准备怀孕前有哪些不良习惯?准备怀孕前有什么不良习惯,当我们开始准备怀孕的时候,您是不是已经做好的准备工作呢,图老师小编来告诉你准备怀孕前有哪些不良习惯
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习惯决定命运。夫妻的习惯就决定了胎儿的命运。如果你想让胎儿健康成长,在怀孕前就应该养成良好的生活习惯,戒除坏习惯。
平时我们可能有很多嗜好,比如有人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题,而对计划怀孕的夫妻,尤其对已经怀孕的孕妇而言,这些嗜好都是健康怀孕的严重障碍。
1、过量食用辛辣食物:我们都知道,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。
由于怀孕后胎儿的长大,本身就可以影响孕妇的消化功能和排便,如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状,另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
2、过量食用高糖食物:
怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,常常可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构,则极易出现孕期糖尿病。
孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康,更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后,孕妇成为典型的糖尿病患者,而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者,影响宝宝的健康成长。
因此,计划怀孕的夫妻,尤其是希望自己宝宝健康的母亲,为了您能够生一个健康的宝宝,怀孕前应调整好您的饮食结构。
饮食习惯的好坏对于胎儿的健康有决定性的作用,而饮食习惯的改变要从孕前就开始,如果你也想让宝宝健康,就赶快戒掉不良的饮食习惯吧。
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很多女性在准备怀孕时,因为不了解科学的怀孕知识,往往在孕前会有不良的饮食习惯。母婴健康专家说,孕前饮食习惯不好,对母婴健康都是有很大的危害的。那么,在孕前饮食习惯中,不良的孕前饮食习惯有哪些呢?哪些怀孕知识是不科学的呢?下面就让我们一起来盘点盘点吧。
母婴专家提到,孕前不良饮食习惯主要有以下几点:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)1偏食挑食。有的女性在孕前偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃内脏(如tuLaoShi.com猪肝)等,有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋,造成营养单一。
2饮食无节制。一些女性不控制饮食量,孕前肥胖,孕期体重增加高达40多千克,造成有的孕妇肥胖、胎儿巨大,有的孕妇肥胖,胎儿却很小。
当我们开始准备怀孕的时候,您是不是已经做好的准备工作呢?相信不少女性并没有意识到自己的一些不良习惯,可能会影响到成功受孕的几率,甚至还会影响到优生优育,所以为了避免这些情况的发生。我们来看看准备怀孕女性的不良饮食习惯,希望能帮助您认识到这些不良习惯,改掉这些不良的习惯。
1.偏食挑食
有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃内脏(如猪肝)等,有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋,造成营养单一。
2.无节制的进食
一些女性不控制饮食量,孕前肥胖,孕期体重增加高达40多千克,造成有的孕妇肥胖、胎儿(图老师整理)巨大,有的孕妇肥胖,胎儿却很小。
3.食品过精、过细
孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象,一般都吃精白米、面,不吃粗粮,造成维生素B1严重缺乏和不足。
4.常喝含咖啡因的饮料
如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后,均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状,无益于女性健康。
5.大量食用辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品,会出现消化功能障碍。
6.吃过甜、过咸或过于油腻的食物
糖代谢过程中会大量消耗钙,吃过甜食物会导致孕前和孕期缺钙,且易体重增加。吃过咸食物容易引起孕期浮肿。但也不能一点盐都不吃。油腻食品容易引起血脂增高,体重增加。
7.多食味精
味精的成分是谷氨酸钠,进食过量可影响锌的吸收。
8.吸烟饮酒
烟里的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有一定损害,酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
9.摄入过多植物脂肪
如豆油、菜油等,造成单一性的植物脂肪过高,对胎儿脑部发育不利,也影响母体健康。应适当摄入一定量的动物脂肪,如猪油、肥肉等。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)知道了准备怀孕女性的不良饮食习惯,所以为了更好的保证母婴的健康,我们在从孕前就培养健康的饮食习惯和生活方式,避免以上不良的饮食习惯,这样会帮助您得到一个健康、聪明、可爱的宝宝。否则的话,只会影响到您成功受孕的几率以及优生优育的情况。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151213/1048552.html
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