宝宝上火吃什么好？

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春季宝宝上火吃什么好

春季天气干燥，风沙大，阳气上升，宝宝又是纯阳之体，是很容易上火的。幼儿出现了上火的现象，家长不能随意用药。如果症状较轻，通过饮食来改善是更为健康的。那么，春季宝宝上火吃什么好?
 

 春季宝宝上火吃什么好

宝宝上火吃什么好

白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易上火的宝宝常食有益。

莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易上火的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

宝宝上火的种类有很多，不同的原因就会有不同的种类症状哦。

春季宝宝上火“灭火”招术

春季阳气上升，宝宝本身就是纯阳之体，很容易上火。比如常见的有肝火、脾火、心火等等问题。那么春季宝宝上火了怎么办呢?育儿专家指出，不同部位上火应对的方法是不同的。下面我们就来看看春季宝宝上火灭火招术：
 

 春季宝宝上火灭火招术

1、肝火：

如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。

2、脾火：

也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些白茬儿，为什么会这样呢?其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!

可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。

3、胃火：

每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。

宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。

4、心火：

如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。

祛心火的食物还是很多的。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。

5、虚火：

如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的;如果是干热干热的，晚上还tulaoshi出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。

小儿推拿是一个好方法，如莲子。给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。

6、上火：

宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。

如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。

小编图老师温馨提示：知道了春季宝宝上火清火招术，所以为了更好的保证宝宝的健康，当宝宝上火了之后，我们要区别对待。专家提醒，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，另外，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。

春季宝宝易上火怎么办

每到春季，气温回升，天气干燥，不仅仅是大人，小宝宝也容易在这个天干气躁的时节上火，宝宝上火怎么办呢？作为妈妈该如何在饮食上进行调节改善缓解宝宝上火这个让人头疼的问题。

作为小宝宝，一定要忌食燥热食品，如羊肉、狗肉，少吃油炸鸡、排骨等。一些辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是产生内热的源泉，也在忌食之列。但是略有辛味的食品如洋葱、生姜、韭菜、蒜苗等对人体阳气生发有好处，可以适当食用。此外对一些有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的宝宝，春天是好发季节，要慎用海鲜、虾、海鱼、螃蟹等富含组氨酸的食品。

对家族中有遗传性红细胞缺陷病史的宝宝应禁食蚕豆，否则会发生溶血性黄疸。

饮食调整春季宝宝易患口角炎，齿龈易出血，皮肤易干燥，要多吃富含维生素及矿物质的食品。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等。

除了以上这些，还要：1、多吃含维生素A、维生素B2丰富的食物和新鲜果蔬，少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物，如田螺、荠菜、菠菜、莴苣、无花果等。2、喝水排毒。喝水是人体排毒的重要方法之一，每天勤喝水，通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。

春季宝宝多喝柠檬茶可预防上火

冬春换季的季节，气候总是特别的干燥，因此，很多宝宝到了这样的季节，就会出现上火的症状。那么，春季宝宝上火怎么办才好呢?育儿专家指出，春季宝宝多喝柠檬水可预防上火。

宝宝上火喝柠檬水有助于消化

柠檬富含维生素C，但因为果肉极酸，不宜直接食，切片泡水有利于营养物质的释放，柠檬水对于解渴去油腻非常有效。你也许担心那么酸的柠檬对宝宝的肠胃刺激很大，其实完全没必要：一两片柠檬泡出来的水味道非常淡，还没有碳酸饮料来得刺激呢。

推荐食谱：柠檬茶

食材：红茶1包、柠檬1个、冰糖适量

做法：

1、先在杯底中放入少许的冰糖。

2、锅里放清水，置火上，烧开。杯中放入红茶包，倒入开水。

3、晃动几下，等10分钟。

4、挤入柠檬汁，搅拌均匀即可。

温馨提醒：春季宝宝上火怎么办?上面为大家推荐的柠檬茶，妈妈们可以给宝宝试试哦。除此之外，春季预防宝宝上火，妈妈们还应该给宝宝多喝水，因为春天的天气也是比较干燥的。