产后抑郁症有什么表现症状?在关注新妈妈产后身体的同时,有没有关注新妈妈产后心理健康呢?相信不少家庭都忽略了这一点。下面我们就来看看不同的妈妈产后抑郁症的表现。
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产后恢复一直以来都是生产后的头等大事,家人也是非常关注,会给新妈妈提供最好的环境,最美味的食物,希望能帮助新妈妈的身体尽快恢复。那么你们在关注新妈妈产后身体的同时,有没有关注新妈妈产后心理健康呢?相信不少家庭都忽略了这一点。下面我们就来看看不同的妈妈产后抑郁症的表现:
产后抑郁症的7种形态
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)1.爱哭的妈妈
症状:没有特别悲伤的事,就不自觉地泪流满面。有时是因为过于疲惫,有时只为了别人的一句无心之言,就会觉得伤心掉泪。
缓解对策:不要勉强自己,一定要坚强地克制情绪,如果哭泣真的能使自己恢复活力,就大哭一场来释怀吧!
2.烦躁的妈妈
症状:芝麻绿豆的小事都可能成为导火线,莫名其妙地大发雷霆。这可能是由于生活方式的改变和照顾宝宝的辛劳而引发的骄躁情绪,丈夫、婆婆,甚至连小婴儿都可能会成为吵架对象。
缓解对策:放松Tulaoshi.Com情绪,静观改变,也许新生活并没有想像中那么忙碌。先从育儿新生活中忙里偷闲地喘口气再说吧!
3.忧心忡忡的妈妈
症状:第一次当妈妈,第一次接触小婴儿,难免会对育儿生活缺乏信心。可是,过于杞人忧天的状态是无法好好担负起育儿大任的哟!
缓解对策:要知道,小婴儿的成长能力远远超乎成人的想像,要相信这份力量,好好品味母子相处的幸福感。
4.自闭的妈妈
症状:多了一个小家伙,难免少了一些自由。如果遵循传统坐月子的观念,月子期间不能外出散心,更是让新手妈妈深感压力。这样的压力之下,会让人觉得自己好比笼中鸟,无论如何也快乐不起来。
缓解对策:好好地与家人沟通,或让先生帮忙,将你保释出门,出去走走、散散心定会让你精神百倍的!
5.爱发脾气的妈妈
症状:谁都不喜欢孤军奋战的感觉,忙碌的育儿生活更需要个帮手来分担。而有些丈夫就是不太会分担家事或在育儿生活中完全帮不上忙,因此而造就了爱发脾气的怨妇妈妈。
缓解对策:在发泄之前,不妨冷静下来,把自己的辛劳和对丈夫的期待都诚恳地告诉他,通过良好的沟通,或许他会有所改善。
6.无精打采的妈妈
症状:刚刚结束大生产,又要开始适应新妈妈的生活,虽然知道有一大堆事要做,但却提不起一点精神来。严重者还可能有离家出走的倾向哦!
缓解对策:不要事事力求完美,敞开心胸、尽力而为就能从过程中体会真正的乐趣。
7.有虐待倾向的妈妈
症状:面对哭闹不止的宝宝,面对孤独、缺乏商谈对象的育儿生活,有时就会让新手妈妈陷入虐待婴儿的倾向之中。
缓解对策:用倾诉代替动手,毕竟在你手下的是毫无搏击之力的弱者,无论如何也要克制一下。实在难以克制焦躁情绪时,就别顾忌对方是谁,好好倾诉自己心里的苦恼。
以上就是不同的妈妈产后抑郁症的表现的介绍,所以不同性格的妈妈产后抑郁的表现是不同的,所以我们不能以偏概全,认为所有的抑郁症的表现都是一样的。所以作为家人要理解和支持新妈妈,如果由于新妈妈的心理反应而导致家庭矛盾,就不值得了。
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