给宝宝吃水果要注意什么

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让宝宝吃水果的注意事项

水果是一种既富含营养又绿色健康的食物，父母应该总想喂宝宝一些水果吃。宝宝还处于生长发育的阶段，肠胃消化系统还没有发育完好。如果吃水果方法不当，会对身体造成损伤。而且水果的种类也不能随便乱吃，这都会影响宝宝的身体健康。下面为妈妈们总结了一些宝宝喂养指南吃水果要注意的问题。

学问一：掌握食用时间

水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。而且，也不主张在餐前给宝宝吃，因宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据一定的空间，由此，影响正餐的营养素的摄入。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。

最佳的做法是，把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当作点心吃。每次给宝宝的适宜水果量为50-100克，还可根据宝宝的年龄大小及消化能力，把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥，如1-3个月的小婴儿，最好喝果汁，4-9个月宝宝则可吃果泥。

学问二：要与体质相宜

给母婴宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可败火;而荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此不宜给体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥，而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。

学问三：食用要适度

荔枝汁多肉嫩，口味十分吸引宝宝，通常，他们吃起来就没个够，然而，妈咪最好把握住宝宝食用的量。因为，大量吃荔枝不仅会使宝宝的正常饭量大为减少，影响对其他必需营养素的摄取，而且，常常会在次天清晨，突然出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓。如果不马上就医治疗，便会发生血压下降、晕厥，甚至死亡的可怕后果。这是由于荔枝肉含有的一种物质，可引起血糖过低而导致低血糖休克所致。

西瓜在夏日吃起来清凉解渴，是最佳的消暑水果，尤其在宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时，但也不能过多食用，特别是脾胃较弱、腹泻的宝宝。如果食用太多，不仅使脾胃的消化能力更弱，而且会引起腹痛、腹泻。通常，每次给宝宝吃100-150克左右，每天吃2次为宜。

柿子也是宝宝钟爱的水果，但当宝宝过量食用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且有时由于不能从体内排出，便停留在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。

香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果，然而，不可在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。

学问四：不可代替宝宝不爱吃的蔬菜

蔬菜和水果一比，无论是口感还是口味远不及水果，因为水果中含有果糖，所以有好吃的甜味，而且，果肉细腻又含有汁水，还容易于消化吸收。因此，有些妈咪在不爱吃蔬菜时，经常就让他多吃点水果，认为这样可以弥补不吃蔬菜而对身体造成的损失。然而，这种水果与蔬菜互代的做法并不科学。

首先，如果经常让宝宝以水果代替蔬菜，势必水果的摄入量就会增大，因而导致身体摄入过量的果糖。而体内果糖太多时，不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮小，而且还会使宝宝经常有饱腹感，结果导致食降。其次，水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少，与蔬菜相比，促进肠肌蠕动、保证无机盐中钙和铁的摄入的功用要相对弱一些。因此，宝宝不爱吃蔬菜时，妈咪最好不要经常以水果代替。

学会了以上四点知识，妈妈们该对如何喂宝宝吃水果有了一定的掌握。宝宝毕竟还处于奶粉为主的时期，水果之类只能作为辅食来全面补充一下营养，并不适宜经常性地过量地食用。在这方面妈妈们一定要注意。任何食物都不能给宝宝吃太多，那样反而达不到预期的目标，反而伤害宝宝的身体。

冬季如何给宝宝吃水果

多吃水果对于孩子的健康是大有好处的，不过不同的水果具有不同的功效和营养价值，妈妈们在给宝宝吃水果的时候也要有所选择。下面的喂养指南就来和你谈谈如何给宝宝吃水果，这也是一个非常重要的育儿知识，现在就来学习吧。

建议1：鲜梨润肺防咳

有清热生津、润燥化痰的作用。如果能与粳米同煮，有清热、生津养胃的作用。在干燥的秋天，多吃些梨，有助于消化，调治烦热、口干，预防咳嗽。但是梨属于凉性水果，得了风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻，或是体质本身是寒性的宝宝要尽量少吃。

食疗方法：可以用梨煮粥，特别适用6个月以上的宝宝。方法是，将梨洗净，连皮切碎，去核，加入适量的水。用文火煮30分钟，捞出梨块，加入淘净的粳米，按常规煮成粥。梨也可以不去核，但要去籽。因为梨核的营养和治疗功效也很强。

建议2：柚子健胃消食

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、清肠、利便、补血等功效。可能有的孩子不太爱吃柚子，是因为它的苦味。其实正是略带微苦的水果不仅营养丰富，而且回味无穷。

芒果的口感一般很受宝宝喜欢。它也具有益胃、解渴、利尿的功效。秋天用这两种水果调节宝宝的饮食，可以防止积食。不过如果是过敏体质的宝宝，还是少吃芒果。

食疗方法：可以用柚子和芒果煮成西米露给10个月以上的宝宝饮用。方法是：芒果剥皮去核把果肉用搅拌机打成泥，再将柚子拆成丝。等西米露煮好后，加些鲜奶，待温热后把芒果泥和柚子肉加进去，搅拌均匀，就能给宝宝吃了。

建议3：苹果开胃止泻

苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。宝宝在秋天很容易便秘，多吃点苹果很有好处。而且苹果属于中性水果，任何体质的宝宝度可以吃。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节宝宝体内的酸碱平衡，让宝宝即使在干燥的秋季，皮肤也能得到滋润。

食疗方法：可以用苹果和红薯做成苹果薯团给4个月以上的宝宝吃。方法是：将红薯清洗干净，去皮，切碎煮软。再把苹果去皮去核后也切碎，煮软，与红薯搅拌均匀，然后搓成一个个小团子，宝宝会非常乐意吃。

在上面的内容中，我们列举了三种对孩子健康大有好处的水果，如果孩子经常咳嗽那么就要多给孩子吃一些梨。如果孩子消化不良，那么多吃柚子可以起到健脾胃的作用。如果孩子发生腹泻，那么多吃一些苹果是再好不过的了。

正确吃水果要看宝宝体质

很多妈妈咨询：宝宝应该怎么正确吃水果?我们都知道即使是大人吃水果，也不是随便什么水果都适合吃的，万一吃的不合适的话，反而会对健康不利。所以母婴专家指出，正确吃水果要看宝宝体质。给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。因为有些水果既有天使的一面，也有魔鬼的一面。

雪梨的天使一面：化痰止咳

在秋季气候干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。

雪梨的魔鬼一面：宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。

柑橘的天使一面：化痰活络

秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。

柑橘的魔鬼一面：柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。

香蕉的天使一面：通便滑肠

香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。

香蕉的魔鬼一面：香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。

柿子的天使一面：润肺生津

柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。

柿子的魔鬼一面：当宝宝过量食用柿子，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且有时由于不能从体内排出，便停留在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。

气虚脾虚的宝宝：少吃凉性水果。

气虚，一般是指体弱;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。

虚寒宝宝：多吃温热水果

此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。

容易感冒的宝宝：深色水果疗效佳

孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。

知道了正确吃水果要看宝宝体质，所以并不是所有的水果都适合宝宝吃，即使适合宝宝吃的水果，也要正确正确的饮食方法和时机。比如水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，食用水果的时间应安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当作点心吃。

婴儿宝宝怎样正确方法吃水果

水果类应该算是宝宝成长过程中不可缺少的营养食物，其含有丰富的营养，口感也非常好，但是给宝宝吃的水果的种类与吃的方式，都是需要有喂养指南原则去遵循的。宝宝所需的营养物质主要来源就是母乳，但是慢慢母乳就不足以提供全部营养。

在此之前，宝宝所需营养的主要来源是母乳，而此时的母乳不足以提供足量的营养物质。北京天坛医院营养科罗永健在接受《生命时报》记者采访时说，为了保证宝宝的营养需求，除添加辅食外，此时可以给宝宝喝一些不同口味的果汁。而果泥建议使用苹果和梨，这两种水果相对比较温和，不容易伤害宝宝的肠胃。果汁最好是鲜榨并经过稀释的，可以在两餐奶之间喝。

5个月后，可适量吃一些水果泥。

苹果、梨、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不错的选择，但一次不要吃太多，以半个勺尖的量为宜。给宝宝选水果时，也要注意与体质、身体状况相适宜。脾胃较弱、容易腹泻的宝宝最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，可以多吃一些梨、猕猴桃等水果;消化不良的应该吃熟水果泥。

9个月后，可以吃一些水果块。

当宝宝长牙之后，就可以吃一些水果块了，这样可以锻炼母婴他们的咀嚼能力，但不要太大，以免在吞咽时堵塞气管。等到孩子的齿龈长结实了，才能放心让他们吃水果。

此外，家长们还需要注意以下几个问题。

半岁前后、季节交替时，最好别给宝宝吃生水果。半岁前后的孩子最爱生病，尤其是男孩。而季节交替时，肠道疾病的发生率非常高。此时应减少给孩子吃水果的次数，尤其是生水果。

芒果、菠萝等热带水果容易引起过敏，不宜让幼儿食用。比如，芒果吃多了，孩子容易长湿疹。罗永健说，可以把这些水果煮成水，再喂给宝宝喝，就能降低过敏几率。

给宝宝吃水果一定要注意遵守少量慢慢增加，慢慢注意观察的原则。因为每个小宝宝的消化系统发育状图老师况及体质状况都不一样，适不适合吃水果都要视情况而定。妈妈们可以先给宝宝喂一点，看看宝宝的反应，再决定要不要继续。

春季宝宝吃水果要防过敏

春季来了，天气渐渐的变得暖和了，这个时候很多水果也陆续上市了，很多父母为了保证宝宝的身体发育需求的营养，会给宝宝购买各种各样的水果。而近些天来，因食用水果不当引发的过敏患儿明显增多，所以专家提醒家长给孩子食用水果时要当心，春季宝宝吃水果要防过敏。

芒果、菠萝、蓝莓等新鲜水果陆续上市，妈妈们争先给孩子尝鲜，可是由水果引起的婴幼儿过敏症状也随之增多，近期唐山市妇幼医院每天接诊多例因食用水果而过敏的患儿，他们中很多是因吃水果时将果汁果肉大量粘附在脸上，没及时洗净引起的皮炎。

据介绍，前几年的患儿主要以出芒果疹为主，这些年上市的热带水果品种增多，山竹、木瓜、菠萝、草莓中含有的一种化学成分，可刺激皮肤引发皮炎。尤以芒果、菠萝的过敏反应最为常见。

由于宝宝都是洗脸式的吃法，在吃水果时常常吃成小花脸，这时水果的汁液残留在宝宝的脸上没有及时洗净，就会引起嘴部发红、脱皮、瘙痒，甚至全身出现红疹。

这种过敏症状医学上叫做光敏性皮炎，3到5月份是高发期，因为这时期的太阳波长和平时不太一样，再加上吃了一些致敏性的水果，孩子极容易出现过敏症状。唐山市妇幼保健院中医皮肤科主任杨丽君说，如果孩子在食用了水果后出现过敏症状，妈妈们先不要惊慌，可以先给孩子清洗脸和手，涂些润肤霜。症状较轻时可以用凉水或者凉盐水给孩子敷脸，千万不要用热水。如果症状没有缓解，需要到医院进行治疗。

以上就是春季宝宝吃水果要防过敏的介绍，所以为了保证宝宝的健康，我们在给宝宝吃水果的时候，要注意方法，不要让宝宝吃水果的时候吃成了小花脸。即使是孩子吃成了小花脸，我们也不要担心，最好是尽快给孩子清洗脸和手，涂些润肤霜。