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产后妈妈奶水不足吃什么催乳

2015-12-14 16:19 8 1 收藏

产后妈妈奶水不足吃什么催乳?产后妈妈奶水不足吃什么食物催乳,不是每个新妈妈都能做个天然的大奶牛,奶水少,孩子不够吃,该怎么办?

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产后妈妈奶水不足吃什么下奶

生完宝宝后,很多妈妈都有出现,奶水不足的情况。尤其是现在的年轻妈妈,奶水不足表现的尤为明显,那么,产后奶水不足怎么办呢?母婴健康专家指出,产后奶水不足应该吃一些下奶的食物。下面就来看看,产后饮食专家怎样为大家解答吧。


奶水不足怎么办

1、花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

2、丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

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3、茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

4、豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

5、豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

母婴网提醒:产后奶水不足怎么办?除了吃一些下奶的食物,在产后恢复期间,妈妈们还应该保持愉悦的心情,这样对缓解奶水不足,也是很有帮助的哟。

母乳不足原因和下奶方法

  母乳不足原因?

  1. 喂养不当 新生儿出生后没有及早地吸吮乳房,也没有按需哺乳,每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够,吸吮的姿势不正确。母婴分离,使用奶瓶喂奶而造成图老师“乳头错觉”,导致新生儿不愿吸吮母乳。乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮。过早地增加辅食等因素,均可导致乳汁不足。

  2.指导不当 医务工作者没有正确地指导哺乳,或由于一些客观原因而使得母亲产生自己乳汁不足的错觉,导致新生儿对乳房吸吮刺激的以少,最终导致乳汁不足。

  3.暂时性母乳供应减少 由于乳母疲劳,精神抑郁,对母乳喂养缺乏信心,母亲或新生儿患病,母亲月经恢复等因素均可使乳汁暂时性分泌不足。

  4.其他乳房发育不良,乳房手术,乳头凹陷,再次妊娠,母亲甲状腺功能低下或使用了某些影响乳汁分泌的药物,均可使乳汁分泌减少。

  下奶的方法有哪些?

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  乳母的乳汁如不足,就要采取下奶的方法使乳汁量增多。无论是什么原因引起的乳汁不足,首先都要鼓励乳母,使其对母乳喂养充满信心,情绪乐观,虽然奶量少、也要坚持按时喂奶;饮食起居安排得当,不要过度劳累,睡眠应充足;饮食要富于营养,多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤;口服多种维生素;同时配合中西药物或针灸治疗。

  (1)常用中药方剂为:王不留行9克,穿山甲12克,漏芦9克,木通9克,当归9克,炙黄芪15克,党参20克,丹参15克,每日1剂,水煎服。也可将中药与猪蹄l对一起炖服。

  (2)西药可服甲状腺素0.03克,每日2-3次,连服5天。

  (3)针刺穴位可采用外关、少泽、足三里、合谷,艾灸膻中穴。

  每次哺乳时,双侧乳汁都要吸净,有剩余的也要全部挤出,这样可以多分泌乳汁。如果母亲的乳腺发育很差,即使采用上述各种方法,也不会有多大效果,但这毕竟属于少数。

母乳喂养:猪蹄汤加通草更下奶

虽然母乳是新妈妈的天性,但并不是每个新妈妈都能做个天然的大奶牛,奶水少,孩子不够吃,该怎么办?事实上,母乳喂养是所有产妇与生俱来的能力,只要合理运用下面这些方法,完全可以实现自行催乳。母婴健康专家指出,猪蹄汤加通草更下奶。

猪蹄汤加通草更下奶

奶水越少,越要增加吸吮次数。有些初产妇在泌乳量偏多时未及时吸空余乳,少乳时又延时哺乳,未正常按时(3小时内须有一次)哺乳。其实,妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数。婴儿的吮吸能力超过任何催乳师,可促进产妇脑下垂体分泌催乳激素。所以,只要宝宝饿了就要喂,至少保证每3小时喂一次,喂得越多,奶水分泌得就越多。并且每次让宝宝把双侧的乳汁都吸空,这样可以促使乳汁分泌。通常,一天给吃母乳的宝宝换6~7片尿片的话,就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。

加点通草,猪蹄汤更下奶。猪蹄可补气血,辅以花生、黄豆补血健脾,和通乳的通草一起煮,可使母乳增多。做法是,取猪前蹄2只,花生米、黄豆各250克,通草10克。先将猪蹄、花生、黄豆加水烧沸20分钟,放入少许黄酒、食盐及通草,再煮沸5分钟即可。将通草除去,分3天吃完,一般连用3~4天见效。制作时不能加盐,以免宝宝通过乳汁摄入盐分,影响肾脏发育。下奶的食物还有鲫鱼、木瓜、鸡蛋、瘦肉、牛奶、蔬菜、水果和豆制品。最好不要吃麦乳精、麦片、猪肝等,这些食物会让母乳减少。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151214/1056142.html

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