孕妇可以泡澡吗

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孕期是绝对禁止泡热水澡的

劳累了一天，泡个热水澡，实在是惬意之极。很多人都非常喜欢泡热水澡，我也不例外。不过泡热水澡也不是适合所有人，虽然这件事从大体上来看是有益健康的，但是对于一些特殊的人群就不是这样了。比如准妈妈们就不适宜泡热水澡。这是为什么呢?接下来的孕期生活常识将要为你详细解答这个问题。当你看完之后的内容，你就知Tulaoshi.Com道孕期泡热水澡会产生哪些危害了，当然不允许泡热水澡并不等于不能洗澡，保持身体的清洁还是非常有必要的。

冬天很享受泡热水澡的惬意舒适，身为准妈妈，可不要贪恋热腾腾的桑拿浴，洗澡时间不要过长，水温也不能过热，保证孕期安全不留隐患。

准妈妈在孕期前3个月是绝对禁止泡热水澡的，这是因为在孕早期，准妈妈身体温度持续超过39。C，容易致使胎宝宝脊髓缺损，尤其在怀孕头一个月，要特别注意。

洗澡的水温不宜过高，时间也不宜过长，尽量洗淋浴。温度过高的洗浴间容易使身体虚弱的准妈妈产生晕眩感或虚脱，很容易引发一些意外的危险状况，此外，浴室内外的温差还易引起感冒。准妈妈洗澡时间过长，容易造成胎宝宝缺氧，缺氧时间过长就会影响神经系统的生长发育。为了保障胎宝宝和自身的平安，准妈妈就暂且牺牲掉泡热水澡的舒适吧。

现在人们的生活水平提高了，洗澡沐浴的方式也丰富了起来，桑拿浴非常的舒服，可以缓解身体的疲劳，不过孕妇是绝对不能碰的。那么桑拿浴不行，泡热水澡行不行呢?在怀孕的最初三个月里，也就是孕早期是绝对禁止泡热水澡的，否则就会造成胎儿的脊髓缺损。其实在整个孕期之中，泡澡都是应该被禁止的，在洗澡的时候我们应该尽量选择淋浴的方式。而且我们还要注意水温的控制以及洗澡时间的把握，因为长时间淋浴也会导致胎儿缺氧的发生。

冬季孕妈妈不宜泡热水澡

冬季天气严寒干燥，很多孕妈妈深受干燥严寒气候的影响，身体出现了一些不适的情况。而这个时候不少孕妈妈非常渴望泡上一个热水澡。那么冬季孕妈妈可以泡热水澡吗?母婴专家指出，冬季孕妈妈不宜泡热水澡。
 

 冬季孕妈妈不宜泡热水澡

1、不宜泡热水澡

在怀孕的前三个月之内，孕妇不宜泡热水澡，防止对胎儿造成危害。大量的临床资料显示，高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。泡热水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下，还有引发宫腔感染的可能。即使在怀孕的中、后期，也不宜泡热水澡，一般的适宜温度的淋浴足矣。我们知道，孕妇的血液循环和常人有所不同，如果经历冷、热水的过度刺激，其心脑负荷的调整往往不同于常人，容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱，出现不该出现的危险。

2、身体锻炼

准妈咪进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼，要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。冬季准妈咪要坚持锻炼，不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷，容易感冒，而且有时路较滑，容易摔倒，所以孕妇体操是冬季较为适合准妈咪的一项运动。

3、要充足的晒太阳

冬天出太阳的时间比较少，孕妇应该珍惜。怀孕期间准妈妈对钙质的需求量比一般人要多，以保障胎儿骨髓形成的正常成分。钙在体内吸收与利用离不开维生素D，而维生素D需要在阳光的紫外线参与下由体内进行合成。孕妇有适量的晒太阳有益于钙的吸收和利用。应该做到在天气晴朗时到室外晒太阳，当大风天气时应在室内有阳光的地方接受日光照射，坚持每天至少晒太阳半小时。住北向房子的孕妇平时与阳光接触较少，更需要到户外晒太阳。

4、保持良好的情绪

孕妇良好而稳定的情绪是保证优生优育的重要因素之一。科学研究发现，孕妇保持乐观情绪，所怀胎儿发育正常，分娩时也比较顺利。但如果孕妇情绪紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁，可使母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增，并通过胎盘影响胎儿发育。国外医学专家曾对500例发育异常胎儿的母亲进行调查，结果发现怀孕期间经常生气、发怒的占74%。特别是怀孕早期经常发怒、紧张情绪持续过长或反复出现的，能导致胎儿唇裂、腭裂及其他器官发育畸形，严重者会引起流产、难产或死胎。

5、少去公共场所

医生说，冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病，孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，会对胎儿发育产生影响，甚至会导致胎儿畸形。因此，孕妇们尽量不要去商店、影剧院等公共场所，避免传染上流感等疾病。如患病应在医生指导下合理用药，不可擅自用药，避免对胎儿造成危害。

6、注意严防跌伤

在我国北方，由于冬季气温低，风雪大，地上往往结冰路滑，孕妇身体笨拙，行动不便，极容易摔倒和扭伤，甚至使数月的艰辛酿成的果实毁于一旦。一次，风雪结冰季节，孕妇尽量不要外出。如果外出，走路或乘车时应避开地上有冰雪的地方，严防发生意外。

7、注意调节饮食，保证营养

由于冬季消耗热量大且快，因此准妈妈们应该多吃一些好的，如鸡、鱼、瘦肉、蛋、乳、豆制品和动物肝脏等营养丰富的食品。另外，多吃水果和蔬菜，保证自身和宝宝的维生素，如胡萝卜、苹果、柑橘、甜橙等。

温馨提醒：冬季孕妈妈不宜泡热水澡。为了更好的保证母婴的健康，我们要注意以上的注意事项，注意保暖的同时，更要注意意外伤害。母婴专家提醒，热水澡虽然舒服，但却不适合孕妈妈。

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