准备怀孕前需要注意哪些事项?

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准备怀孕前需要注意哪些事项

准备怀孕前，不管是男方还是女方，都要知道一些注意事项。也就是我们常说的准备怀孕注意事项。这个很关系，关系到孕期的母婴健康，所以千万不要忽视了。下面就来看看准备怀孕注意事项有哪些吧。

准备怀孕注意事项：

1、在准备怀孕前的半年，女性就要开始服用叶酸了。而不是人们常说的3个月。

2、要做一次彻底的身体检查，看看有没有潜在疾病。

3、如果身体有疾病，一定要治愈得到医生的认可，才可以要宝宝。

4、改正不良的生活习惯，要早睡早起，调整心态。

5、男士在预备怀孕前的三个月要戒烟戒酒。如果不能百分百，那么一定要减少量。

6、为身体做一个全面的排毒，确保状态达到最佳。

7、在受孕前的1个月里，性生活不要过于频繁。

以上大致的为您介绍了一些准备怀孕注意事项有哪些，希望可以帮助您更好的了解，以及做充分的准备。好孕育一个健康优质的宝宝。

准备怀孕前应夫妻要注意什么

预备怀孕?那么一定要知道准备怀孕要注意什么，这可是很关键的哦。想生育一个优质宝宝，想保证孕期的母婴健康，这一切的基础就是做好孕前的准备工作。当然，知道准备怀孕要注意什么是密不可分的。

准备怀孕要注意什么：

1、在预备怀孕的半年前，就要禁止服用避孕药，因为避孕药里面含有刺激素以及孕激素合成的，是为了改变宫腔粘液的性状，然后阻止精子进入宫腔，这些元素对于胎儿来说是有一定危害的。所以在这个时间内，还是用避孕套来进行避孕吧。

2、了解自己的工作是否会影响胎儿的健康，比如从事的工作会接触到放射线、农药、化学元素等。要是这样的话，  应该做个tulaoshi.com详细检查，或者有条件，暂时调整一下工作岗位。

3、可以开始服用叶酸了，这个是要在孕前半年就开始的，而非是三个月。如果孕妇缺乏叶酸，可能会导致胎儿畸形。

4、调整生活状态，要积极的端丽身体，保证情绪良好。

5、戒烟忌酒，这个不用说各位也知道了吧。其实不用一下子把烟全戒了，这对于男性来说太有难度，但是要开始减少量，越少越好。

6、要知道进行口腔的保健，这是为了避免孕期的时候出现口腔疾病，所以在孕前好好的看一次牙科医生吧。

准备怀孕要注意什么，现在您知道了吗?希望预备怀孕的夫妻， 要好好的了解，并且要努力的做到。忍一时的痛快，可以给宝宝一个健康的身体。

准备怀孕时注意不要喝奶茶

咖啡几乎是现代白领的早餐必备，奶茶更是诸多女性的心头最爱。不过，这些食品对于受孕是有影响的，无论男女，准备怀孕前都应该先戒掉。

咖啡

咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

贴心提醒：平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。

奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

贴tulaoShi.com心提醒：其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

咖啡对于生育能力有所影响，这一点很多人都知道。没想到的是，看似没有问题的奶茶居然也是受孕的阻碍。想怀孕，饮食方面这是一点也马虎不得。

准备怀孕的注意事项有哪些

怀孕对于每一对夫妻来说都是一件大事，应该有机会的进行，这样可以更好的保证母婴的健康，但是现在意外怀孕的情况时有发生，这样的话可能会出现措手不及的情况。如果您准备怀孕生孩子的话，在身体上、工作上及经济方面都应该有所准备，这样才能更好的做到万事俱备。下面我们就来看看准备怀孕的注意事项有哪些?

1.年纪

现今很多妇女在30～40岁之间生育，而生育年龄对胎儿的健康确实会有一定的影响，尤其35岁以上的妇女更要特别留意，因为35岁之后，妊娠并发症或胎儿先天性异常的机会大增，这些都是必须考虑的因素。不过现今科学昌明，只要能有健康的饮食及运动，年纪大的女性一样可以生下健康的婴儿，所tulaoShi.com以高龄产妇也可以生健康宝宝。

2.身体检查

做一次全身检查，看看自己是否身体健康、适合怀孕，超过30岁的妇女尤其需要在怀孕前进行一次这样的检查。

3.检查牙齿

在孕期进行牙齿手术，可能会对腹中胎儿不利。故在孕前最好能检查牙齿、补牙或拔牙、手术，都可在怀孕前进行。

4.检查德国麻疹抗体

虽然德国麻疹不是甚么严重的疾病，但在怀孕时患上德国麻疹，对腹中胎儿将有致命的影响，可导致流产或胎儿严重疾病。您可在婚前健康检查中抽血检查，或是在计划怀孕前三个月向医生查证自己是否具有德国麻疹免疫能力，没有的话就要接受免疫注射。

好奇温馨提醒：接种德国麻疹疫苗后，三个月内不能受孕。

5.摄取叶酸

想怀一个健康的宝宝，在孕前及怀孕头三个月摄取丰富的叶酸是至关重要的，因为其为健康胚胎组织发育所需。叶酸可帮助神经线的发育，香蕉、橙、酪梨、绿色蔬菜、肝脏、酵母中，都含有丰富的叶酸。不过，熟的食物会摧毁叶酸，所以多吃水果和生菜色拉是最理想的摄取叶酸方式。

6.减少咖啡因

咖啡、茶、巧克力、可乐或其它类似饮料均含有咖啡因，为了避免对胎儿产生不良影响最好参考以下的标准：

每日不可摄取超过以下数量的咖啡因：2杯咖啡或2.5杯冲泡式咖啡、4杯中浓度茶、4杯热巧克力、6杯可乐。

7.远离香烟、酒精

如果你或你的伴侣有吸烟的习惯，请在孕期禁绝吸烟，因为吸烟可导致早产、胎儿重量不足、婴儿呼吸系统毛病、婴儿猝死等各种疾病。至于酒精，医学界证实酒精会对胎儿造成伤害，包括流产、早产或婴儿有智能障碍。

8.慎用药物

很多药物都会对胎儿，甚至孕妇造成危害。因此在进食任何药物前，都应征询医生的意见，并确定有无怀孕。服用口服避孕药者，要在停服二个月后方可受孕。

9.适度的运动

适度的运动，可以减低怀孕和生产时的不适感，并有助于生产后身材的恢复。

知道了准备怀孕的注意事项有哪些，尤其是现在的职场妈妈越来越多，这个时候做好怀孕的准备更是非常有必要了，就上班族的妈妈来说，怀孕前先与上司进行沟通，否则的话可能很多公司会出现人走茶凉的情况，这也会影响到职场妈妈的职业规划，对于女性而言也是一个不小的牺牲。但只要向上司提早告知的话，大部份的雇主都能如您所愿，同意您在怀孕和产后继续工作。

准备怀孕的妈妈应注意的饮食问题

相信大家都知道，夫妻之间在要决定拥有一个属于自己的宝宝之后，就要在自己的日常生活和饮食中考虑到将来生下宝宝的身体健康状况，进而多注意一些细节小问题。那么，准妈妈们在准备怀孕期间应该补充哪些营养物质，应该在饮食方面注意哪些问题呢?下面，就来看看专家讲解的营养饮食问题吧!

准备怀孕的营养指导

饮食对你孕育小baby的能力有重要影响，既包括积极影响，也包括消极影响。以下是能提高你怀孕机率的饮食方法：

准备怀孕前提前3个月到1年对你的饮食进行健康调整。

现在减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量。

补充维生素。

多吃脂肪酸，每天至少吃400微克。

确定理想体重。

准备怀孕前提前3个月到1年对你的饮食进行健康调整：如果越早行动起来，你怀孕的机率越高。对男性和女性来说，饮食与生育能力都密切相关。你和丈夫都需要坚持均衡饮食，以提高孕育小baby的机率，而且还能提高孕育健康小baby的机率。

现在减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量：如果你的饮食习惯使你特别喜欢某些物质(许多人都是这样)，你必须要进行调整。

给你一些很实在的建议：减少人工甜味佐料，逐渐远离咖啡因、汽水、咖啡(每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%)，停止饮酒或者只是偶尔喝酒。停止服用各种兴奋剂，如果你吸烟，那么你要戒烟。以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小baby产生害处。

补充维生素：虽然你可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要，但一些专家认为，即使是最健康的饮食者也需要外界帮助。

旧金山的Margaret Phillips说： 我的医生建议我在准备怀孕期间服用维生素片，我认为这不会有害处，我没有时间去计划自己的饮食，有时候我在忙碌的时候吃饭。通过服用维生素片，我就可以保证自己能获得身体需要的所有物质。

但要记住：维生素补充剂只是一种安全措施，并不能取代健康的饮食。由于药店柜台出售的维生素补充剂可能含有过量的维生素和矿物质，对胎儿的发育有害，因此明智的作法就是，在怀孕之前就开始服用专门给孕妇配制的药片。

与医生交流，确定胎儿出世前你应该服用什么样的维生素补充剂。

补充足够的叶酸：每天至少400毫克。

每个人可能都需要更多的叶酸，并不仅仅是妇女需要。叶酸是一种B族维生素，它能降低心脏病、中风、癌症、糖尿病的发病率。而且能降低胎儿神经管畸形，例如无脊柱胎儿。

据美国公众健康服务机构说，大部分育龄妇女每天都应该服用400微克叶酸，相当于0.4毫克。如果你的家族有神经管畸形胎儿史，那么医生会建议你每日的叶酸摄取量增加到4毫克，而且至少在怀孕前1个月就开始服用，怀孕的前3个月要一直服用。

药店柜台出售的维生素补充剂应该含有800微克叶酸，而且你还可以吃富含叶酸的食物，例如深绿叶蔬菜(例如菠菜和甘蓝)、柑橘、坚果、豆类、强化营养面包、谷类。

叶酸是一种水溶性维生素，所以如果你服用过多的叶酸，过量部分就会流出身体。某些妇女不用这个适用这个规律，叶酸过量会导致维生素B-12缺乏症，有时候素食者会出现这种疾病。如果你认为自己存在这些问题，那么你可以咨询医生。

确定你的理想体重：因为你想在怀孕时让自己的体重尽量达到理想状态，那么在你准备怀孕期间体重减少几斤(或者增加几斤，如果你太瘦)是最理想的。先确定自己是否应该减肥或者增肥，然后设计一个漂亮的饮食计划。

选择低脂肪、高纤维食物。开始或者增加锻炼时间，每周达到减0.75到1.5斤的目标，这是减肥的安全标准。迅速减肥会消耗身体内的营养储备，对怀孕不利。

一旦夫妻们决定要宝宝了，就要以实际行动来证明自己的决心，在准备怀孕阶段多加注意一下饮食方面的问题，补充好足够的维生素以及叶酸，时刻关注自己的体重，让其保持在正常范围，并让自己的各项身体素质调整到最佳状态。这对今后的怀孕以及母婴的身体健康都有十分重要的作用。