如何让宝宝爱吃辅食

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让宝宝喜欢吃辅食的魔法

带宝宝外出吃饭，他什么都吃的好胃口永远都会吸引很多羡慕的目光。不少妈妈感叹：我家的宝宝什么时候能像你家宝宝这样吃一顿饭，我就心满意足了。很多妈妈都为宝宝不肯吃饭而烦恼，怎样才能让宝宝胃口大开呢？宝宝偏食、厌食有多种表现，就让我们逐一来解决。　　

只爱吃母乳

这种情况多数发生在一岁左右的宝宝身上，也算是一种偏食。他们只喜欢吃妈妈的奶，不肯吃其他辅食。造成这种结果的原因，很多老人认为是断奶太晚。其实，母乳和辅食添加并不冲突，断母乳并不是让宝宝好好吃辅食的最好方法。

让母乳和辅食成为“不共戴天”的仇敌，完全是人为造成的。有些人认为，既然妈妈的奶水是宝宝最好的食粮，那就让宝宝多吃些时间好了，于是该添加辅食时不予添加。有的爸妈虽然及时添加了却量不足，也有的爸妈过分添加品种单一的辅食，使宝宝兴趣不大。

Tips：让宝宝喜欢吃辅食的魔法就是在他饿的时候喂

辅食最好不要由妈妈来喂，宝宝闻到妈妈身上的奶香，怎么还会对辅食发生兴趣呢?添加要从少量开始，不要把米粉、果泥、菜粉、蛋黄等等，都冲进奶里一起喂。宝宝6个月以后，开始有咀嚼意识了，就不要总是提供泥糊状的食物，给有嚼头的食物也会他很愿意吃的。辅食的品种要翻翻花样，不要每天一个样子、同一种味道，再好吃的东西连吃1周也会厌啊。

讨厌嚼东西

长齐了全副乳牙，却不爱咀嚼食物，一吃块状的食物就作呕;明明长着磨牙，却只会用切齿一点儿一点儿地切碎食物后吞咽，这些都是宝宝缺乏咀嚼训练的结果。现在市场上出售的婴儿食品很多，爸妈买回来打开罐子就可以给宝宝吃。但是，那些主流婴儿辅食都是泥糊状的，远远不能满足宝宝的咀嚼需要。

注明适合6～24个月宝宝的果泥、菜泥，从营养角度上说是适合的，但是从食物的性状上来说却是不足的。爸妈可以购买这些“罐头”，但是随着宝宝月龄的增长就不能是简单地“开罐即食”，而要动动脑筋利用现成辅食，做些可以让宝宝练牙齿的美食哦。

Tips：给宝宝补上咀嚼课的魔法就是讲道理

一般发现宝宝咀嚼能力落后于同龄人都在一岁半以后，这时的宝宝已经具备一定的沟通能力了，基本上爸妈讲的道理能听懂大半。爸妈可以告诉宝宝，他已经是个大宝宝了，不应该一直吃小时候的食物。如果不自己咬东西吃，小牙齿会很伤心很生气，就会一个个地离开他。还可以编一些“小牙齿真厉害”的故事讲给宝宝听。

从感情上说服他，从行动上改造他，爸妈必需严守底线。不要因为担心宝宝刚开始吃固体食物，食量减少而随意给他加泥状餐，这样会使宝宝认为不吃固体食物没关系，泥糊依然有得吃。

独独不爱吃饭

有些妈妈觉得吃零食是一大生活乐趣，自己带头吃;有些老人不喜欢宝宝疯玩，常常以“给宝宝吃些好东西”为诱惑，让宝宝安坐片刻。久而久之，宝宝就爱上了吃零食。

这些宝宝并不是胃口差，只是不爱吃饭。正常开饭的时候吃得很少，但是一整天饼干、薯片、牛肉干、冰淇淋、糖果……嘴巴没有停的时间，这样算下来食量并不小。这类宝宝的胃整天不缺食物，没有饥饿感，也不给消化道休息的时间，厌恶进餐也就不足为怪了。

Tips：让宝宝好好吃正餐的魔法就是体会饥饿感

对爱吃零食的宝宝，有时不妨“狠心”一点，不给或者少给零食，迫使他有饥饿感而产生食欲。爱吃零食的妈妈、外婆、奶奶可要以身作则，给宝宝做个好榜样哦。给宝宝吃零食，也要选择一些健康有益的食品，不要给宝宝吃高糖、高油脂、容易产生饱腹感的零食。

一到吃饭时间，脸色就变了

出现这种情况，多数属于心理性厌食。大多是因宝宝贪玩、吃饭时看电视节目等无心进食，一顿饭磨蹭了个把小时也没有吃完。恼火了的爸妈或是苛责，或是枯燥说教，结果弄得宝宝吃饭时情绪很差。情绪一差，食物中枢的兴奋性就会降低，消化液就会减少，而消化液一少呢，就没有胃口，就容易厌食。

Tips：让吃饭变快乐的魔法就是正向引导宝宝

既然宝宝的心理压力是家长造成的，那么，解决问题也得靠家长们。

1.不能回避问题。宝宝原本是没有心理问题的，是我们操作失误弄出了问题。我们要勇于解剖自己，扬弃不正确的喂食方法。惟有如此，才能最终解除烦恼。同时，我们还要有长期作战的思想准备，因为心理问题的解决不可能毕全功于一役，其过程比较长。

2.要逐步实现进餐的规律性。宝宝除了一日三餐外，上下午各吃一次点心是符合幼儿生长需要的正确做法，应该予以坚持，这是大多数家长都能做到的。要引起注意的是，一方面，这些进餐时间要基本固定，不能一天一个样;另一方面，进食的量要控制好，正餐要一次吃饱，点心作为两餐之间能量的补充，量不宜多，以免影响下一餐的进食。

3.进食时要思想集中，不能干其他事情。吃饭的时候不要看电视、玩玩具。假如到了吃饭时间，宝宝正在看一个有趣的电视节目，或是玩兴正浓而无心进食，干脆就让他看完或者玩尽兴以后再吃饭。边看、边玩、边吃饭，看似兼顾数项、一举多得，其实却是最糟糕、最不足取的做法，它让宝宝食不知味，影响身体的消化吸收。

宝宝不是成人，自控能力差。我们不能以为自己可以边看边聊边吃，宝宝一定也能这样。为了宝宝的健康成长，创造良好的就餐氛围，我们有时要做点牺牲呢。

4.要表扬不要数落。为了提高宝宝吃饭兴趣，我们还可以搞搞进餐比赛，搞搞趣味进餐……只要宝宝有点进步，就要及时表扬。赞扬是最高的奖赏，动辄数落是最伤人的刀子。

结语

爸妈还可以给宝宝吃些药膳来增进食欲，事先应向医生或中药店咨询。

其他增加食欲的魔法

野餐魔法 宝宝偶尔胃口不好，我们就带他去野餐。和风丽日里坐在草地上，胃口一定和心情一样好。不一定要刻意去公园、绿地，拿个饭盒装打包一份“便当”，到小区花园里铺开野餐垫就可以进行野餐。

会餐魔法 找年龄相仿的“大胃王”小朋友一起吃饭，好胃口会传染。

餐厅魔法 去一些儿童主题餐厅、异域美食餐厅，换换环境和食物风味，也能让宝宝胃口大开哦。