备孕 孕期 分娩 月子 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁 快速怀孕 怀孕初期症状 怀孕同房 宝宝起名 孕妇食谱 孕妇水果 孕妇感冒 孕妇便秘 月子餐 宝宝食谱 宝宝发烧 宝宝咳嗽 宝宝腹泻 疫苗 产后同房 幼儿早教 生男生女 婴儿湿疹

春季孕妈妈要如何养胎才正确?

2015-12-14 13:02 4 1 收藏

春季孕妈妈要如何养胎才正确?接下来图老师育儿百科小编为您详解,喜欢的朋友还请点赞和分享,您的支持就是小编更新的最大动力。

【 tulaoshi.com - 养胎 】

春季孕妈妈要如何养胎才正确

  春天已经来到了,这个时候孕妈妈需要知道,在春季吃什么才可以补充营养,让胎儿健康发育。季节不同,要注意的饮食规则也不同。每个季节都有一些适合吃的东西,来帮助养生。孕妈妈也要学好这点,好好的养胎才是关键。

  紫菜

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分,可降低胆固醇软化血管,防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤,因为虾皮也是补钙的佳品。

  黑米

  黑米富含蛋白质、十七种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍,可以很好地补血,同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳,也可以蒸着吃。

  黑芝麻

  黑芝麻富含铁质、维生素E,能改善贫血、延缓细胞衰老,中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化,肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊,或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  春季孕妇需要多吃哪些食物?

  最佳保胎食物:菠菜

  叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151214/1054966.html

延伸阅读
标签: 孕期
胎儿发育迟缓怎么办     胎儿发育迟缓怎么办呢?孕检发现宝宝发育比较迟缓,这个结果往往让孕妈十分苦恼。胎儿发育迟缓往往不只是胎儿的体重过轻,更有可能引发胎儿的智力低下,甚至严重出现胎停育等问题。那么胎儿发育迟缓,孕妈该怎么做呢? www.tulaoshi.com     1、左侧卧位休息...
标签: 养眼
[标签:内容22 全面养眼法 养出宝宝亮眼 让孩子的眼睛明亮起来,周密的“养眼”行动,就从今天开始吧。 外部:环境养眼法 据调查资料显示,市中心孩子的视力异常率比郊区孩子要高,原因就是城市中的孩子视觉环境差。因此,生活在城市中的妈妈更应该注意主动给宝宝创造一些有利的视觉环境。 孩子正处在视力发...
标签: 怀孕
备孕妈妈孕前如何正确补钙?想想你通常的饮食习惯,并将你每日的钙吸收量连续记录7天。把你的吸收范围从最低向最高排列一下。你平常每天能吸收1000毫克的钙吗?如果答案是肯定的,那么祝贺你,并希望你继续坚持下去!如果你的答案的是否定的,或者偶尔为之,那也不用伤感,因为并不只有你是这种情况。不幸的是,美国大多数的女性吸收到的钙...
标签: 孕妇 健康
冬季孕妈妈如何正确穿衣 孕妇的着装问题一直以来都备受关注,很多女性可能在准备怀孕的时候,就开始为以后选择合适的孕妇装了。尤其是对职场妈妈而言,她们在穿衣的时候,不仅仅要考虑到舒适程度,更要考虑到是否能维持专业的职场形象。所以对孕妇而言,选择合适的孕妇装,绝对是一门学问。尤其是冬季来临,孕妇更是面临各种考验。那么冬季孕...
标签: 孕妇
冬季孕妈妈如何正确穿衣 孕妇的着装问题一直以来都备受关注,很多女性可能在准备怀孕的时候,就开始为以后选择合适的孕妇装了。尤其是对职场妈妈而言,她们在穿衣的时候,不仅仅要考虑到舒适程度,更要考虑到是否能维持专业的职场形象。所以对孕妇而言,选择合适的孕妇装,绝对是一门学问。尤其是冬季来临,孕妇更是面临各种考验。那么冬季孕...

经验教程

908

收藏

91

精华推荐

准妈妈如何养个“适重”胎宝宝

准妈妈如何养个“适重”胎宝宝

云泽妈妈

春季养肝要睡眠好

春季养肝要睡眠好

ok该用户名可用

玫瑰花这样养才正确

玫瑰花这样养才正确

651997157@qq.com

微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部