怎么有效预防妊娠纹

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橄榄油能否预防妊娠纹

随着孕期的增加，有不少初次怀孕的准妈妈会发现，在腹部及其他部位出现了难看的红色或花色条纹，让爱美的妈妈们很是烦恼，该怎么预防呢?橄榄油能防妊娠纹吗?不止一个人在称赞橄榄油的神奇功效，大多数妈妈都认为橄榄油能有效帮助去除妊娠纹，橄榄油能防妊娠纹吗?

妊娠纹的形成主要是怀孕期间腹部不断膨隆，加上激素影响，皮肤在外力牵拉下，弹力纤维和胶原纤维出现不同程度的损伤或断裂所致，皮肤因此变薄，出现宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色波浪状花纹。多数准妈妈会在怀孕56个月开始出现妊娠纹，多数以腹部为主，大腿上部、乳房等部位也可能出现。

是否会长妊娠纹，一方面取决于自身的体质、遗传等先天原因，另一方面，孕前及孕期保养也非常重要。准妈妈们在怀孕前就要注意锻炼身体，可以适当做按摩、温水擦浴等，同时多吃富含蛋白质、维生素的食物，增强皮肤弹性。

怀孕以后，在保证均衡营养膳食的同时，要坚持适度的运动如散步等;避免体重增长过多、过快;温水淋浴时可轻轻按摩腹部皮肤，让皮肤更有弹性。

一些护理皮肤的产品，比如橄榄油，对皮肤滋润保湿、预防干燥发痒也有好处，坚持使用能在一定程度上增加皮肤延展性，预防或减少纤维断裂。

准妈妈在护肤品防妊娠纹上，不要期待太神奇的效果，更不能盲目使用，导致过敏、红肿等不适。一般来说，分娩后这些花纹会逐渐变淡甚至消失，不会对生活造成太大影响，也不会影响到母婴的健康，所以，妈妈们平常心对待就好。

橄榄油确实具有很好的滋润保湿作用，能够预防皮肤干燥发痒，一定程度上能增加皮肤延展性。橄榄油分美容用油和食用的，橄榄油含有不饱和脂肪酸，孕妇经常食用是有好处的。

纯橄榄油可以预防妊娠纹吗

纯橄榄油可以预防妊娠纹吗?很多女性在妊娠期间以及生产后，会出现妊娠纹的情况，这让本来光滑细腻的皮肤变得非常松弛。那么针对妊娠纹，我们应该怎么办呢?听说橄榄油可以预防和缓解妊娠纹，这是真的吗?下面我们就来看看母婴专家的介绍：

什么是橄榄油?

橄榄油从油橄榄鲜果中压榨后提取而来，具有很好的滋润保湿功效，能够预防皮肤干燥发痒，一定程度上能增加皮肤延展性。橄榄油又分为食用和美容用油。橄榄油含有不饱和脂肪酸，经常食用对孕妇很有好处。美容油有些会添加其他成份，孕妈妈出于安全考虑，如果采取直接涂在皮肤上的话，最好采用无添加剂的纯天然橄榄油，如精油等。

为什么会产生妊娠纹?

妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。

橄榄油如何预防妊娠纹?

橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，可被皮肤吸收，滋润营养肤质，使皮肤光泽细腻而富有弹性，促进血液循环和肌肤新陈代谢，而妊娠纹的产生就是因为皮肤弹力纤维的断裂，如果孕期开始，坚持用橄榄油按摩身体增强皮肤的延展性和韧性，可有效防止皮肤纤维断裂，达到预防妊娠纹产生的目的。

使用橄榄油的按摩方法

准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持腹部按摩。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。

温馨提醒：在孕期就开始使用橄榄油，预防妊娠纹效果会更好。虽然纯橄榄油可以预防妊娠纹，但是并不适合所有的孕妈妈。母婴专家提醒，少数孕妈妈对橄榄油有过敏反应，如皮肤瘙痒等，应立即停用。

用橄榄油预防妊娠纹真的有效吗

怀孕了，很多孕妈妈担心会出现妊娠纹。母婴健康专家指出，有效预防妊娠纹的产生，应该从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持腹部按摩的。那么用橄榄油预防妊娠纹真的有效吗?

我现在已经进入孕21周了，幸好还没长，现在预防还不晚。预防妊娠纹，除了要适当控制体重，避免体重增长过快以外，还要坚持每天做皮肤护理，用橄榄油对腹部皮肤适当进行按摩。家里的橄榄油已经用完了，我赶紧跑出去买了一瓶橄榄油，从这周开始，也要坚持按摩了。

用橄榄油预防妊娠纹真的很有效

妊娠纹的形成，大多是在怀孕幸孕分享期间分泌大量的糖皮质激素，增加了皮肤的脆性。人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。在大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹，妊娠纹形成初期，会呈现宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

我是从孕23周开始用橄榄油按摩腹部，一直用到生产前。其实用的时候也是半信半疑橄榄油真的那么有用吗?我光滑的肚子告诉我，用橄榄油预防妊娠纹，真的很有用!直到宝宝出生，我的肚子和大腿上一条妊娠纹都没长。孕晚期做胎监时，看着我光滑的肚皮，护士还直夸我保养得好呢。

小编图老师温馨提示：看来用橄榄油预防妊娠纹真的有效，所以为了更好的预防妊娠纹的出现，我们在怀孕3个月左右的时候，就可以开始使用橄榄油进行腹部按摩了。当然为了更好的保证母婴的健康，最好是在医生的指导下进行。

妊娠纹应该如何有效预防

妊娠纹应该如何有效预防?这是很多新妈妈关心的问题。在产后恢复的时候，很多新妈妈都希望能通过一些手段和方法，帮助自己去掉难看的妊娠纹。而母婴专家指出，预防大于治疗。如果您在怀孕期间或者是在孕前就提前做好预防工作的话，就可以有效的避免出现妊娠纹，尤其是在饮食方面及运动方面，增加皮肤的弹性，可以减少妊娠纹的产生。下面我们就来看看产后恢复预防方法：

1、远离甜食与油炸品

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。

2、控制体重的增长

在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。如果体重增长过快，腹部的膨隆皮肤变薄变细，容易生成妊娠纹。

3、多吃用含胶原蛋白的食物

胶原纤维本身是蛋白质所构成，怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。

4、适当服用一些保健品

目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

5、增强皮肤弹性

饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。

吃什么食品可以弹加皮肤弹性

1)富含胶原蛋白的食物：由于皮肤胶原纤维由蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋TuLaoShi.com白质的食物，如海参、鱼肉、猪蹄、肉皮、牛蹄、鸡翅等。避免摄取太油、太咸(容易水肿)的食物和过多的甜食(容易肥胖)。

2)富含维生素及矿物质的食物：维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、 鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

3)直接服用胶原蛋白：胶原蛋白被专家称为肌肤软黄金。服用胶原蛋白，可以使皮肤润泽、光滑、充满弹性。孕妇适合服用胶原蛋白粉或纯胶原蛋白产品，如果胶囊里添加了其他辅助成分，一定要鉴别一下是否有激素等不适合孕妇服用的物质。

知道了妊娠纹应该如何有效预防，所以想要预防妊娠纹并不是一朝一夕就能做到的事情，如果想要避免出现更多的妊娠纹，那么在孕前或者是在孕期的时候，就要多吃一些能增加皮肤弹性的食物，这样的话可以让皮肤更加充满弹性，可以更好的避免出现妊娠纹的情况。