新妈妈冬季坐月子如何穿衣更保暖

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新妈妈冬季坐月子如何穿衣更保暖

又到了天寒地冻的冬季，对于刚刚生产完的新妈妈来说是一个不小的考验。新妈妈由于产后身体虚弱，会更容易感到寒冷，因此在冬季坐月子的新妈妈要格外注意保暖，以免身体受寒留下月子病。那么新妈妈冬季坐月子如何穿衣保暖?

新妈妈产后身体虚弱，本身就比较畏寒，加上月子里晚上也要起身为宝宝喂奶，会更容易受凉，产妇在冬季坐月子一定要格外注意保暖。刚刚生完宝宝的产妇会很容易出汗，所以新妈妈们应勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。

新妈妈冬季坐月子，穿衣保暖方面应该注意一下几个问题。

1、衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。

2、寒从脚底生，因此宜穿棉袜、厚底软鞋。在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶要及时穿上，以免受寒。

3、可穿着有收身效果的内裤和产后束身裤，以利于子宫位置复原和产后修身。穿一条加长的、高腰的长裤，可将整个腹部包裹，具有保护肚脐的作用。

4、产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉布料，同时最好配备开身睡衣和毛衫以方便哺乳。

5、由于产后毛孔呈开放状，易出汗，每日应更换内衣裤。冬季早晚温差变化较大，要注意添减衣物，以防感冒，浸湿了的衣服要及时换洗。晾洗衣服时，最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果。

6、为防止产生感染和过敏，应避免选用化纤类内衣。

母婴小编图老师温馨提示：知道了新妈妈冬季坐月子如何穿衣保暖，为了更好的保证母婴的健康，我们要注意以上的事项。而且冬季坐月子在饮食方面多加注意，多摄入一些既滋补身体，又能够暖身御寒的食物，对产妇大有裨益。

冬季“坐月子”的重点是要保暖

很多冬季生产的新妈妈不得不要在数九寒天坐月子了，其实冬季坐月子有很多好处，如果是农村的话，冬季是农闲的季节，家人更有时间和精力来照顾新妈妈。但也有些不好的地方，比如寒冷的气候会让母婴的健康受到考验，如果保暖措施做得不到位的话，会危害到健康，所以冬季坐月子的重点是要保暖。

新妈妈在产期这个特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。

暖月子第1计：居室环境清新

冬季坐月子的重点是要保暖

新妈妈和宝宝的居室温度要适中，以20℃?25℃为宜，太冷易使新妈妈、宝宝患上感冒，甚至肺炎。

室内要有充足的阳光

新妈妈和宝宝最好住南面的房间，能够有充足的阳光，更让人感到心情温暖舒畅，并有利于观察宝宝的一些变化。

房间相对湿度以55%?65%为益

温度太高空气干燥可使鼻黏膜受损、咽部发干;同时如果房间太湿皮肤不能排汗，发冷，使人感到气闷不畅，且易产生细菌。新妈妈和宝宝都处于身体虚弱时期，抵抗力差，经不起细菌的侵蚀，极易得病。

保持清新的空气

经常开窗通风换气，是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。每天要保证2次通风，每次大概15分钟，保持室内空气清新，预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。冬季通风时应将新妈妈与孩子换到另一间房间，注意保暖。

知道了冬季坐月子的重点是要保暖，冬季坐月子，新妈妈大部分时间都是在室内和宝宝一起度过的，所以一定要营造一个号的居家环境，保证室内的温度要适中，保证有充足的阳光，保证室内的湿度，保持空气的清新，这样才能更好的保证母婴双方的健康。如果出现着凉感冒的情况，要及时就医。