优生是人类的生育质量。即通过采取种种措施，使人类能够生育健康和优秀的后代。
【 tulaoshi.com - 优生 】
众所周知，目前世界上有相当数量的家庭为孩子的低能、痴呆、身体残缺或性而苦恼。而这些病症的发生，不仅给家庭带来巨大的精神压力，也给社会增加了负担。因此，为了获得一个健康、聪明的孩子，为了家庭的幸福，准备做父母的青年朋友，必须重视优生，应该花点时间了解一些优生的知识。
要实现优生，应做好以下几点：
（1）禁止近亲结婚，降低遗传性疾病的发生率。进行婚前，对婚后的计划生育予以重视，以免造成婚后的不幸或影响下一代的健康，这是优生的前提。
（2）怀孕后要注意预防各种流行性和感染性疾病，特别要防止、、腮腺炎、肝炎等各种病毒性疾病。避免接触X线，禁止接触放射性物质，合理用药，尽量减少药物对母体，特别是胎儿的副作用。
（3）按时进行孕期检查，如家族中有遗传病史，应进行遗传咨询，做产前优生检查，限制先天性异常婴儿的出生，如发现胎儿异常应及时终止妊娠。
（4）注意孕期卫生，加强孕期保健，增加，避免偏食，以供给胎儿生长所需tulaoshi要的营养，为胎儿的生长发育和出生后的健康生长提供良好的条件。
（5）注意锻炼，使自己的生活方式有规律，并保持乐观情绪，同时少喝含咖啡因的，少喝酒，禁吸烟，并重视胎教。
提倡优生优育是为了下一代着想，但是对于高龄产妇而言所需解决的问题则更多。母婴专家表示，高龄产妇本身的身体生产条件比较有风险，各项指标都比较高，宝宝的健康程度大大降低。那么高龄产妇如何才能做到优生优育呢?请看下面的介绍。
最容易发生产程延长或难产
这是因为女子到了中年，其坐骨、耻骨、骼骨和骰骨相互结合部基本已经骨化，形成了一个固定的盆腔。因此，当胎儿产出时容易导致生产困难，致使产妇本人发生各类并发症的危险性大为增加;同时也极容易致胎儿滞留宫内引起胎儿窘迫症。这种窘迫症对胎儿的威胁性，轻者影响胎儿心脑缺血缺氧，甚至导致不可逆性脑损伤，重者窒息致命。高龄初产妇主要并发症为妊娠高血压症，容易影响母胎健康和生命的安危，应及早加以提防。若原有夹杂其他疾病，可导致胎盘功能过早退化，对胎儿更为不利，这些都应引起高度重视。
应提高自我警觉性
即在妊娠的初期直到临产，随时都应该意识到可能发生母胎病理性变化的意外，定期到有条件的妇产科进行母胎监护和必要的防治措施。在临产将近时，应提前住入医院妇产科，具体提前一周或两三周，应视个人情况而定，切实做好产前监护，必要时及早行剖宫产较为安全。
最后，母婴专家建议大家在备孕前做好孕前的健康检查，看是否合适备孕。高龄产妇如何才能做到优生优育还要听从医生的建议，不能盲目而行，以免伤害宝宝的健康。
随着社会的不断发展，身在职场的我们压力也在不断的增加，这无形中增加了优生优育的难度。母婴专家表示，在如此大的工作压力之下，如何才能做到优生优育，是值得思考的问题。那么，该怎么办了?请看专家的解说。 优生优育不仅是国家积极提倡，每个家庭也希望做到优生优育，让自己的宝宝聪明健康。专家表示，只要做好以下几点，才能做到优生优育。 一、爸妈别太胖或太瘦 太胖太瘦都不利于受孕，虽然说女性受孕需要一定的脂肪储量，但是太过肥胖的话会危害身体健康，让体内激素分泌过剩，妨碍了排卵过程，可让女性的排卵周期出现紊乱，从而降低了受孕率。太过于瘦弱的话会减少体内激素的分泌，同样会妨碍女性的排卵，受孕了的女性可能会因为激素分泌量不足而引起流产。 二、改善你的饮食营养 充足的蛋白质，铁锌和维生素等，可以保证你的营养，从而增加受孕率。饮食食谱应多样化，富含蛋白质，如：鱼类、奶类、豆类和蛋类等。 三、了解自己的月经周期 一般来说，女性的月经周期是25-35天，如果月经周期过长，排卵的次数TuLaoShi.com就比较少，受孕的机会也会相应减少。女性应该掌握好自己的排卵规律，在排卵期以及排卵前的3-4天开始有规律的性生活。 四、戒烟后才怀孕 据专家指出，香烟中的有害物质会损害卵子，造成卵巢老化。据研究显示，35岁的女烟民和42岁的女烟民的卵巢功能相差无几。吸烟会导致女性的生育能力下降，戒烟可恢复部分的卵巢功能。 五、别让压力打败了你 压力和沮丧都会影响你的生育能力。据丹麦的研究调查显示，有心理压力的女性受孕能力要比其他人低。哈佛大学妇女身心健康研究中心的研究结果显示，怀孕困难的女性如果参加相关组织的集体活动或接受团体治疗，她们的受孕能力会翻一番。 六、杜绝过量的咖啡因和酒精 喝酒会降低女性的生育能力，专家的说法是偶尔喝一杯葡萄酒有利于健康，但是天天饮用两杯以上的话就会影响你的生育能力了。每天肆意喝酒并再喝一杯以上咖啡的女性，受孕几率会降低50%。 七、有规律的性事 研究表明，每周至少一次的性生活会让女性的月经周期更有规律。对于上面介绍的内容，相信大多数的未生育的夫妻都应该有一定的了解了吧。如何做到优生优育这是非常重要的事情，对社会负责，对家庭负责，对自己负责，对孩子负责。 优生优育不仅是对宝宝的健康负责，也是对家庭负责，更是对国家提倡优生优育的支持。母婴专家表示，如何才能做到优生优育，看了上面的介绍相信你也明白了吧。不过还是建议大家备孕前要做好孕前检查，并听从医生的建议备孕，才能孕育一个健康的宝宝。 如何遗传优生?遗传优生要注意哪些问题?生育孩子并不是一件的事儿，这需要合理科学的健康规划，也需要夫妻双方协商一致的共同努力。以下九个一将有助于你实现优生优育的愿望，实现十月怀胎过程中母婴健康的梦想。一起了解一下吧! 你和你的他谈谈有孩子后的生活，当然谈话应该是围绕着孩子的，例如：应该准备些什么?孩子出生后，由谁来带?因为孩子，可能需要增加的开销?对孩子如何进行教育?等等。 健康怀孕要须到九个一 1、规划1个有孩子后的生活蓝图 你和你的他谈谈有孩子后的生活，当然谈话应该是围绕着孩子的，例如：应该准备些什么?孩子出生后，由谁来带?因为孩子，可能需要增加的开销?对孩子如何进行教育?等等。 回忆一下你和他儿时的经历，再看看周围有孩子的父母，对孩子幼年时期将出现的问题做一些估计，并寻找一些双方认可的应对方法。在你们准备为人父母前，和你的他共同谈论有关孩子的种种话题都是很重要的，这不但能使，还会令你们更加珍惜即将逝去的宝贵的二人世界。 2、怎样才能怀孕?要做1次健康检查 如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。 3、留下1年准备时间 想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备、在这段时间内，你要多留心周围新生宝宝的父母，从他们身上总结出以后你们可以用到的方法和经验，还可以了解一下你和他在孕前还应该准备些什么。 同时，要做父母还要先调理好身体;如果可能，准备好需要的钞票。当然，这一切都不是说做立即能做好的，它需要一段时间，需要你投入一些精力。 4、养成1个健康生活方式 从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。首先要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，它使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。 每天中速步行30分钟，是一种保持良好体形的最佳方法。当然仅仅身体好，还不算健康，健康还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天。此外，还要注意：饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康，为了百年大计，还是戒了吧。 5、找1所医院 你应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。一定要去正规大医院或正规专科医院，还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。前辈的经验当然很宝贵，但百闻不如一见嘛，还是自己亲身体验一下来的真切! 6、做1次优生咨询 去医院请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚。如果被确认有家族病史的话，也要提早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健康。 7、服用1种药品 叶酸 在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。 8、怎样才能怀孕?要停用1种 避孕 方式口服避孕药 如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生会建议你最好尽快停止继续妊娠。一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。 这是因为口服避孕药的主要成分是激素，其作用比天然性激素强若干倍，而且口服避孕药的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。 9、编织1张支持网 养育宝宝的过程，往往离不开家人、朋友、社会上一些机构的帮助。当你遇到麻烦和困难时，他们会给你帮助。当你感到失落时，会从他们那里得到安慰。 尤其不能忽视和你的他之间的感情交流，还要和父辈保持密切的联系。你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，一般一周一次课程，那是一个充满关爱的团体，在那里你能结交不少妈咪朋友，找到解决问题的妙方。 母婴健康小编图老师温馨提示：以上就是遗传优生，健康怀孕必不可少的九个一，希望对大家有所帮助! 优生优育成为当下不少小夫妻共同关注的话题，那么，什么时候是最佳的受孕时机呢，夫妻双方应该如何抓住这优生受孕的时机呢?快来跟母婴小编一起看看，你们究竟真正了解最佳受孕时机了吗? 在快节奏的现代生活中，不只是大部分职业女性精神压力很大，即便是专职主妇也会受到来自社会和丈夫事业上的双重压力。压力使有的女性的卵巢不再分泌荷尔蒙，有的女性出现月经紊图老师乱甚至闭经，更有甚者会不再排卵。在上述情况下，女性就可能出现不孕的情况。我们知道，当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量较高，受精发育的胎儿素质也较好，有利于优生优育;而情绪不好时，则会导致内分泌紊乱，使身体机能改变，影响受孕及胎儿发育。既然情绪对受孕及胎儿发育这么重要，那么我们就要时刻注意自己的情，并且学会控制。 优生受孕的时机，主要从生理和心理两方面来断定： 生理方面 研究表明，中国女性最佳生育年龄在24~34岁之间。这个年龄段，女性身体发育已经成熟，卵子质量较高，若这个阶段怀胎生育，则分娩危险小，妊娠并发症少，胎儿发育好，早产、畸胎、痴呆儿的发生率最低。另外，处于这个阶段的夫妇，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚养好婴幼儿。 女性年龄过小怀孕，胎儿会与还在发育中的母亲争夺营养，对母亲的健康和胎儿的发育都不利;女性过晚婚育，尤其是35岁以后才怀孕，则难产、剖宫产的概率就会增加，新生儿发生窒息、损伤和死亡的概率也会加大，而且，由于孕妇年龄偏大，卵子质量降低，胎儿发生畸形、痴呆的可能性会更大。 心理方面 在心理方面，最适合怀孕的时机则因人而异，应根据每个女性的心理成熟度来分析。有些女性即使在最适当的年龄怀孕，如果心理状态尚未调整好，那么也不见得就是怀孕的最佳时机。比如有些女性，当想到做母亲的职责时，就会产生一种非常复杂的心境，一方面研究表明，中国女性最佳生育年龄在24~34岁之间。 在如今，优生优育成了所有家庭的目标，因此也给夫妻双方带来了很大的压力。母婴(图老师整理)专家表示，优生优育对宝宝来说是很重要的，可以让宝宝出生后更健康。但是优生优育也有几个备孕的禁忌，一旦触碰可能影响宝宝的健康。那么哪些是女性的备孕禁忌呢?一起来了解下吧 。 同病结婚 夫妻双方患有相同的疾病的话，很容易把这种疾病传给后代。 带病结婚 疾病会给家庭带来危机，如果带病受孕和生子的话，会影响孩子的健康。 近亲结婚 由于遗传定律，近亲结婚可导致孩子智力下降或畸形，先天性疾病发生的几率也会增加。 不进行婚前体检 婚前体检可检查夫妻双方是否患有影响优生优育的疾病，也是婚后幸福生活的保障。 蜜月怀孕 由于准备婚礼需要消耗男女双方大量的精力，蜜月期间，男女双方都比较疲劳，性生活也不是非常协调。 高龄怀孕 女性最佳生育年龄是在25-30岁，超过了35岁，生有缺陷的孩子的几率会增加。 因此，以上在以上几种情况下怀孕的女性要注意了，可能宝宝并不是最健康的，在这种情况下一定要做好避孕的措施。母婴专家表示，对于还不想要孩子的夫妻来说，就要做好避孕措施，避免在以上情况下怀孕。因为触碰备孕禁忌让女性无法做到优生优育。
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