产后可以喝红糖水吗

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产后喝红糖水 不要超过10天

在产后，为了更好的恢复身体，我们一般会喝红糖水。红糖水有利于活血化瘀。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。母婴专家提醒：产后喝红糖水的时间不要超过10天。
 

 产后喝红糖水的时间不要超过10天

产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的功效。但目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，反而会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。一般来讲，产后喝红糖水的时间以7～10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

哺乳期的新妈妈每天总热量大约比孕前多出1/3，这1/3可以是100克肉、1杯牛奶加半个馒头，也可以是1碗浓浓的鸡汤、1个鸡蛋再加1份蔬菜炒饭。

此外，产后如果肠胃消化功能较好，从产后第二餐便可开始进食鸡蛋，如煮鸡蛋、蒸蛋羹、荷包蛋，可以换着花样吃。因为，鸡蛋富含的营养有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少抑郁情绪。每天吃2～3个鸡蛋即已足够，最好分为两餐吃。

小米中富含维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，产后也应多吃些，它能帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。但小米粥不宜煮得太稀，也不应完全以小米为月子里的主食。

母婴专家提醒：产后喝红糖水的时间不要超过10天。所以为了更好的保证产后恢复，我们要注意喝红糖水的时间和方式。虽然红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出，但也不能过量食用。

产后喝红糖水不宜超过十天

红糖水，对于产后恢复的女性来说是很重要的一道营养饮食，不仅能帮助产后补血，还可以促进产后恶露的及时排除，但是对于产后健康来说，喝红糖水超过十天则会适得其反，产后喝红糖水多久合适呢，请看母婴小编为您介绍。

新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。

产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的功效。但目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，反而会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。一般来讲，产后喝红糖水的时间以7～10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

哺乳期的新妈妈每天总热量大约比孕前多出1/3，这1/3可以是100克肉、1杯牛奶加半个馒头，也可以是1碗浓浓的鸡汤、1个鸡蛋再加1份蔬菜炒饭。

此外，产后如果肠胃消化功能较好，从产后第二餐便可开始进食鸡蛋，如煮鸡蛋、蒸蛋羹、荷包蛋，可以换着花样吃。因为，鸡蛋富含的营养有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少抑郁情绪。每天吃2～3个鸡蛋即已足够，最好分为两餐吃。

小米中富含维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，产后也应多吃些，它能帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。但小米粥不宜煮得太稀，也不应完全以小米为月子里的主食。

图老师温馨提示：以上便是产后饮食小编为您介绍的产后喝红糖水的最佳时间段，希望对产后期的妈妈们有帮助，更多的护理常识尽在母婴频道。

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产后不宜长时间饮用红糖水

在那个物质资源贫乏的年代，女性产后的主要产后饮食就是红糖水了，其实即使是在现在，红糖水也是产妇分娩之后一段时间不可缺少的一种饮品。喝红糖水的确能够对产妇的身体恢复起到一定的帮助，但是如果你认为喝红糖水越久就越好，那么可就错了。有的产妇可能会在整个月子中都饮用红糖水，其实这完全没有必要，而且也不应该这样做。

有些人觉得，产妇在分娩后元气大损，多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不可因红糖有如此多的益处，就认为吃得越多越好。

过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。

纠错法：

产妇在产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。

产妇之所以会在产后饮用红糖水，是因为红糖具有一定的养血功效，还能够健脾暖胃，因此不仅能够起到一定的补血作用，还能够促进恶露排出，帮助子宫恢复，因此产后饮用红糖水是很好的选择。但是如果饮用太长时间就完全没有必要的，因为在产后一段时间之后，红糖水能够产生的帮助就非常微小了，如果继续饮用反而有可能引起贫血。