如何缓解搬迁压力

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缓解搬迁压力8妙计

搬家让凯西变了个人

霍丽一家新近搬到一个风景迷人的所在。搬家第一天，她就凭窗眺望，窗外的湖光山色尽收眼底，令人心旷神怡。霍丽满眼都是得意，然而，快3岁的小女儿凯西却是一脸愁容。还没搬家的时候，小家伙就满心焦虑，一天到晚缠着霍丽问这问那：“我还能跟梅丽一起玩吗？”“我可以带走我的毛毛熊吗？”“妈咪，我喜欢这个家。我们不走行吗？”

霍丽天天忙着整理旧家，购买新家具，搬迁的喜悦让其他的一切都退居二线，无法再引起她的高度注意。虽然她也看到凯西的反常，但是她认为这一切都是正常的，心想到了新家，要不了几天，凯西就会习惯，于是一切又都恢复正常。搬家那天，凯西满脸泪花告别旧家进了新家，那花儿一般可爱的笑脸却再也见不着了。最近几天，小家伙更是白天闷闷不乐，夜间噩梦连连，时不时缠着妈咪泪雨滂沱：“妈咪，这不是我的家，我要回家！我要找梅丽！”凯西那楚楚可怜的小模样简直让霍丽心都碎了，甚至连搬回旧房子的心都有了。

搬迁后，房子比原来漂亮了、舒适了，周边环境看起来也很赏心悦目，然而，宝贝的心却因此变得沉重起来，严重的甚至白天闹腾不休，夜间噩梦连连，那情形仿佛经历了一场劫难。怎样让宝贝摆脱搬迁带来的苦恼，别让搬迁伤了宝贝的心呢？

缓解搬迁压力的8个妙计

1.用正性的情绪影响宝贝

即便搬迁对父母来说是一件喜忧参半，甚至是一件无可奈何不得已而为之的事情，在搬迁前后，父母都不要在宝贝面前流露出任何不良情绪。即便很小的宝贝也能真切地感受到父母的不良情绪，并因此受到影响。

如果在搬迁前，父母和宝贝之间经常充满期待地谈论搬家的事情：“宝贝，我们要搬到一座大房子去了，住在那里，我们会更加舒服。”“我们的新房子旁边有个漂亮的公园，以后我们可以经常去那里玩。”“我们会带上你所有的玩具，你会有自己的房间，你可以在自己的房间里玩玩具。”父母可以根据宝贝的喜好，有侧重地描述关于新居的一些宝贝感兴趣的事物，宝贝就会期待他的新居，而不会因为对新居以及周边的环境不了解而产生恐惧感、陌生感。

2.认真向宝贝解释搬家的程序

搬家不仅仅是父母的事情，也是宝贝的事情。如果父母能耐心地向宝贝解释搬家的详细程序，让宝贝对搬家过程的每一步都了如指掌，那么，因为搬家过程中的每一个步骤都在他的掌控之下，他就不会因为搬家带来的混乱而产生不安全感。“我们要先把家里的东西收拾好打包，把你的玩具放在一个箱子里，你的衣服放在一个箱子里……然后会有一辆大卡车把这些东西拉到我们的新家，到了新家……”看到自己熟悉、心爱的东西被打包，突然在宝贝的视线内消失，他可能会产生一种莫名的恐惧感。如果父母能详细地向宝贝解释整个搬家的过程，他明白了他那些心爱的东西不会就此消失，就不会因为这些感觉到不安全。

3.让宝贝担当一部分责任

让宝贝在搬家时担当一定的责任，比如，让他和妈咪一道收拾他喜爱的玩具，将玩具放进箱子里，给宝贝一支彩笔，让他用彩笔在放有自己物品的箱子上做上记号。不管他把箱子涂得多乱七八糟，都没有关系。这样的一些工作可以成为说服宝贝的有利证据，让他明白不管搬到哪里，他的心爱之物都将被完好无损地保留下来，并且将被运到自己的新家。搬家的时候，最好让宝贝乘坐的车跟在运货的卡车后面，让他那些做了奇怪记号的箱子保持在他的视线之内，这样可以减少他因为害怕失去自己心爱之物而产生的担忧。搬家之后，让宝贝参与装饰自己的房间，这会给他一种新鲜感(www.tulaoshi.com)，同时也让他因为参与了装饰自己的房间而对新家产生感情。

4.搬迁前拜访新邻居

搬家前最好找机会去拜访几次新家所在地的邻居，这样不仅父母可以交到一些新朋友，也可以让宝贝对这些新邻居有个了解与熟悉的过程，如果能找到小伙伴跟他一起玩当然最好。在新家装修或者给新家配家具的过程中，每次去新家都可以带上宝贝一同去，这样可以让他在搬家之前尽可能熟悉他的新家。如果新家的原主人还没有搬走或者因为其他原因无法进入新家，经常带宝贝去看看新家也是非常必要的。至少可以让宝贝熟悉熟悉新家周边的环境，比如带宝贝逛逛周围的商店、看看附近的幼儿园、公园或者其他与将来的生活密切相关的场所。如果搬迁到不同的城市甚至不同的国家，无法带宝贝在搬家前去看自己的新家，可以让宝贝看看地图，告诉他新家所在的位置，同时找一些与新家有关的图片或者产品，让宝贝对新家有一些感性认识，帮助他从心里接受新家。

看到自己熟悉、心爱的东西被打包，突然在宝贝的视线内消失，他可能会产生一种莫名的恐惧感。如果父母能详细地向宝贝解释整个搬家的过程，他明白了他那些心爱的东西不会就此消失，就不会因为这些感觉到不安全。

5.给宝贝足够倾诉的机会

去一个完全陌生的环境可能给宝贝带来很多的困扰，因为焦虑，他可能会问很多有关新家的问题，或者搬家后非常怀念原来的老家，常常想起老家的一些事情。此时，父母一定要耐心地听宝贝讲述，并且给他一些疏导。比如，宝贝可能抱着自己破旧的小毛毯：“我可以带走这个吗？”此时，妈咪千万不要说：“我们会有新的小毛毯，这个太旧了，放在新家会让我们的家不漂亮。”聪明的妈咪会充分表达她对宝贝的理解：“噢，你很喜欢你的小毛毯，对吗？放心吧，我们一定带上你的小毛毯。”宝贝到了新家，可能会很怀念老家的很多人与事。每当宝贝谈论老家的一切，妈咪可以和宝贝一起回忆：“是啊，我们在外面荡秋千，多好玩啊！下雪的时候，我们还可以堆雪人。你还记得我们用胡萝卜给雪人当鼻子吗？”千万别武断地打断宝贝，或者强迫宝贝忘记过去。这样不仅于事无补，还可能带给宝贝更多的烦恼。

6.保持与过去的小伙伴之间的联系

搬家之前，记得留下宝贝好朋友家的电话号码，以便宝贝和过去的小伙伴保持联系。可以经常带宝贝回原来住的地方探望朋友，或者请宝贝原来的好朋友到家做客，可能的话每年最好组织至少一次这样的活动。如果相隔太远，小朋友不可能一起相聚，可以和宝贝一起给他原来的小伙伴打电话，或者给宝贝准备一些精美的卡片寄给他原来的小伙伴，这不仅能帮助宝贝排解他对好朋友的思念之情，还可能给宝贝带来一些意外的收获：比如宝贝也有可能收到别的小伙伴寄来的精美卡片，给他的新生活带来更多的快乐与惊喜。

7.尽早带宝贝参加各种社会活动

搬迁以后，应尽可能与周围邻居沟通，了解所居住地的一些情况，早日带宝贝参加各种社会活动。如果周围没有特别适合宝贝的活动，妈咪可以在BBS上和同一地区的父母沟通发起一些活动，组织跟宝贝年龄相仿的小伙伴一起玩耍，让宝贝尽快融入当地的生活，尽快找到新的玩伴或者找到一些适合宝贝的社会活动。

8.给宝贝一个愉快的心境

搬家打包的时候，可以先把别的物品收拾好，最后收拾宝贝的房间，给宝贝尽可能多的时间待在他熟悉的环境里。到了新家，则要在第一时间打开装有宝贝物品的箱子，把宝贝的房间布置妥当，让他有好好休息、开开心心玩耍的地方。在其他家人整理新家时，可以派出专人陪伴宝贝，跟他一起玩耍，以便给宝贝一个愉快的心境，以免宝贝寂寞无聊或者因为处在一个全新的陌生环境而失去安全感。(文/Laura 新加坡Happyfamily心理咨询师）