产后如何快速开奶

【 tulaoshi.com - 开奶 】

想要产后早开奶注意如下三点

产后进入到坐月子的过程中，首要解决的问题就是开奶，当然，如果你开奶非常顺利，那么就用不到这篇文章了。但是，对于开奶不太顺利的新妈妈来说，你可以试试这样做。

尽早吸吮，勤吸吮

看到刚刚顺产出来的乐乐红红的脸蛋，睡得美美的，妈咪真的不忍心打扰他，可是医生说婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，建议产后半小时内开始哺乳，没有乳汁也要乐乐吸，才能促进乳汁分泌。另一位妈咪文娟说，剖宫产后我和宝宝都因为麻醉药而昏昏欲睡，对哺乳没有一点兴趣，扶着我，侧身把乳头送进宝宝的口中，看到小家伙醒来用力的吸吮，我的母爱油然而生，后来乳汁就越吃越多了。

树立母乳喂养的信心

云萍是一名太平公主，对母乳喂养的一点信心都没有。而婕儿虽然丰满，但也担心自己的咪咪中看不中用。许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝，其实，不论乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。

避免乳头受伤

刚刚开奶的妈妈，奶量不多，乳头娇嫩，很容易就被贪得无厌的宝宝给吸破了乳头。为避免乳头受伤，喂奶时宝宝应含住乳晕吸吮而不是仅仅含住乳头，控制好单侧的吮吸时间，如果乳头有受伤、破皮、皲裂或流血的现象时，可以把乳汁挤出来或者用吸奶器吸出来，也可以带上乳头保护器(乳盾)喂养宝宝。

首先，一定要有自信心，心态对于人的影响可是巨大的。在哺乳方面，要尽早进行哺乳，让宝宝吸允奶头，这样对促进尽早开奶很有好处。

产后如何快速开奶四步骤

哺乳和开奶是密不可分的两个部分。其实，开奶并不是只针对于那些奶水不足的新妈妈来说的，任何一个新妈妈都要做好充分的准备。因为奶水是否充足除了和我们自身的身体条件有关之外，也和一些外在因素有着密切的联系。了解如何能够有效开奶，我们就知道如何能够更好的保证奶水的充足了。开奶对于很多新妈妈来说可能并不是一件容易的事情，但其实如果你掌握了正确的方法就会发现，开奶其实只需要四步就可以完成了，那么到底是哪四步呢?

第1步：切忌不要在孕妇生完孩子后马上进补汤汤水水的补品。这些食物必须得开奶后才进补，否则孕妇会涨奶，感觉会很痛苦。

第2步：哪怕再疼也要每天坚持让宝宝在妈妈乳头上吸6次左右，且吸吮时间越长越好。

第3步：用热毛巾敷乳房，并适当的进行按摩。

第4步：第4天左右，当孕妇有涨奶感觉时，用新鲜卷心菜叶子将乳房包住，再穿上文胸。这时需要买上一个手动吸奶器，让爸爸帮助吸奶。这时候应该会有少量奶水出现，这样就会完成开奶。

开奶要分四步走，第一步就是不要在分娩过后马上进补。相信很多新妈妈和她的家人都曾经犯过这样的错误。如果产后为了能够迅速开奶而马上进补的话就会导致涨奶，给新妈妈带来不必要的痛苦。开奶固然重要，新妈妈们的身体健康和恢复也同样重要。要始终保持奶水的充足，你还要在哺乳过程中下点功夫，记住每天坚持让宝宝在妈妈的乳头上吸允六次左右。这对于开奶是相当有帮助的。还有就是毛巾热敷和按摩，这些都是常用的开奶小方法。

产后妈妈开奶需要哪些饮食

产后开奶是产妇妈妈们最关心的问题，生完宝宝就急于喝各种开奶汤水，要想早开奶，产后饮食很重要的，吃什么也是要有先后顺序。不能随便乱吃。

产后第一周

要以流食为主，帮助胃肠功能调节修复，所以饮食要清淡，热量够用就可以了。不要马上 食用催奶汤，这时乳腺未通，过早食用容易引发乳腺堵塞。  推荐饮食：产后3-7天，可以把藕、山药熬在粥里同食;主食吃小米、二米粥(红豆大米同煮)，玉米;蔬菜建议吃绿叶菜，少食多餐，加餐可以选择吃红薯、玉米、水果;其中水果不要吃榴莲等热带水果，就吃普通常见的最安全，比如苹果、香蕉、橙子等;反季、大寒的水果都不要吃。

产后第二周

要以补血补气为主，帮助身体恢复，同时也让身体血气通畅，为下一步催奶做好准备。推荐食材：猪肝、红枣、阿胶、猪心、红豆、猪血、排骨，熬汤时可适当添加黄芪用来补气。  产后第三周，是催奶的最佳时期，对于奶水不足的产妇，这个时期要多吃些下奶的汤水。推荐食材：公鸡、排骨、鱼、花生、鸡蛋、黄豆、猪蹄(可与黄豆、花生、金针菇、黄花菜或者海带同炖)、海参;鱼类中河鱼推荐鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼头汤、海鱼推荐鲑鱼、三文鱼

饮食小贴士： 注意产褥期不要食用葱、蒜、韭菜这些发物，可以用姜调味  因为母鸡的卵巢含有大量雌激素，不利于下奶，如果食用母鸡切记去掉卵巢再食用;食用公鸡则没有这么麻烦  下奶中药：通草(3-5克)，产后2周不下奶才可以用;催下来的奶水宝宝可以放心食用; 补气中药：黄芪(30克)，补血：当归(温补  10克)，如果经常上火的热性体质者，不建议补当归;党参(10克)，不建议用人参。除非身体特别虚弱，可以在产后3周后适量用一点人参  红糖补铁效果好，可以帮助产妇活血排恶露;不过一天不能超过2杯，产后饮用10天即可。  鸡蛋营养价值高，产后一直可以食用，但是不超过一天3个，防止胆固醇上升。

产后开奶的各种生活小经验

生活中的各种小经验小常识是我们幸福生活的一种很好帮助。当我们有所需要的时候，这些经验的力量就会显现出来了。就拿产后哺乳这件事来说吧，遭遇产后奶水不足的新妈妈不在少数，可是如何才能够快速开奶，大多数的新妈妈都是没有经验的，其实自己没有经验也没有关系，我们完全可以借助别人的经验来帮助自己。所以，当你遭遇产后奶水不足的问题时，不知道如何才能够迅速开奶的时候，那么就来听听过来人的经验吧，相信对你会有帮助的。

宋菡：如何判断奶是否已出呢?宝宝出生后，妈妈可以捏一下乳头，看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出。

判断乳腺是否通畅则可以借助吸奶器看一下有多少条奶线。一般情况下，新妈妈通常每边有2-3根。随着宝宝吸吮的增加，奶线会越来越多。

文娟妈妈：我家的月嫂会用温毛巾敷在我的乳房上，然后再先轻后重，用电动吸奶器将积滞奶吸空，缓解了奶结。月嫂还买来了没烘过的大饼面胚敷在我的乳房上。据说可以用面胚发酵的热量温热乳房，有助于打通乳腺。

简：可以试试每天吃一个酒酿鸡蛋。具体做法是，在500毫升开水中放入鸡蛋，做成水煮蛋，等蛋烧到八成熟时放3匙酒酿烧开即可。不过，由于酒酿是热性的，每次吃1个即可，不宜多吃。

关于产后开奶，几乎每一个过来的新妈妈都有自己的经验。在宝宝出生之后，你，可以尝试捏一捏自己的乳头，看看是否有奶水冒出，如果事先有所准备的话，尝试用吸奶器试一试乳腺是否通畅也是一种很好的方法。开奶有很多的诀窍，用热毛巾来敷一敷有时候就能够起到不错的效果。在饮食方面，也有很多有助于开奶的饮食秘方，比如酒酿鸡蛋就是其中的一个。当然了，凡事要讲究度，不可因为急于开奶就没有节制的食用，这样对身体健康也是不好的。

盘点有利于产后开奶的饮食

产后开奶是产妇妈妈们最关心的问题，生完宝宝就急于喝各种开奶汤水，要想早开奶，产后饮食很重要的，吃什么也是要有先后顺序。不能随便乱吃。

产后第一周

要以流食为主，帮助胃肠功能调节修复，所以饮食要清淡，热量够用就可以了。不要马上 食用催奶汤，这时乳腺未通，过早食用容易引发乳腺堵塞。  推荐饮食：产后3-7天，可以把藕、山药熬在粥里同食;主食吃小米、二米粥(红豆大米同煮)，玉米;蔬菜建议吃绿叶菜，少食多餐，加餐可以选择吃红薯、玉米、水果;其中水果不要吃榴莲等热带水果，就吃普通常见的最安全，比如苹果、香蕉、橙子等;反季、大寒的水果都不要吃。

产后第二周

要以补血补气为主，帮助身体恢复，同时也让身体血气通畅，为下一步催奶做好准备。推荐食材：猪肝、红枣、阿胶、猪心、红豆、猪血、排骨，熬汤时可适当添加黄芪用来补气。  产后第三周，是催奶的最佳时期，对于奶水不足的产妇，这个时期要多吃些下奶的汤水。推荐食材：公鸡、排骨、鱼、花生、鸡蛋、黄豆、猪蹄(可与黄豆、花生、金针菇、黄花菜或者海带同炖)、海参;鱼类中河鱼推荐鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼头汤、海鱼推荐鲑鱼、三文鱼

饮食小贴士： 注意产褥期不要食用葱、蒜、韭菜这些发物，可以用姜调味  因为母鸡的卵巢含有大量雌激素，不利于下奶，如果食用母鸡切记去掉卵巢再食用;食用公鸡则没有这么麻烦  下奶中药：通草(3-5克)，产后2周不下奶才可以用;催下来的奶水宝宝可以放心食用; 补气中药：黄芪(30克)，补血：当归(温补  10克)，如果经常上火的热性体质者，不建议补当归;党参(10克)，不建议用人参。除非身体特别虚弱，可以在产后3周后适量用一点人参  红糖补铁效果好，可以帮助产妇活血排恶露;不过一天不能超过2杯，产后饮用10天即可。  鸡蛋营养价值高，产后一直可以食用，但是不超过一天3个，防止胆固醇上升。