想减肥 不要刻意回避主食

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女人生了孩子，谁来带？

三岁看小七岁看老

“三岁看小七岁看老”概括了幼儿心理发展的一般规律。“三岁看小”是指从儿童三周岁时的心理特点、个性倾向就能看到长大后的心理与个性形象的雏形。从出生到三岁被称为婴儿期，是儿童生理发展、心理发育最迅速的时期。

在这个阶段，父母的期望、行为和一些生活标准会被婴儿内化为自己的期望和规则系统。

三岁到七岁被称为幼儿期(进入幼儿园时期)又叫学前期。所谓“七岁看老”是指在七岁时幼儿的个性倾向开始形成。

“望女成凤，望子成龙”是我们每一位家长的共同心愿。如何把握婴幼儿时期，培女成凤，养子成龙便备受关注。实际上大多数家长都不可能按照心理书或是其他科学书籍去教育自己的子女。因为芸芸众生，我们都普普通通，但是我们如果顺着幼子或幼女的自然的心理生理发展规律，就有希望培女成凤，养子成龙。

两周岁以内的宝宝千万别交给其他人，必须由夫妻两个人一起来带。

建议

以下几点或许对您的育儿过程、更接近您培养孩子的目标有帮助。

两岁内孩子别让他人带

首先，两周岁以内的婴儿，您没有任何理由托付给除了您以外的其他任何人，包括祖父母、外祖父母，孩子在婴儿期必须同母亲在一起。如果孩子在这一关键时期没能得到母亲的呵护，在长大成人后获得心理疾病的机会就比别人多。请您切记：母亲必须和您两周岁以内的宝宝在一起，否则，次品可以回炉，而育儿则没有反复的机会。

要成为孩子最亲密的玩伴

其次，父母要努力成为孩子的最亲密的伙伴，游戏时的玩伴。

你希望孩子长大后成为什么样的人，父母自身的言谈举止力求符合这个标准。之所以这样讲是因为，父母能做到的，孩子有希望做到，你做不到的，不要强求孩子，在每一个孩子的身上都可以看到父母的影子。

别模糊孩子的性别意识

再者，父母特别要注意的是不要模糊了孩子的性别教育，因为现在大多数家庭都是独生子女，总有一些父母因为未遂了儿女双全的愿望，如果是男孩，作为母亲希望儿子要是能像女儿一样体贴父母该多好，反之，要是能像儿子一样可以依靠该多美，这一点切忌。别为孩子发生性别同一性障碍(男孩不认同自己是男孩，女孩不认同自己是女孩)埋下伏笔。男孩在玩耍中更喜欢舞枪弄棒或踢球撒欢儿之类的活动，父亲要多抽出时间陪孩子一起玩儿，培养男孩的男子汉的气质。反之，母亲就要同女儿多接触，其实没必要刻意怎样，母亲的天性足以让女儿体会到、学到并且自然在母亲的熏陶的下成长为像母亲一样的女人。鼓励孩子多和同龄小伙伴一起玩儿。因为同伴关系在儿童个性中起着成人无法取代的独特作用，也为孩子步入社会、适应社会热身，让孩子学习人际交往的经验。

父母要关注孩子的情绪及心理感受。幼儿自我情绪体验中最值得重视的是自尊感，自尊得到满足，会使孩子感到自信，从而产生积极的自我肯定。男孩的自尊、自信是在父母的赞许中尤其是父亲肯定的目光中养成的，女孩的美丽是在父母的欣赏中塑造的。

父母要懂得，您的孩子是世界上独一无二的。给孩子一个安定和谐的家庭，使家庭充满民主和爱的气氛。关注心理、培养健全的人格比让孩子多做几道题更重要。

父母可以随时就子女教育中遇到的困惑走进心理咨询室。

想减肥 不要刻意回避主食

很多人都认为，米饭会让人发胖。很多女士因为减肥而不敢吃米饭，或者每天只吃几口米饭，而用大量的菜或者零食来代替主食。殊不知，这样做会更加肥胖。湖北高新营养健康咨询工作室的营养师陈红认为，米饭不是发胖食品，想减肥不用刻意回避它。

陈红说，米饭是中国人的传统主食，几千年来都是配菜的最好食品。米饭原料，也图老师就是大米当中，含有近80%的淀粉，但脂肪含量极低。每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。

如果把大米做成稠粥，则一份米要加5-6倍水，所含热量更低，除非在米饭中加入含油脂的配料，如炒米饭等。在正常食量下，米饭并非令人发胖的食品，米粥更是低能量食品。而且精米比粗米所含的热量更低。

不少减肥者对米饭刻意回避，常常在午餐、晚餐时，只吃菜不吃饭。陈红指出，这是一种极大的误区。菜里含有油脂，热量更高，长期这样，反而会引起肥胖。况且，有的人用面包、饼干、蛋糕之类，殊不知它们才是真正的高热量食品

陈红建议，在减肥期间，米饭还是要正常食用，最好每天不少于2两，中午的2两米饭是不能少的。如果实在想控制食物的摄入，可以选择晚餐不吃米饭，用水果或蔬菜代替。(本报记者/刘丹)

观察手纹可以知道遗传基因？

一般情况下，人的手纹从胚胎3～4个月开始生长，到6～7个月长成，以后终生不变。手纹是遗传基因决定的，不同的遗传基因产生不同的手纹。孩子的手纹在一定程度上继承了父母的遗传类型，父母的健康或非健康遗传基因也传给了后代，并在手纹上显示出来。从孩子的手纹可以看出遗传、智力、健康等多方面的人体生命信息。

指纹的基本类型：指纹有三种类型，即弓形纹、箕形纹、斗形纹。

弓形纹：全部由弓形的平行嵴纹组成，从手指端的一侧走向另一侧，中间没有回转，中间隆起弓形。   箕形纹：我国人民俗称为簸箕纹。就是嵴纹从手指一侧起始，斜向上弯曲，然后又回落到原侧近处。箕纹又有正箕和反箕之分，箕口开口朝向手的尺侧的尺侧箕纹，称为正箕，也就是箕口对着小指的方向；开口朝向手的桡侧称为反箕，也就是箕口对着拇指方向。

斗形纹：斗形纹类型很多，简单地说，就是指纹的中心部由多条嵴纹环绕而成圆圈，成为斗形纹。

通贯手：手掌中的近侧掌横褶纹和远侧掌横褶纹连成一条线，俗称为通贯手或断手纹。

悉尼线：近心横曲纹的起端一起延伸到掌边。这种掌纹线常见于澳大利亚的悉尼人，所以称为悉尼线。

单一指褶纹：指褶纹就是指间关节掌面手纹区内的屈褶纹。正常人的大拇指褶纹为1个，其余4指为两个。单一指褶纹是指在某一手指上屈褶纹缺失1个。

什么是剖腹产儿综合症？

起因：中国大陆剖腹产儿比例惊人

WHO(国际卫生组织)规定剖腹产率应控制在15%以下，美国等西方国家的剖腹产率控制在15%-24%之间。而我国的剖腹产率已达50%，部分地区甚至高达70%，居高不下的剖腹产率让剖腹产儿的健康问题成了社会关注的焦点。

剖腹产儿健康问题令人勘忧

从“生命之水”到“污浊之水”：从羊水说起羊水为母体羊膜腔内的液体，是孕育胎儿生长发育的“海洋”。而这个环境中的物质成份在胎儿的不同发育阶段也各不相同。在妊娠第一到三个月，羊水主要来自胚胎的血浆成分；之后，随着胚胎的器官开始成熟发育，其他诸如胎儿的尿液、脐带、胎盘表面脱落的细胞也都融入羊水，构成了这个“环境”。

正常来说，羊水是孕育胎儿的“生命之水”，但这一“生命之水”却有着严格的“保鲜期”，即从母体妊娠到胎儿预产期后不超过三天的时间段，否则，就会发生“羊水过期变质”。

导致“羊水过期变质”一般有以下两种情况：

一是胎儿足月仍未生产，随着进一步成长成熟，其身体器官细胞急速脱落，很容易导致羊水污浊变质；

二是在生产过程中从母体带来的羊水存留于孩子体内而未能充分处理清除，羊水在孩子体内积留变质。

以上两种情况都会使“生命之水”变成“污浊之水”，这样很容易将一些先、后天的垃圾积留在他们小小的身体里，其危害是非常可怕的。

剖腹产·羊水·积毒素——剖腹产儿羊水积留综合症：

十月怀胎，一朝分娩，一个小生命伴着妈妈的阵痛与汗水从母体中自行来到这个新的世界。这是一个生命最初始的运动，实现了人生最神圣的一次洗礼。

然而，由于一些主观或中国医疗系统的客观的原因，人类违背了这种自然的规律，剥夺了孩子本应体验力量的权利，同时也把威胁健康的隐患带给了孩子。这种情况就是剖腹产。

我国的剖腹产率已经达到了50%～70%，甚至还要更高。现代人对剖腹产的认知似乎已经陷入误区，认为手术过程简单，有一些自然产所无法比拟的优势，殊不知剖腹产对孩子先天的免疫系统、呼吸系统、神经系统、消化系统、血液循不系统都有直接或潜在的影响。

有资料显示，剖腹产儿发生感冒、肺疾、便秘、皮疹、偏厌食等症状的比例要比正常产的孩子高出12倍；而多动症孩子中则有八成是剖腹产儿。因此，对于剖腹产及其所引发弊端的研究已经为越来越多人所瞩目。

那么，为什么剖腹产孩子会有这么多接连不断的“小毛病”？

中科院专家经大量研究发现，导致剖腹产儿不良症状的罪首就是变质的“羊水”。

胎儿在母体中是不呼吸的，营养和氧气通过脐带从母体到达胎儿，胎儿的肺泡中有少量液体( 液体量约为30ml／kg )，主要成份就是羊水。剖腹产儿由于未经过正常的宫缩和产道挤压，造成一部分胎肺羊水的30%-50%残留在新生儿肺部。新生儿出生后胎肺羊水无法更新所以发生浑浊变质。

水浊生腐，从“生命之水”到“污浊之水”，由于超时变质，羊水发生了角色的转变，从生命的孕育者变成了危害健康的元凶。由于浑浊变质，羊水中会产生一种叫做“积毒素”的物质，它主要是一些废弃坏死细胞及其变质所产生的有害菌体群。

剖腹产儿羊水积留综合症，是一种涉及到孩子各部分主要器官，可以引发内外综合问题的常见症状。多年来，由于对剖腹产问题的研究还没有上升到一个系统和高度，所以对泡腹产儿的“小毛病”只是“就症状治症状”，感冒了就解热消炎，大便干就吃有泻效的药物，甚至用开塞露，特别是对于感统失调这类剖腹产儿的常见问题，目前只有通过外在感统训练一种方式。迄今为止，还没有一种能够全面、根本地解决剖腹产儿内外问题的有效产品。

宝宝的生日谁说了算？

老话说“孩子的生日，就是母亲的难日。”从某种意义上说，的确如此，无论是顺产，还是剖宫产，要成为妈妈都要经历疼痛，只要完成孕育这个过程就已经很伟大了。宝宝的生日对妈妈来说是一生中最难忘的一天，永远都会记在心里。

已经怀孕的孕妈咪，你们腹中宝宝的生日已经基本上由预产期决定了。

预产期的计算(中标)

由于许多孕妈咪都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。

末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。

例如：

张女士的末次月经是2005年3月13日，其预产期约为：2005年12月20日。

李女士的末次月经是2005年5月28日，其预产期约为：2006年3月5日

孕妈咪也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。孕妈咪在妊娠37～42周内分娩，均为足月分娩。另外，由于个体差异，推测的预产期与实际分娩日期有1～2周的出入也是正常的。

对月经周期不规则或是记不清末次月经日期的孕妈咪来说，根据上述方法计算预产期很可能不准，应当结合一下其他方法来判断预产期。

例如：

1.从孕吐开始的时间推算：(小标)

反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。

2.根据胎动日期计算：(小标)

一般胎动开始于怀孕后的18～20周。计算方法为：初产妇的预产期是胎动日加20周；经产妇是胎动日加22周。

3.根据基础体温曲线计算：(小标)

对一些细心的女性，测定基础体温或根据排卵期症状或同房的日期能确切了解排卵受孕期，将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264～268天，或加38周为预产期。

4.根据B超检查推算：(小标)

对于月经周期不规则或末次月经不明确者，还可通过B超估计孕周，医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期。

在孕12周时估计准确率最高。但许多孕妇在孕早期不做B超，而在孕4个月到产科医院检查时才做第1次B超。其实，在妊娠20周前，B超估计胎龄都挺准确。

32周以后，B超估计孕周的误差要达3周左右，就不太准了。

提前宝宝生日的孕妈咪(中标)

对一些有妊娠合并症或并发症及其他产科高危因素的孕妈咪，考虑到母婴安全，医生往往在预产期前就决定终止妊娠了。因此，宝宝的生日就会相对预产期提前。

例如：

●妊娠合并糖尿病孕妈咪的宝宝，生日一般提前1～2周。

●混合臀位的宝宝，生日要提前3周。

●双胎宝宝，生日会提前3～4周。

●有中央性前置胎盘的宝宝，生日一般要提前4～5周。

●妊娠高血压孕妈咪的宝宝的生日提前多少，视孕妈咪的病情而定。

推迟宝宝生日的孕妈咪(中标)

有些情况下，宝宝的生日会推迟。

●头盆不称时，由于胎先露部对宫颈内口及子宫下段的刺激不强，容易使分娩推迟。

●缺乏胎盘硫酸酯酶——这是一种罕见的遗传病，均见于怀男胎病例。

●内源性前列腺素和雌二醇分泌不足而孕酮水平增高，使子宫不收缩，推迟分娩发动。

●妊娠达到或超过42周尚未临产，在医学上称为过期妊娠。过期妊娠的围产儿死亡率和病率增高，并随妊娠期延长而增加。因此，当孕妈咪超过预产期10天仍无分娩预兆，会被收入医院进行引产，让宝宝尽早出世。因此宝宝的生日一般不会推迟10天以上。

宝宝的生日 顺其自然(中标)

有些孕妈咪盲目相信生辰八字，通过要求剖宫产等方式人为地更改宝宝的出生日期，如怕到了鸡年生“鸡仔”，竟赶在大年三十前剖宫把孩子生出来；每年8月底，也是许多医院剖宫产的高峰，因为许多孕妈咪希望孩子将来赶上9月前的小学报名末班车。还有一些有妊娠合并症或并发症的孕妈咪，不听从医生的劝告及时终止妊娠，而偏信生辰八字，造成一些不必要的悲剧。

专家们对此深表忧虑：迷信日期而选择剖宫产，这是违背自然规律的，对大人和孩子都很不利。

人的出生要讲究瓜熟蒂落的自然规律，而“自然临产”是最好的瓜熟蒂落的信号。提前把一个尚未完全发育成熟的婴儿硬生生剖宫取出，跟自然分娩相比，婴儿患诸如湿肺、吸入性肺炎等疾病的机率要大得多，对孩子的生长发育极为不利，同时婴儿还可能有窒息、缺氧等其他并发症发生。

对于妊娠合并症或并发症(如妊娠糖尿病、妊娠高血压、心脏病、前置胎盘)来说，医学上明确有及时终止妊娠的规定，这对母婴来说都是必要的。如果孕妈咪固执地推迟终止日期，不但会增加孩子的死亡率，有时还会危及自己的生命。

当然，未生育夫妇可根据预产期的计算方法来选择受孕日期，让宝宝生在自己喜欢的日子里，但也不能“为所欲为”，否则反而会影响宝宝的质量。

●科学选择最佳受孕季节

许多专家认为，8月份怀孕而次年5月份分娩，对孩子的健康是最有利的。原因是：孕早期正逢瓜果成熟，且正好避开呼吸道传染病的高峰时间，因此，能让胎儿在器官分化阶段吸收丰富的维生素，并躲开病毒的侵扰，从而避免胎儿畸形的发生。

●在身心状态最佳时受孕

当然夫妇选择受孕日时，也要结合自身的健康状况。总的来说，受孕时双方的健康状况比受孕月份更重要。当双方均处在生理和心理的最佳状态(营养平衡、心情舒畅、未患疾病或服药、戒烟酒、环境中无致畸物质等)，产生的受精卵的质量是最高的。

宝宝是上帝赐给父母的礼物，宝宝无论何时出生，只要健康就好。因此，准爸妈既要大约估计宝宝的TuLaoShi.com生日，为孩子的出生做好各种准备。也不要对宝宝的生日太在乎，只要是健康正常的孩子，都会给小家庭带来无穷的欢乐。 撰文/王哲蔚(主治医师)

分享：产房护士的故事

产房是迎接宝宝的第一个场所，也是一个充满了无数可能性的地方。妈妈们在产房里和护士的接触是最多的，当时大家都有着怎样的经历呢？我们来分享一下彼此的故事吧！

随传随到

我想我是比较幸运的，生孩子的那家医院，那里的护士态度真的很好，不是针对个别人，而是每个都好，能做到人人都好的医院是少见了。

我是剖宫产的，进手术室的时候很害怕，护士就安慰我：“不要怕，很快的，比自己生好多了。” 生完宝宝回病房后，护士给我清洗时动作很轻柔，还有无论白天还是晚上，不管什么时候找她们，她们都会在最快的时间里来到病床前。现在我家宝宝快1岁了，很多病房里的细节都快忘记了，只有护士们的细心我仍然记忆犹新。如果我再生宝宝，一定还去那家医院生。可惜国家不允许，哈哈。

——乔小猪妈妈

一双温暖的手

我在甘肃兰州生的孩子，预产期前一天凌晨因为同时见红破水就去了医院，但直到第二天都还没有动静，后来被医生告知羊水早破对胎儿有危险，建议我直接选择剖宫产，所以当天下午我被推进了手术室。

我听说麻醉弄不好会导致瘫痪，所以很是紧张。当时就有一位护士走过来对我说：“你别紧张，没事的。”我说不紧张是不可能的。她听了后，很自然地握住了我的手，说：“我的手很热，你紧紧抓住我，来缓解一下情绪吧。”那一刻我真的感觉很舒服、很亲切，而且确实不那么紧张了。麻醉很顺利地完毕，整个手术也没我想象中的可怕。可惜我没记住那位护士的长相，事后一直后悔没好好感谢她。

——丁冬

可贵的体谅

我是顺产的，当我在待产室里正承受着阵痛的煎熬时，由于身体的疼痛和内心的焦急，自言自语道：“我的孩子，你快点出来吧！”一位年轻的护士听后，躲在一旁偷笑我竟然与尚未出世的宝宝对话。这时一位年纪稍大的护士严厉制止道：“有什么好笑的？快忙你的工作去！”其实，我并没有生小护士的气，不过还是对那位显然是过来人的护士充满了感激，觉得她很体谅我现在所经受的痛苦。而且，在我生孩子的整个过程中，她还耐心地指点我该怎样更好地配合医生。于是我仅用了20多分钟就顺利地生下了女儿。至今回想起当时的情形，我都好感激她。

——兰花指

两极遭遇

我在上海生的孩子，产房的护士都挺不错的，但生孩子时的医生(助产士)态度就特别不好，老说我不会用劲。谁都是第一次生孩子，当然不太会啦！她一边翻报纸一边说：“你自己使劲呵，你自己不使劲，就得用产钳了。”我躺在那里真是无奈呵！当时只想快点生下来，就算完成任务了。谁知道越急就越生不下来，从早上7点多一直折腾到下午4点，最后果真是用产钳夹出来的。宝宝的额头都被夹破了，现在1岁了，还有一个印儿呢！

对比起来，回到产房后护士还是挺好的，虽然都挺年轻的，但是态度都不错。帮我做清洗、护理伤口、教我给孩子喂奶……这待遇，真是冰火两重天啊！

——秋子

铁面无私“狠”护士

刚从剖腹产手术室推出来的我，麻醉药性还没过去，意识朦胧，护士就已经抱着小宝宝来到床前，要我在第一时间里喂宝宝喝初乳。宝宝趴在我的胸前，护士帮她找到乳头，还用手用力地挤我的乳房。那个疼啊！我当时就想，这护士下手咋那么狠呢？

接下来的几天，每天挂好几瓶点滴，伤口还在隐隐作疼，虚弱的我都无法坐起来。可护士每天查房的时候，必问母乳喂养的进程，再三强调，除非特殊情况，不允许给宝宝喂配方奶粉。初为人母的我，虽然懂得母乳喂养对妈妈和宝宝都有益，可实际操作中，困难重重。乳腺不畅通，夜晚难以入睡。被“逼”无奈的我想了个办法应对查房的护士。护士查房前，我在门口放风，老公在里面给宝宝喂配方奶粉。等护士来了，我就撒谎喂过母乳了。终于到了出院的日子，我心想，回到家就不会被人监督啦。现在回想起来，我倒是应该感谢这样铁面无私、负责任的护士呢！

——訸嘉妈妈

幸运的实习生

我住院的那一个星期，刚好产房来了很多实习的小护士，虽然技术上她们都不怎么熟练，但都挺细心的，而且态度很好很诚恳。同病房的妈妈们也挺体谅她们，有时候虽然她们扎针的准确性不是很高，但也不会指责她们。几个护士都说自己很幸运，被分配到产房来。因为整个医院，只有产科的病房是充满快乐的。

——亮亮妈

大嗓门护士长

我们产房那个护士长人真是很好，热情又有责任心，就是嗓门特别大。别人不知道，还以为她在跟你吵架呢。其实她是再三提醒妈妈们，不要轻易给宝宝喂配方奶，要坚持母乳喂养。

隔壁床一位新妈妈是剖腹产，拔掉导尿管后，第一次小便怎么也解不出来。护士长就特意烧了一壶热水来，给这位妈妈冲洗私处，说用热水刺激一下有利于排尿。当时我们住的病房里面没有厕所，这位妈妈身体虚弱，没办法走到公共厕所去，可是躺在床上用尿盆又不习惯，所以还是解不出来。最后，护士长搬来了个凳子，让那位妈妈坐在凳子上解，这一下终于大功告成了。哈哈。

——牛儿妈

图老师小编结语：看来，医院里还是细心、有爱心、有责任心的护士居多啊，一圈采访下来，图老师小编也很感动。护士们扎根在医院的第一线，工作辛苦、繁琐，有时候还会遇到一些不公正的待遇，每年的5月12日是护士节，在这个特别的日子就要到来前，让我们为这些可爱的天使们深深祝福吧！