或者总是抱怨有麻烦的事情发生，你现在必须彻底铲除这些不快的根源。深度焦虑会使你停止排卵，尽管目前没有确切的定论，但是医生普遍相信这种情况产生的原因是人的脑垂体控制人体对焦虑情绪的化学反应和人体的性激素分泌，如果前者受刺激而失控，就会影响到后者产生作用的能力。当然目前你承受的压力并不会永久地影响你的生育能力，但是当你决定要孩子的时候，你就应该学习如何应付这种焦虑情绪，比如进行瑜珈、呼吸训练或者任何可以让你感觉放松的活动。这并不仅仅是你为生孩子做的准备，长年累月的坚持下去会为你的生活增添很多轻松和快乐。
市面上的纸尿裤琳琅满目，让妈妈们看花了眼睛。那么如何给宝宝选择纸尿裤呢?母婴专家指出，妈咪们挑选纸尿裤首要注意的是舒适度与柔软度，同时还要关注透气无刺激功能。专家指出，5个月以下宝宝选择纸尿裤，柔软舒适排首位。
5个月以下宝宝选择纸尿裤原则
滋润保护层
质量优良的纸尿裤一般都会在无纺布层之间添加上一些天然的护肤成份，为宝宝形成一层富含润肤成分的柔软保护层，这个保护层不仅能够让纸尿布触感光滑、柔软舒适，滋润宝宝皮肤，同时还能有效隔离尿液，避免刺激宝宝皮肤。
轻薄透气性好
穿纸尿裤的小宝宝最怕什么，当然是恼人的红屁股和尿布疹了。可是婴儿的排泄规律性不强，我们作为新手爸妈很难准确把握这个时间，因而在挑选纸尿裤时，除了重视纸尿布的厚度与吸水强度外，还要注重轻薄透气的功能。
有尿湿显示标记
让新手爸妈一眼就能判断出纸尿裤是否尿湿了，这也太难了吧!没关系，我们虽然不能马上练就一双火眼金睛，但也不妨碍曲线救国。有一些品牌的纸尿裤上面有尿湿显示，只要通过观察尿湿显示的颜色变化就可以知道是否需要更换，真是特别贴心呢。
母婴小编图老师温馨提示：知道了5个月以下宝宝选择纸尿裤的注意事项，所以我们在给宝宝选择纸尿裤的时候要注意以上事项。所以，在宝宝还是个小婴儿的时候，它的主要任务就是睡觉长身体，这时期的活动能力是相对比较低的。
宝宝发烧怎么办?婴幼儿发烧是新手妈妈最心急的状况之一。这个时候妈妈一般会给宝宝吃退烧药。那么宝宝发烧如何服用退烧药呢?母婴专家指出，妈妈要理智为孩子服用退烧药，否则就会伤害到孩子的健康哦。接下来，就来一起看看服用宝宝退烧药的原则有哪些吧。
服用宝宝退烧药的5原则
38.5°C以下通常不必用药。一般腋下温度超过37.2°C定义为发烧。对于绝大多数3个月以上的宝宝以及成人而言，轻度发烧本身并不危险。腋下温度38.5°C以下的患者，如果精神状态尚好，学习、工作未受影响，没必要用药。此时，可用物理降温方法，包括洗温水澡或用温水浸过湿热的毛巾擦拭身体。
普通发热建议只用1种药。安全性高的退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬。对乙酰氨基酚(如泰诺林、必理通等)是退烧药首选，适用于3月以上的儿童和成人，合理使用安全性高，但过量使用可能造成肝脏损害。布洛芬(如美林、芬必得等)退烧作用较强，会导致大量出汗，不适用于有脱水症状者，肾功能不好者也要慎用。
当一天只需要服2~3次退烧药就能缓解时，最好只用1种药。因为每增加一种药品，就会使吃错药的风险增加一倍。同时，一旦出现药品不良反应，很难鉴别是哪种药物导致的，会增大治疗的难度。退烧药起效的时间因人而异，一般0.5~2小时内见效。家长如果发现孩子服布洛芬后开始出汗，服对乙酰氨基酚后哭闹减轻(可能是头痛等症状减轻)，证明药图老师开始起效了，不要急着加药或者换药。
高烧不退交替使用退烧药时，注意间隔时间。如果正确用药仍然持续高烧不退时，可以考虑两种退烧药交替使用。例如对乙酰氨基酚用了2小时后烧没退下来，但其最小用药间隔是4小时，这时，不能再用对乙酰氨基酚，只能将另一种退烧药布洛芬与其交替用。服两种药的最小间隔时间是2小时。因为通常一种退烧药吃进去后，大约需要2小时才能达到有效治疗效果，如果2小时后体温仍然维持在38.5°C以上，可以理解为某一种药不能有效退烧，这时才需要和另一种药交替使用。两种退烧药交替使用时，每天分别最多用4次。
那么，宝宝退烧药的副作用有哪些呢?
想生女宝宝有哪些秘籍?虽然很多家庭都想生育一个男宝宝，但是，女孩子乖巧听听，是父母的贴心小棉袄，又常常让不少家庭希望有一个女宝宝。今天让我们跟随母婴健康专家聊聊生男生女的秘诀吧，其中5大生女秘籍在此。 尽管重男轻女的现象依然在社会上存在，但是一些受过良好教育的新一代父母，却没受到影响，部分女性倾向于生女儿，那么怎样才能生女儿呢?来了解一下什么情况下容易生女儿?为大家透露一下生女儿的方法。 1、女性压力大多生女儿 据丹麦心理学家最新研究表明，女性在备孕期间，承受强大的精神压力，怀孕后生女儿的几率比较大。这是由于女性太紧张、压力太大会导致体内呈现酸 性环境，Y精子存活受到影响，所以生女儿的机会高。另外男性压力大，精子数目也会减少。但是压力过大怀孕，对母亲和胎儿的健康都不好，还是顺其自然最好。 2、年龄越大，越易生女孩 如果夫妻双方年纪比较大，生女儿的机率越大。年龄的因素会影响男女双方身体的素质，特别是男性的精子数，会随着年龄的增加而减少;女性年龄越大，生理改变也大，子宫内的碱性分泌物也随着年龄的增大而降低，所以更容易生女儿。 3、吃素、吃甜食的女性容易生女儿 据英国科学家发现，吃素的女性比较容易生女儿，据统计显示，吃素的女性生下儿子与女儿的比例为八十五比一百。这充分说明吃素的孕妇比较容易生女儿。另外产生影响的还有甜食。 4、男性职业因素也容易生女儿 据统计显示，如果男性的职业是司机、空服员或飞行员、麻醉科医师、久坐的、长期处于电脑辐射的办公室从业人员等，则生女孩的机率都特别高。 5、漂亮父母第一胎生女儿的几率较高 这项统计非常有趣，统计发现漂亮的父母第一胎生女儿的机会比生儿子要高出26%，当然有可能是进化使然，还未得到确切的认证。 生女孩的秘诀一、房事注意事项 首先是房事没必要节制，同房次数越多，Y精子数量减少的越多。因此若是生理条件允许，那么每隔一两天行房比较好。再来是阴道的酸碱度，X精子适 应酸性环境，Y精子适应碱性环境，因此在做爱的时候，男性最好采用浅插入的姿势，让射出的精子在酸性环境停留一会儿，让Y精子被自然淘汰，只留下X精 生女孩的秘诀二、孕前多吃水果蔬菜易生女孩 科学研究表明，在备孕的前几个月，吃富含微量元素钙和镁的食物，生女孩的几率高。而相比之下，吃富含钾和钠的食物的妇女，怀上儿子的几率高。但这一点尚待进一步研究证实。 生女孩秘诀三、漂亮父母首胎生女机率较高 科学家曾经做了一项有趣的统计，结果发现漂亮父母的首胎是女孩的几率比生仔高26%，虽然这个说法还有待考察，但是统计学有一定的科学性，只是还不知道其中的原理。因此，想要生女孩，那找个漂亮的另一半吧。 生女孩秘诀四、职业因素导致生女孩 男性的职业与生男生女有关系，若是男性的职业是司机、空服员或飞行员、麻醉科医师等长期处于久坐状态，那么他们第一胎生女孩的机率都特别高。由 于睾丸受到高温、气压或辐射的强烈变化，或是吸入过多有毒的麻醉气体，导致生命力较不强韧的Y精子先行死掉，造成生女孩的机会特别多。 生女孩秘诀五、想生女孩吃什么? 上面说过想要生女孩，阴道的酸碱度很重要。若想生女孩，就得创造一个酸度的环境，那么女方可以尽量吃鱼、肉类、蛋白及酸味的水果，让体质偏酸性;而先生则可以多吃碱性的食物。 酸性食物：泥鳅、火腿、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类(海鲫鱼、鲔鱼、鲳、鲑、萨门鱼、鲭、鲣、鲳鱼等)木鱼、卵白、酸的果类(蕃茄、橘子、草莓、葡萄、苹果、菠萝等)。 碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D。 母婴健康小编图老师温馨提示：以上就是生女孩子的5大秘籍，想生女孩的夫妻不妨认真学习一下吧! 在孕前的时候，很多人都会进行调理身体，想把身体调理好，然后就可以让胎儿更加优质，在孕期的时候也可以更加确定母婴健康。孕前饮食，是最受关注的，饮食选对了，营养就错不了。只不过，要说饮食会太细太多，其实，只要你掌握几个重点就行。下面就来看看，孕前饮食原则，知道了这个，一切就都好办了。孕前饮食原则如下： 首先要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使精强卵壮，为受孕和优生创造必要条件。 其次要保证充足优质蛋白质的供给，男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g，保证受精卵的正常发育。 第三是保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。 第四是充足的无机盐和微量元素，钙质Tulaoshi.Com、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。 最后是供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。 具体的说，建议夫妻双方每天摄入畜肉150-200g、鸡蛋1-2个、豆制品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果类食物20-50g、牛奶500ml。 想要生育健康优质的宝宝，请务必要按照孕前饮食原则，将自己的身体调整好，这样才能孕育一个优质的宝宝，建立一个幸福的家庭。 中国自古就有说法，要想子孙繁茂，那么夫妻感情必须融洽。和谐美满的家庭生活才是孕育健康宝宝的基础，中国古代就能意识到这一问题，实在是不简单。 传统文化认为，男人为阳，代图老师表生生不息，在行为方式上就应该主动;女人为阴，女子的德行就是厚德载物，能够宽容忍耐，在行为方式上属于被动的一方。阴阳合抱，才是完美的圆。 因此说，凡是阳性的东西都主动，凡是阴性的都主静。男女一个很大的不同，就是男人一般都在说事，很少坐在一起谈情，所以男人自然要比女人想得长远一些。男人说事是有逻辑性的，这一步，下一步，再下一步，这事该怎么办，等等。而女人呢，是在谈情。情是什么，情就是眼前的事，不长远的事。女人最想要保护的是她的孩子，为了孩子女人可以只顾眼前利益，女人只要现在让她的孩子活下去就可以。从这点来说，其实女人是有大无畏牺牲精神的，不是为她自己，是为她的孩子。 因此，如果女子不察丈夫之意，男子不晓妇人之性，彼此之间互不理解，就无法通达人伦之道和生育继嗣之理。 所谓察丈夫之意,就是要知道男人的生理和心理特点，以及家庭对男人的意义，他视家庭为心灵的港湾，在这里他有尊严、有爱、有脆弱，渴望被妇人仰慕，并且这个女人可以不断地示弱来激发他的男子气概……男子也要通晓妇人之性，女人渴望爱、渴望被关注，渴望体贴……夫妻和睦了家庭就会和和美美。就像古人说的：夫妻恩爱契合则生恭敬，恭敬则富贵长命，而子孙蕃育。夫妻之间相敬如宾，彼此对生活心存感恩，情感交流顺畅，家庭内部阻力减到最低，自然富贵长命，子孙繁茂。 婚姻是两个人的重要事情，只有夫妻双方去努力的相互了解，才能够缔造和谐的家庭氛围，从而为生一个健康的宝宝做好充分的准备。 想生女宝宝必看5大秘籍
要生优质宝宝需掌握孕前饮食原则
夫妻和谐才能生健康宝宝
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151213/1047623.html
