孕前饮食哪些东西最好不要吃

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孕前哪些食物最好不要吃

孕前饮食不仅要注重营养的补充，更要注意食物的安全。因为孕前的营养饮食如果不合理会极大的危害孕期的母婴健康。所以首先你要弄清楚的就是哪些食物孕前最好不要吃。下面为你列举的这些食品就要引起非常高的重视才行。

1、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

2、酒

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

3、过多的糖

糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。

4、味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5、人参、桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

6、腌制食品

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

7、各种污染食品

应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

8、含咖啡因的食品

准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

9、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

上面这些食物其中有很多对于普通人来说并不是不健康的食品，但是对于准备怀孕的人来说就必须要小心了。辛辣的食品会影响到笑话功能，不利于孕期的营养补充。而人参和桂圆这类补品则可能加重早孕反应，因此都必须要注意。

孕前饮食哪些东西最好不要吃

人们在安排自己饮食的时候通常都是以自己的口味来做参考的，很少有人会以健康来作为参考。不过有一种人则必须要以健康来作为参考，那就是准备怀孕的女人。妈妈们是伟大的，未准妈妈同样也是伟大的，为了未来的母婴健康着想，你必须要放弃自己对于食物的喜好，好好的学习一下孕前的营养饮食知识，知道哪些能吃，哪些不能吃，哪些应该多吃，哪些应该尽量避免吃。现在就让我们来一起学习吧，我将在下面的内容中告诉你哪些东西是不能吃的。

避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

避免吃各种污染食品：食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。

避免吃罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。

腌制食品很多人都喜欢吃。特别是对于一些口味较重的女性朋友来说，吃腌制食品简直就是人生的一大乐趣。但是腌制食品绝对是一种不健康的食品，平时吃一些也就罢了，如果你打算怀孕，可就千万不能再吃了。如果你属于过敏性体质，那么在食用一些易过敏的食品时就要更加谨慎了，最好能够避免食用。很多食品表面上看起来干净卫生，但实际上却是被污染过的，对于这种食品我们更要擦亮眼睛，千万不要被表面现象所蒙蔽，从而伤害了未来宝宝的健康。