产后脱发该怎么办

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产后脱发的原因与预防方法

为什么产后会脱发?产后脱发怎么办?这是很多新妈妈存在的问题。产后会脱发是很严重的问题，我们要引起重视。下面让母婴小编为你解释产后脱发的原因与预防方法。

为什么产后会脱发?

人的头发每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批进行的，人们不易觉察。妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关：雌激素水平高时，头发更新速度会变慢;雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。

妊娠期间，孕妇分泌的雌激素也较平时增加。这样一来，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢，大量的头发超期服役。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些超期服役的头发便会纷纷退役，于是就出现了产后脱发。此外，产后脱发还与精神因素相关，有的新妈妈因受到了其他不良的精神刺激，大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经失调，使头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。有些妇女在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求。产后哺乳期，又挑食、偏食，造成营养不良，头发也容易折断、脱落。

防产后脱发先从护理头皮开始

保护头发首先要护理头皮，这是一个基本常识，所有的女人都应该知道，因为女人总是对自己的头发特别的重视。既然明白这个道理，那么在产后恢复的过程中遭遇产后脱发时，你就没有必要手足无措了。就像日常护理头发一样，护理头皮才是关键。不过你也不要期望这样做就可以完全阻止产后脱发，这是不太现实的，我们的目的是尽可能去降低产后脱发的程度。护理头皮是有一些技巧的，你完全不用担心这会影响到母婴健康。现在我就将这些技巧教给你。 

选对洗发精

选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

产后脱发的一般护理方法

生完孩子之后，准妈妈的身材发生了很大的变化也不是一件小事，更重要的事情就是准妈妈的头发脱落的特别厉害，身材变形了倒可以减肥，但是头发脱落了是一件很可怕的事情，而且没有了头发，让准妈妈很是尴尬，那么脱发要如何护理呢？

产后脱发需进行哪些基础护理?

一、生活调养

1.妇女在孕期和哺乳期，要保持舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。

2.注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。

3.经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

4.在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，也有一定的益处。

二、验方调养

1.柏枝(干药)、椒仁、半夏各90g。将药加水500ml，煎至250ml，入蜜少许，再煎1~2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日3次。

2.白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次45g，每日2次。

3.侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每天蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁煎汤洗头。

4.车前草200g，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2~3次。

5.黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛膻内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9g，每日3次。

6.芝麻花、鸡冠花各60g，樟脑1.5g，白酒500g。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15天后过滤、再将樟脑入药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽34次。

7.枸杞子15g，大米50g。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。

8.何首乌30g，大米50g，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。

9.野蔷薇嫩枝100g。猢狲姜50g。将药水煎百沸，取汁刷头。本方尤适用于病后脱发。10.蜀椒500g，生半夏、补骨脂各250g。将药研粗末，以白酒浸渍7天后，外用涂擦患处，每日3次，生发为止。

黑芝麻具有恢复头发乌黑亮泽的功效，所以准妈妈在不确定使用什么东西增长头发的时候，可以每天喝一杯芝麻糊，平时吃饭也多吃一些猪脚补充每天所需的蛋白质。千万不要使用任何的毛发生长液，市场上很多的毛发生长液都是有害的。

产后脱发怎么办 学会护理你的秀发

生产后的妈妈正处于身体的恢复期，这时她们的身体是最脆弱的时候，不过很多妈妈也是借助月子期这个机会排出了体内积累多年的毒素，使身体更加健康，说到底，还是月子期的护理和疾病预防非常重要。有些妈妈产后会出现脱发的问题，今天我们就来聊一聊，产后脱发怎么办。

产后脱发怎么办 学会护理你的秀发

母婴专家介绍说，产后脱发一般大约在产后6个月后，头发的比例会逐渐恢复，6～12月内便能够回复至原来的头发密度，可别因为掉头发而使得精神压力过大，间接增强掉发的程度。

其实，产后掉发虽然是正常生理现象，而且一般来说，会过些时间会好转，不过掉发的时候会给很多妈妈造成很大的心理压力，让她们感觉不再年轻，影响心情。所以，以下我们给大家介绍些好用的护法方法。

一、洗发的方式要正确。每周洗发次数则取决于个人的发质，但仍建议尽量减少洗头的次数，并且在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下，以及对头皮造成一定的伤害。

二、选对洗发精很重要。滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上护发素使头发柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形，同时建议护发素一定要洗净，并且不要接触头皮。

三、梳头技巧有讲究。脱发和个人的梳头方式也有关系，梳头发时应选用宽齿梳，先从发尾处梳起，另一手握住头发中段固定上端，如此才不易将头发扯下。此外，绑头发时也不要太用力，以免因外力而加速头发的脱落。

四、温水洗头要注意。洗头时，水温则以温水为佳，辅以按摩，因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。冲洗头发时不能使用太急的水流，只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。

五、吹头发的方式。吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来做防护。吹风机的温度不要太高，常温就可以，以免造成毛鳞片的损伤而使得头发变得脆弱易断，并注意顺着头发的纹理来吹，不要乱吹。

秀发是女人美丽的象征，用着乌黑亮丽的头发能让女人增添不少魅力，相反，如果头发过少的话，整个人都会显得没有精神。所以，妈妈们不要一味地只注意学习育儿知识，也要注意自己身体的调养，休息好，保护好自己的皮肤和头发，好让自己重拾美丽的信心。