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怀孕后为什么一直胖

2015-12-14 16:10 10 1 收藏

怀孕后为什么一直胖?为什么怀孕后会变胖?图老师育儿百科小编下面为大家详解,了解更多有关怀孕后变胖的生活小常识,尽在图老师育儿百科专栏。

【 tulaoshi.com - 怀孕 】

怀孕后为什么一直胖

很多女性在怀孕后不太注意饮食,认为自己怀上孩子,吃再多也不会长肉只会长胎,但事实却事与愿违,因为很多孕妈妈吃得太多后,越来越胖。那么怀孕后为什么一直胖?母婴专家指出,孕妇如果体重增长过快的话,可不是一件好事。

阿华是超级孕妇,她怀孕前的体重就135斤,怀孕后体重更是节节上升。最近检测血糖,结果显示血糖偏高,医生说如果她不控制饮食,很有可能出现妊娠糖尿病。为此,阿华相当苦恼。为了宝宝的健康,自己是否要减肥呢?该怎么减肥呢?

孕妇不宜减肥

妇产科梁医生建议阿华不要减肥。因为一般来说,减肥的手段主要包括节食和增加运动量,而这两点对于孕妇来说都应特别谨慎。强度过大的运动有机会导致流产,而节食更是不利于胎儿的生长发育。

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此外,体内脂肪组织与性功能和生育能力有密切关系。缺乏脂肪吸收,会导致性紊乱。美国科学研究证明,孕妇过度减肥,会造成体内性激素紊乱,可能是导致胎儿性发育畸形的因素之一。因此,为了宝宝的健康,孕前孕期不要减肥。

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孕妇要均衡饮食

但是梁医生也指出,显著肥胖孕妇出现合并发生妊娠毒血症,分娩时宫缩无力和流血过多以及孕期合并糖尿病、静脉炎、贫血、肾炎的可能很高;出现巨大胎儿和围产期胎儿死亡率均比一般孕妇显著增高,因此,肥胖孕妇要注意均衡饮食。

要控制糖类食物和脂肪含量高的食物的量,如米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶,少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉,并可适当增加一些豆类,这样可以保证蛋白质的供给,又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物,这类食物含脂肪量也较高;还多吃蔬菜水果;还要戒掉吃零食等不良习惯,要做到注意饮食有规律,按时进餐。

知道了怀孕后为什么一直胖,所以为了更好的保证母婴的健康,我们要注意均衡饮食。母婴专家提醒,肥胖孕妇应做些力所能及的家务,活动量适度大一些,不仅可以避免进一步肥胖,还可增强体质,有助于顺利分娩。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151214/1056000.html

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