4-6个月宝宝如何补充营养？图老师育儿百科小编下面为大家分享4-6个月宝宝的营养补充方案，了解更多有关宝宝营养食谱的育儿小常识，尽在图老师育儿百科专栏。
【 tulaoshi.com - 宝宝营养食谱 】
吃蔬菜讲究方法，培养宝宝吃蔬菜的习惯应从婴儿期开始
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）蔬菜是人体重要的营养来源，含VA、VB、VC、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒及丰富的纤维素，这些营养物质对婴幼儿的生长发育十分重要。绿叶蔬菜中的大量VC能防坏血病；VA保护视力，维持呼吸道上皮细胞的正常代谢，减少呼吸道感染；钙是骨骼和牙齿发育的主要物质；铁可促进血色素的合成，刺激红细胞发育。
富含纤维素的蔬菜能保持宝宝大便通畅，刺激胃液分泌和肠蠕动，增加食物与消化液的接触面积，帮助消化和吸收，促进代谢废物的排出。有些蔬菜含有挥发性芳香油，如葱、姜、蒜等能起到刺激食欲的作用。
3个月后的宝宝虽然消化液开始分泌，但尚未出牙齿，胃肠道的消化功能也未发育完善，不可能吃像成人类型的蔬菜。所以，宝宝吃菜汁或菜泥最好，不会引起消化不良或腹泻，像黄瓜汁、胡萝卜汁、西红柿汁，或者菠菜汤、萝卜汤等。
4个月宝宝的一日营养方案：
早上6：00母乳喂哺10~15分钟或给予牛奶150毫升，白糖适量
上午8：00果汁：鲜橙汁或番茄汁80毫升
上午10：00营养米粉：鸡蛋米粉10克，鸡蛋黄5克，白糖适量
小儿鱼肝油滴剂(参照说明书服用或遵医瞩)P28
上午12：00新鲜蔬菜汁或水果泥80毫升
下午2：00母乳喂哺10~15分钟或给予豆奶150毫升，白糖适量
下午5：30新鲜水果泥或蔬菜汁20克
晚上10：00母乳喂哺10~15分钟或给予牛奶150毫升，白糖适量
凌晨2：00母乳喂哺10~15分钟或给予牛奶150毫升，白糖适量
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）5～6个月后开始给宝宝吃各种菜泥。
现在市场上有各种加工好的菜泥或蔬菜粉，较适合婴幼儿食用。由于市售的菜泥价格较贵，你可以自制菜泥，不仅便宜而且新鲜。
选菠菜、青菜、空心菜、胡萝卜等为原料，洗净切碎后，放入煮沸的半碗水中加盖再煮10分钟左右，冷却后过筛，用小勺在筛中将菜压碎即得菜泥。菜泥中加少许盐便可给宝宝食用。
巧吃菜泥：菜泥也可放入粥或米糊中一起调着吃。对于不爱吃蔬菜的较大宝宝，可以改变烹调的方法，如将芹菜、韭菜、洋葱切碎加入猪肉泥中包成饺子或包子；或将胡萝卜、黄芽菜剁碎加入肉泥做成丸子，放在鸡汤内煮着吃。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151214/1054452.html
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