高龄妈妈孕前需要戒掉的5大饮食习惯

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·高龄孕妈妈的优生规划

　　近年来，有相当一部分人都会考虑晚婚晚育，因此，成熟准妈妈产前的优生也越来越受重视，期间如何保护母亲和体内所孕育的小生命，进而为这个新生命奠定好的基础，是现代父母应关切的。
　　产检基本功，不容忽视
　　由于科学发达，诊断仪器和技术进步，现在怀孕以及生产时所承担的风险比过去少得多。但是，产前检查却不容忽视！
　　完善的产前检查可以及早发现及胎儿异常，把握适当处理时机，为胎儿和准妈妈做好的把关。
　　第一次产前检查时，或诊所将发给《孕妇健康手册》。每次接受产前检查时携带前往，医护人员会将检查结果详细登录于手册内。一般来说，完整的产前检查次数为15次。
　　怀孕28周前每4周检查一次，怀孕29～36周每2周检查一次，而怀孕37周后每周检查一次。高危险妊娠或妊娠并发症的孕妇，视其情况增加检查次数。
　　34岁以上是生下唐氏症儿的高危险群
　　要注意的是，并不是每一个孕妇都需要接受上述的检查；只有当她的胎儿产生先天异常的机率，大于羊膜穿刺的合并症发生率时，才值得接受这些检查。
　　如果只是想预知胎儿别，那就不符合检查的原意了。而孕妇在接受采样之前，也需对各项检查的目的、安全性、成功机率及合并症等有充分了解，如此才能去除不必要的心里障碍。
　　新发展的产前遗传诊断让孕妇有更多、更佳的选择机会，而胎儿的健康必须靠准妈妈的细心呵护及关注，才能为宝宝的健康奠定一个好的开始。期望每对父母都能享受为人父母的喜乐，每个都是爸妈期盼中的孩子。
　　多少岁生的孩子最聪明？
　　在问题上，科学家们的着眼点是遗传。法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。
　　摩里士说，精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
　　另一方面，生理学家公认，在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。
　　这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，危险小，胎儿生长发育好，、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺，对母亲健康和胎儿发育都不好。
　　由此不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的密码更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种优化组合生育的后代易出天才。
　　迎接宝宝的16项准备
　　如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来妈妈最关心的问题。有关专家明确提出：的各项准备工作尤为重要。
　　1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、、高血压等；或者妻子有慢，如：心脏病、肾炎、等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
　　2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
　　3、接受必要的预防接种。
　　4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
　　5、把你心爱的宠物托付给亲友。
　　6、检查有没有弓形体等感染。
　　7、如果你有药，那么从现在开始停服。
　　8、从现在开始慢跑、、拳等。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的再怀孕。
　　9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
　　10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
　　11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
　　12、理想的受孕日，一般应安排在周期tulaoshi.com第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。
　　13、坚持每天运动三十分钟。
　　14、在放射环境中工作的人应该暂调离。
　　15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！
　　16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。

高龄孕妈妈须避免的四大传言

现在随着人们认识的不断变化，女性不再像以前一样，专门负责家庭内部的事物，不少女性尽管在结婚后还是保持着自己的事业。因此，由于这一状况的影响，出现了很多高龄孕妈妈，但是，毕竟年龄过大，身体的素质有一定下降，妊娠期注意的事情也有一定的增多。这里，小编就向大家介绍孕妈妈们需要避免的四大传言吧!

对高龄妈妈来说，从十月怀胎到分娩，整个过程都要比年轻妈妈辛苦得多。其顾及和传言也特别多，特别是现在网络上铺天盖地有关大龄孕妈咪的传言。其实，高龄孕妈咪只要相信科学，过于担忧只会加重孕妈咪的负担。

一、高龄孕妈易生女儿

女性随着年龄的增长，卵巢的分泌功能也会减退，进而阴道分泌物性状也会发生变化，这些都有可能扰乱X、Y的精子比例均衡，而造成生女宝宝的几率相对升高。

美国有研究显示，不急于要孩子的夫妇生女孩的可能性较大，而且这种现象有色人种比白色人种更明显。白种人生男生女的比例，父亲年龄的影响是母亲年龄的两倍;而有色人夫妇的年龄对新生儿性别的影响大致相同。另一方面，育龄夫妇的年龄和新生儿性别的联系目前仍不清楚。低出生体重和婴儿性别的关联可能与女胎的存活率较高有关。

不过，归根究底，新生命的性别是由受精决定的。所以，高龄孕妈咪决定宝宝一定是女孩，这个说法肯定是有错误的。

二、高龄孕妈更易生神童

无论在国内或国外，有很多神童的母亲都是高龄孕妈。随着女性的独立能力增强，高龄孕妈妈的人数也逐渐增加，她们都想方设法地让自己的宝宝也能成为神童。

其实，高龄孕妈妈生出的宝宝更聪明的说法，目前还没有得到医学证实。宝宝是否聪明取决于夫妻双方的多种因素。

首先是夫妻的身体状况，成熟的卵子和精子源于健康的身体和适宜的年龄，再加上孕前叶酸的补充、孕早期受精卵发育时期避免接受毒物、放射线的干扰，准妈妈在孕期注意营养及胎教，宝宝出生后做好早期教育等等综合考虑。

对高龄孕妈妈来说，她们可能会储备更多的育儿知识，有更丰富的生活经验，生活压力也会相对小一些，这些因素可能使得她们在宝宝的后天教育上更从容一些。所以，给我们一种高龄妈妈所生的宝宝更聪明的感觉。

三、高龄孕妈更易生双胞胎

最近一期国际医学期刊《人类生殖》报道，女性年龄越大，怀双胞胎的可能性也就越大。这种可能与女性体内随着年龄增长而变化的激素水平有关。

其实，孕妈妈怀双胞胎跟是否高龄产妇并没有太大的关系。孕妈妈生双胞胎有五个因素：

1、发生率：同卵双胞胎的出生频度相当稳定，地域、人种，及不同时期的变化不大;而异卵双胞胎的出生频度，其地域和人种差异都较大，且近年来有逐年增长的趋势。

2、遗传：母亲本身为双生者，其生双胞胎的比率为1.7%。决定生双胞胎的因素，母亲的基因较父亲重要。

3、母亲年龄及产次：双胞胎的发生率与母亲年龄、产次的增加呈正比，特别40岁以上的高龄，或产次达于七次以上，生双胞胎的机会更大。

4、内生性性腺激素：自发性异卵双生与高浓度的内生性卵泡刺激激素有关。

5、治疗不孕症之药剂：为了治疗不孕症，以及为使晚育的妇女提高受孕能力，常用激素来诱发排卵或者人工受精，而造成多胎。

四、高龄孕妈易生出畸形儿

老一辈的人都说，生小孩一定要趁年轻。这也是有一定道理的。因为与年轻孕妈相比，高龄孕妈生健康宝宝的几率相对较低。

其原因主要是，孕妈年龄越大，卵细胞就越容易发生变化，人体包括卵巢所承受的各种射线和有害物质的影响也就越多，这些都会增加遗传物质发生突变的机会，即遗传物质染色体在细胞分裂过程中发生不分离现象，最常见的是21号染色体不分离，结果出现先天性愚型儿。患儿的染色体分析检查可见有3条21号染色体，故又称21三体综合征。

这种人智能极低下，长大后生活也不能自理。除了体表异常外，尚有心脏、消化道等内脏畸形。

因此，高龄孕妈应特别注意产前监测和检查。孕妈年龄超过35岁，生过先天愚型儿，或家族中有先天愚型患者，都应咨询门诊进行必要的检查，再次妊娠后应对子宫内的胎儿作产前诊断，以了解是否有患21三体综合征的可能。若胎宝宝染色体正常，则可继续妊娠，直至分娩;若发现有染色体异常，应及早终止妊娠。

但是，高龄孕妈生畸形儿也有可能受孕前生活的影响，生活节奏和作息规律也能引起胎儿畸形。因此，孕妈生畸形儿不一定全归咎于年纪大。

相信通过以上小编的介绍，高龄妈妈们已经对怀孕知识有所了解，这里，小编特别提醒，高龄孕妈妈们虽然需要注意的事情特别多，但是也要认清知识来源的重要性，避免不科学的传言对母婴造成不利的影响。高龄孕妈妈们一定要以正确、乐观的态度，对待自己和宝宝的各种问题哦!

高龄妈妈的八个优生法则

有人说，高龄妈妈很难生出聪明、可爱的宝宝。其实，从母婴健康角度讲，这样的说法并不完全正确。高龄怀孕，确实存在着一定的风险，但是，高龄妈妈任然也可以生出健康、可爱的宝宝。那么，高龄孕妇怎样生出健康的宝宝呢?下面，就赶紧来看看，高龄妈妈优生法则吧。

1、保卫卵子

首先，做到不抽烟、不喝酒。其次，做到起居有常。人毕竟不是夜行动物，经常熬夜、(图老师整理)生活规律被打乱，身体的生物钟就会紊乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。

2、保护好自己的生育能力

子宫就如同孕育生命的土壤，无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。所以，一定要护好自己的生育能力。

3、提前进行营养准备

如果孕妇已经计划怀孕了，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克，直至妊娠初三个月。

4、加强体重管理

过了30岁，女性都容易发胖，这时，有意识地保持正常的体重，既有益于健康，对怀上宝宝，也是很有帮助的。如果体重超标，不仅导致各种妊娠疾病几率提高，对分娩的风险也会增大。

高龄孕妈妈为何受孕问题多

高龄产妇易生育畸胎儿。现今人们遵循先立业后成家，研究表明，孕妇年龄愈大，先天痴呆儿和畸形儿的发病率愈高，其中最多的是唐氏综合征。与年轻女性怀孕相比，高龄产妇所遇到的问题甚多。

医学上把35岁以上孕妇称为高龄产妇。目前我国高龄初产妇约占2.45%，且有上升趋势。

据统计，在35岁以下的孕妇中，发病率为1/100;在45岁以上的孕妇中，发病率高达1/50。这是因为随着年龄增长，卵巢及睾丸逐渐衰老退变，产生的卵子及精子自然老化、退变和发生染色体畸形的机会就会增多。由这样的受精卵发育成的胎儿，痴呆、畸形及某些遗传病发生率必然会增高，流产、早产、死胎的发生率也高。

容易出现合并症

最常见的有妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。

在妊娠期，孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重，原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。

妊娠高血压综合征是妊娠时特有的疾病，表现为高血压、蛋白尿和水肿，严重时出现抽搐、昏迷和心肾功能衰竭，甚至发生母儿死亡。

孕妇体内代谢与非妊娠期不同，不能用非妊娠期的糖尿病指标来判断孕妇是否患有糖尿病。妊娠期糖尿病可以引起早产、巨大儿、畸形胎儿、死胎及新生儿死亡等。另外，糖尿病孕妇容易发生感染。

高龄孕妇难产多

高龄孕妇的臀位产和手术产生率都比较高。加之高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，易导致产程延长而引起难产，造成胎儿产伤和窒息。

如果您已经或即将成为高龄孕妇，也不必过度担忧。此时最重要的是做好产前检查，以便及时发现问题，及时处理。此外，许多优生筛查可在怀孕早期进行。对于出现妊娠合并症的孕妇，建议住院治疗。

备孕妈妈优生优育有什么禁忌

现在很多年轻人为了孕育一个健康聪明的宝宝，他们在备孕阶段就开始进行了科学合理的规划，为了提高生育质量，她们非常注重饮食方面的卫生习惯和生活作息习惯。可是除了这些日常需要的注意事项之外，爸爸妈妈们若想进行优质的卵子和精子还需要注意以下事项。

一是避免患有同一种疾病的夫妻结婚生子。

夫妻两个人患有同一种疾病，却巧合的走到了一起，有些人往往知道这是不健全的婚姻，可是还是舍不得对方，执意在一起。那么这样的夫妻想要孕育一个孩子，就要考虑到孩子以后的健康，因为两个人都有同样的病就容易使他们的后代遗传到这种病，使孩子从一出生就不健康，所以有这种情况的夫妻若想要对孩子负责就要避免生育。

二是忌近亲结婚。

不能近亲结婚这是一个常识，因为近亲结婚给孩子的健康带来了很大的伤害，特别是有些父母是某一遗传疾病的携带tulaoshi者，这样使在两者结合的时候，孩子将父母隐性基因通过基因传递表达出来，成为显性基因，这就使孩子患先天性疾病。而且这种几率相当高，所以不要近亲结婚是对孩子最好的结果。

三是忌带病结婚。

婚前检查是在结婚前检查即将结婚的夫妻双方是否有人患病，特别是是否会影响以后的生育问题，这样是给以后夫妻双方的幸福和谐的生活一个保障。如果双方有一方带有疾病，那么婚后有可能会影响到夫妻的生活或者是会影响到对方的健康，如果执意要结婚，那么就要做好面对一切问题的心理准备，包括生孩子的问题。因为如果这病没治好就要孩子，会给孩子的健康带来危害。

四是忌对生育知识缺乏了解。

有的新婚小两口对婚后的生育知识没有一定的了解，在不想要孩子的时候没有采取必要且有效的避孕措施或者用了错误的避孕措施，造成了意外怀孕。而此时如果选择流产，那么会对女方的身体健康造成很大的影响。如果没有采取正确的流产手术，可能甚至就影响到了以后的生育问题。这样就容易导致夫妻之间不和谐，甚至天天吵架，会摧毁一个本该健康快乐的婚姻生活。

五是忌高龄产子。

女性的年龄越高，卵子的质量就越差，而且卵巢的功能也会逐渐退化，那么就会导致卵子的染色体异常，造成以后宝宝的不健康或者患先天性疾病。所以女性应该在最佳受孕年龄结婚生子。

六是忌流产后立即受孕。

流产往往会造成子宫的损伤，不管是药流还是手术，都是处于一种子宫受伤害的状态。如果流产后不久就马上受孕怀孕，特别是药流，药物会暂时残留在子宫呢，如果短期内又怀孕有可能造成胎儿畸形等一些问题。所以要保证有一个良好的环境孕育宝宝才可以受孕。

高龄妈妈孕前需要戒掉的5大饮食习惯

高龄妈妈怀孕本来就是一件很危险的事，所以要格外的注意。高龄妈妈孕前一定要养成良好的习惯，要不然可能会波及未来宝宝的健康，特别是在饮食方面，我们都tuLaoShi.com知道饮食是孕前准备的第一步。那么哪些是高龄妈妈孕前的禁忌呢?哪些又是高龄妈妈必须戒掉的饮食习惯呢?

1、戒掉喝咖啡的习惯

在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，所以，喝咖啡也是孕前必须戒掉的饮食习惯之一，未准爸妈还是少喝为妙。

建议止步时间：孕前一个月，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量哦。

2、戒掉吃污染食物的习惯

未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至导致宝宝畸形。

3、戒掉吃腌制食物的习惯

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，这是想要宝宝的夫妻在孕前必须戒掉的饮食习惯之一，要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。>>推荐阅读 高龄女性孕前营养过剩有益吗