体弱宝宝该如何吃水果呢？

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体弱宝宝该如何吃水果呢？

    水果富含糖、维生素以及铁等各种营养元素，对我们的身体非常有益。从中医营养角度说，每种水果都有它的属性，水果进入我们体内就会产生“寒、热、温、冷”的作用。营养医生认为，不同体体质的人吃的水果分侧重，尤其是体弱者吃水果要悠着点。
    
    气虚、脾虚有气虚、脾虚的儿童在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎。气虚，一般是指体弱；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。虚寒体质此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。
    
    另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。易感儿孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。

宝宝体弱多病 六大方法改善体质

如何改善宝宝体质?宝宝体质差怎么办?宝宝体质差吃什么好?生活中我们会发现一些孩子的抵抗力特别的差，季节稍微变化一下，他们就很容易受病毒的侵袭。今天，育儿小编将从6个方面为你详细解答改善宝宝体质的方法，一起了解一下日常护理的要点吧!

很多爸妈都会注重宝宝的智力发展，但是却忽视了宝宝的身体健康。宝宝的抵抗力原本就不强，所以只要爸妈平时不注意，抵抗力就会越来越差。身体素质是基础，基础打得好，宝宝日后才能健康成长。

宝宝体弱多病 六方法提升体质

每位父母都希望自己的宝宝能够茁壮成长，但是宝宝体质比较差，一点天气变化都很容易感冒，是什么原因导致宝宝体弱呢?究竟怎样才能让宝宝长得强壮呢?告别体弱多病，小编教妈妈们宝宝身强体壮6大养成法。

面对体弱多病、瘦弱的孩子，父母在喂养上有很多矛盾，难以掌握喂养方法。宝宝食量过少，达不到身体的营养需要;食量过多又担心伤及脾胃，引起消化不良，影响宝宝的生长发育。究竟是什么原因导致宝宝体弱呢?家长又怎样才能让宝宝变得更强壮?家长快学习，让宝宝身强体壮6大方法。

宝宝体弱多病有原因

1、宝贝体内患有疾病或其他影响。如慢性或迁延性腹泻、贫血、反复呼吸道感染、活动性佝偻病、疳积等。

2、喂养不当使宝贝缺乏某些营养素。如经常过饱伤及脾胃，饮食安排上营养不均衡，宝贝有挑食、偏食的不良饮食习惯等，使宝贝体内缺乏某些营养素。如果缺锌，可引起厌食及抵抗力下降;如果缺铁，可引起缺铁性贫血;如果缺维生素D，可引起佝偻病;如果缺乏维生素A，可引起反复呼吸道感染，并且消化道黏膜抵抗力下降，严重时引起角膜软化、夜盲症等。