如何使孩子集中注意力

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如何才能使孩子集中注意力

Q：我儿子今年2岁半了，可他的注意力一点都不能集中，干什么都是“三分钟热度”，一会做这个，一会做那个。玩的时候也是这样，一会小汽车、一会小飞机，尤其是我给他讲故事的时候，屁股上就像长了钉子，听不了几分钟就要走开了，画报只能看几页，真怕他从此养成习惯，以后就麻烦了。专家都说3岁前的教育是很重要的，我如何才能使孩子集中注意力呢？

——佳佳妈妈

A：佳佳妈妈你好，我很理解你对孩子的关注，早期教育确实很重要，在回答您的问题之前，我首先想谈谈“什么是注意力”的问题。

心理学上说，注意力是个体对外界对象的指向与集中，也就是一种伴随各种认知过程的心理状态，比如：注意看、注意听、注意想、注意闻等等，不管做什么，都存在“注意”的状态，而且要想完成一件事情，就必须“注意”才行。因此，注意力是无处不在的，只是分为有意注意(随意注意)与无意注意(不随意注意)，前者是有目的的、特意的注意，而后者则是没有明确目的的注意。

一般我们说孩子注意力不集中，往往是说他有意注意不够集中，不能按照特定的目的来集中，或者集中的时间不够长。那么，3岁之前的孩子他的注意力特点到底是什么样的呢？

实际上3岁以前的宝宝是以“无意注意”(不随意注意)为主导的，也就是宝宝“注意”的活动主要由外界事物、对象的特点所决定，而不是自己有意地根据目的去进行的。比如，一种很突然的声音、一件新颖的玩具、一件富有特点的物品等等，都可能将宝宝的注意力吸引过去，这时宝宝的有意注意时间是非常短暂的，有“三分钟热度”已经不错了。而且年龄越小其有意注意时间越短。据研究，一个11~12个月的婴儿凝视成人手中的挂表，一般也不超过15秒钟。所以在3岁前，成人要想帮助儿童学习语言或其他内容，你可以试试下面的方法。

方法一：以宝宝为中心

你必须抓住“无意注意”的特点，要善于利用对象的变化来吸引宝宝学习，这时候的教育要以“宝宝为中心”，他对什么感兴趣、他在“注意”什么，他问什么，他想知道什么，就告诉宝宝什么，爸爸妈妈是宝宝了解世界的“桥梁”，而不是“指挥官”、“决定者”。比如，宝宝关注蝴蝶了，你不必非要让他知道蜜蜂，你完全可以将有关“蝴蝶”的知识讲给宝宝听。当宝宝在玩汽车时，你不必非要让他听故事。否则他要这样，你非要他那样，反而分散他的“注意力”，使他难以集中了。

而事实上，无意注意与有意注意并不是对立的，前者很多时候会过渡到后者，比如开始可能是鲜艳的颜色吸引了宝宝，这是无意注意；但当宝宝有意地去看或者问“这是什么”的时候，就是有意注意了。

方法二：给宝宝“注意”的时间。

由于现在我们都只有“一个孩子”，所以这唯一的孩子就成了爸爸妈妈、爷爷奶奶等众多成人的“焦点”，成了众人“注意”的对象，宝宝的一举一动都倍受瞩目，宝宝“注意”什么，大人就会注意什么，而且会赶快提供什么。比如宝宝正饶有趣味地沉浸在“翻书”中，妈妈会立刻过去进行“指导”：宝宝，翻书要这样，一页一页地翻；或者欣喜地夸奖：宝宝，今天你好乖啊，在看书哩？！你看，这是什么？......结果往往是妈妈兴趣盎然了，宝宝却不耐烦了。

其实，小孩子有自己观察世界、探索世界的独特方式，即使3岁前的小宝宝也需要自己的空间，他“乱翻书”的时候，谁知道他在想什么、在发现什么、在摸索什么。做父母的，要留给孩子“独处”的时间与空间，否则你会打断孩子难得的“有意注意”，你也就成了一个干扰因素，久而久之，他真的会只有“三分钟热度”了。

有意注意的品质要在实践中培养，当宝宝在发现问题、探索问题的时候，就是在发展有意注意，所以留给孩子“观察”与“思考”的空间，就等于在培养孩子的有意注意，毕竟有意注意是一个独立而主动的过程，良好的注意力习惯是无数个“注意”时间片段累积的结果。

方法三：创设良好的“注意”环境。

除了前面提到的大人要避免成为干扰孩子“注意”的因素外，在培养孩子良好的注意习惯中，还要留意孩子的游戏、生活环境的创设。如果你想让孩子能较长时间地“注意”一个事物，那么在这个事物的旁边不要出现过多的其他事物，也就是说让环境“单纯”一些，否则孩子难免会“见异思迁”或者“喜新厌旧”。所以，我经常建议年轻的爸爸妈妈，与孩子玩或者让孩子单独玩的时候，一次不要拿太多的玩具，一般一两件就可以了，要尽可能鼓励孩子玩出多种花样来，这就是“集中”的过程。

知心提示：刺激过于丰富的环境，不是在维持孩子的注意力，反而使孩子的注意力无法集中，难以稳定。

方法四：善用美妙的“好话”。

儿童心理学家们都说“孩子天生就是社会活动家”，他们对周围的社会环境有着高度的敏感性，他们有着敏锐的触角，能够非常准确地把握他人的评价、他人的“心理状态”，所以你千万别把小孩子当作“聋子”，随心所欲、毫无顾忌地说：我家宝宝就是注意力不集中、三心二意等等，或者很不耐烦地斥责孩子：你注意力集中点，看——这是什么！其实这个时候小孩子老早“听懂”了，以后他会“潜在”地逃避做某样事情，谁让你说我不好呢？所以，越小的孩子，如果你期望他怎样，那么就不断地说他能怎样：宝宝，真棒，能想出这么多办法玩小汽车啊！宝宝，书里有很多的小动物，我们一起把他们找出来吧？！积极的体验是宝宝前进的动力！

总之，教育的范围其实非常广，而且在无意注意中可以学到的内容往往比有意注意中更广泛、更丰富，甚至更持久。不信，你稍微留意一下宝宝的语言、动作或者其他任何一个方面的变化，绝大多数并不是你有意教的，而是在不知不觉中“学会”了。有时候你也会惊讶于宝宝的“突变”：他怎么一下子能说那么多话了？这个怪动作不知道是跟谁学的？他怎么知道这个的？

所以，千万不要强迫儿童长时间的“听话”，教育并不局限在有意注意中，学东西的多少与时间的长短也没有必然的关系，教育的形式并不是简单地“你教-我学”，更不是“板凳”上的“灌输”，早期的教育必须符合孩子早期的特点，才可能是优质的、恰当的！