如何根据宝宝发育情况加辅食

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婴儿期添加辅食的重要性

乳类，是婴儿期生长发育的主要营养食源。或因母tulaoShi.com乳不足需添加代乳用品，但它们也并不能供给所有的营养需要，许多营养物质还需要用其他食品来供给。所以为了更好地促进婴儿生长发育，需要添加辅助食品，简称“辅食”。

婴儿的年龄愈小，生长发育愈快，所需营养的全面性也愈迫切，若有不足，即可造成严重影响。当婴儿长到3个月以后，胃肠道消化酶的分泌日趋完善，6个月婴儿可能渐出新牙，胃容量也变大，这时在乳类之外，更需渐次加入半流汁及部分固体食物，无论从营养需要，还是对消化器官适应性锻炼上，都是非常必要的。

5~6个月的婴儿，即使乳类充足，不加辅食也会导致某些营养素缺乏，从而导致抵抗力低下。民间俗称的“奶痨”或“疳积”，往往就是缺乏辅食增加的营养素所造成。

辅食还是从乳食过渡到饭食的“桥梁”，这座“桥”如果搭得好，婴儿就能自然地断奶，顺利步入正规饮食，也为整个幼儿时期营养摄入奠定了良好的基础。

如何根据宝宝发育情况加辅食

宝宝4个月以前，母乳和配方奶是完全能满足宝宝的营养需求的，不需要添加米粉等固体食物。即使已经出牙，但此时的宝宝胃肠道发育还不完善，他们还不能很好地吞咽和咀嚼，娇嫩的胃肠道不具备消化固体食物的能力，因此过早添加辅助食品是有害无益的。4-6个月以后，宝宝体内的各种消化酶分泌开始活跃，胃肠道粘膜也成熟了；宝宝已经能抬稳头，此时可以根据宝宝的情况决定是否需要添加辅助食品。

一般来说，宝宝的生长发育达到以下水平则可以开始添加辅助食品：

1.宝宝的体重已经达到出生体重的2倍或以上，而且每天喂奶次数多，一次喂奶的奶量超过200毫升，说明他需要的奶量已经达到胃容量的极限，需要添加辅助食品，以增加热量的供应。

2.宝宝能倚靠着或扶着坐，而且能很好地支撑起自己的脑袋；开始有目的地将手或玩具放入口内，表明此时宝宝已经有接受辅助食品的能力，也就是除了吸吮以外，他已经能经勺子吃食物了。

3.当家人进餐时，宝宝表现出好奇，有咂嘴的动作；或者乐意接受用勺子喂给的食物，则表示宝宝已经作好了接受辅助食品的心理准备。

每个宝宝的接受程度不一样，刚开始添加辅助食品时强调，让宝宝尝试，千万不要强迫。一个不愉快的开端会明显影响以后宝宝接受不同食品的意愿。

该怎么给婴儿加辅食？

婴幼儿是味蕾发育和口味偏爱形成的关键时期。让孩子从小体会并享受各种食物的原味，对其一生健康都会产生深远影响。母乳是新生儿最适宜的营养品，但随着婴儿的生长发育，其营养成分就难以满足婴儿的需要了。因此，在宝宝4个月后,必须添加奶类以外的其他营养辅助食品。

添加辅助食品必须根据婴幼儿的月龄﹑消化能力及营养需求循序渐进。

儿童鱼肝油:秋﹑冬季节出生的新生儿，接触阳光少，从出生2周起，就可以开始添加儿童鱼肝油，每天3～5滴，直接滴入口中，以补充维生素A和维生素D。

果汁：婴儿出生后1～2个月，可添加新鲜果汁，如橙汁﹑番茄汁﹑西瓜汁﹑葡萄汁等以补充维生素C。尤其是人工喂养的婴儿更是需要维生素C的摄入，每日喂1～2次，每次喂1～2汤匙，果汁可用温开水稀释后再喂给宝宝喝。

泥糊状食物：3～4个月的婴儿，唾液腺分泌增加，可添如乳儿糕、米粉等，调成糊状，用小匙喂，使婴儿适应和养成用调羹进食的习惯，同时锻炼宝宝吞咽较稠食物的能力。这一时期可以开始搭配少量的果泥﹑肉泥﹑蛋黄泥。

荤菜：4～5个月的婴儿，从母亲体内得到的铁已逐渐消耗，此时可加些富含铁质的食物，如蛋黄﹑鱼泥﹑鸡鸭血等，调入乳儿糕或米糊中。也可以添加菜泥﹑胡萝卜泥﹑土豆泥等，以提供给宝宝全面的营养。此时可以把早期的水果汁改为水果泥。

6～7个月的婴儿，可开始添加一些肉末﹑蒸蛋﹑清蒸鱼﹑肝Tulaoshi.com泥等以及碎菜﹑豆腐制成的粥或烂面条。

磨牙食品：在喂食结束后，可拿些烤馒头片﹑面包干、磨牙饼干等让宝宝咀嚼，以锻炼牙床，为长牙齿作准备。搭配的果泥﹑肉泥可以略粗些，不用做成泥状。

断奶准备：8～9个月的婴儿，每天加2顿含有荤素菜的粥或面条，以代替2次哺乳，为断奶做准备。

10～12个月的婴儿，可以添加各种碎渣状的辅食了，可逐渐从粥﹑面等过渡到软饭﹑馒头等，搭配上荤、素菜。如果是母乳喂养的宝宝，此时可考虑断奶。

小叮咛:1岁以内婴幼儿的辅食中不要加盐，以免加重宝宝的肾脏负担。