高龄产妇坐月子需注意些什么

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高龄产妇坐月子需注意些什么

高龄产妇坐月子的注意事项有哪些?相信这一定是很多高龄妈妈非常关心的问题。既然叫做高龄妈妈，想必得到的孩子更是金贵万分。因此，对于高龄产妇来说，了解高龄妈妈坐月子的注意事项，是非常有必要的。下面就赶紧来看看，今天的母婴健康课堂吧。

要点1：产后42天需静养

与正常年龄分娩的妈妈不同的是，高龄孕妇在产后首先应注意静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。

要点2：产后不宜大补

高龄孕妇产后身体比较虚弱，吃一些补血食物是非常有必要的，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质，蛋白质可以促进伤口愈合。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收的营养食物。

要点三3：警惕产后抑郁

母婴专家提醒，孕妇年龄越大，患上产后抑郁的几率也越高。这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。

除了上面介绍的3个要点之外，对于高龄产妇来说，还应该注意的就是，在坐月子期间，不要用凉水洗衣物，因为太凉的水，会刺激孕妇的神经，从而对产妇的健康造成损害。

高龄产妇坐月子有哪些注意事项

 高龄产妇坐月子的禁忌有那些?坐好月子对母婴的健康有为重要，为了使月子里的产后妈妈能尽快的恢复到产前的状态，婆婆、妈妈们总是叮嘱新妈妈在坐月子期间，这个不能做，那个不能吃。比如那些细微的日常生活问题，相对于高龄产妇就更加讲究了。高龄产妇坐月子有那些注意事项?

高龄产妇在坐月子的时候比一般的孕妈妈们更是加倍呵护!高龄孕妇得到孩子不容易，自然要金贵不少;另外，身体确实是比年轻得妈妈要弱些，更是要注意保养了。

高龄产妇“坐月子”学问多

和年轻的产妇相比，高龄产妇坐月子的注意事项则更多，那么高龄产妇如何坐月子呢?母婴健康专家指出，对于高龄妈妈来说，坐月子中有太多的误区了。因为，高龄孕妇得到孩子不容易，自然要金贵不少。专家指出，高龄产妇坐月子学问多。

产后42天需静养

高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。

术后需小范围活动

在手术24小时后，产妇可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。

补身体时要谨慎

高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。

对于所怀婴儿个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。

要安抚孕妇情绪

从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。

小编图老师温馨提示：高龄产妇坐月子学问多。为了更好的保证母婴的健康，我们要坐一个科学的月子，由于高龄产妇身体确实是比年轻得妈妈要弱些，更是要注意保养了。尤其是在心理上更要学会合理调节自己的情绪。

高龄产妇要二胎风险大需注意调养

随着单独两孩政策的启动，很多夫妻打算生二Tulaoshi.Com胎，而这个时候很多女性已经步入了高龄产妇的行列。母婴专家指出，高龄产妇由于年龄偏大，并不是生育的最佳年龄，身体各方面机能均与适龄孕妇有着很大的差异。专家提醒，高龄产妇要二胎风险大 注意保护和调养。

科学备孕 注意饮食健康

想优孕，科学备孕是关键。准妈妈在怀孕初期就要注意身心健康，摒弃不良的饮食习惯，避免饮酒、不吃辛辣食品等，多吃优质蛋白、低脂肪食物、应季水果蔬菜等，多补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素，并保证各种营养的均衡。

同时，要注意环境安全。远离人群聚集、吵闹的环境;远离放射线如光、放射碘，或使用放射线治疗的人;远离传染病病人，麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离;最好不要饲养宠物，远离宠物;不可随意使用抗生素，如需用药一定要在医生指导下服用。

很多准妈妈因工作需要经常接触电脑，张晓明介绍说，电脑的辐射对宝宝的不良影响并不是很大，准妈妈们不必过分担心，每天使用电脑的时间尽量不要超过五个小时，平时可以多摄入一些胡萝卜等能减少辐射损害的蔬菜水果。

调养身心 有助于降低风险

高龄产妇的风险主要表现在以下几方面：情绪波动大，妊娠期、产后容易精神焦虑;并发症发生概率增多，如高血压、糖尿病等，可能会对母婴产生一定影响;高龄孕妇精力、体力均不及年轻孕妇，生产时更容易发生难产，剖宫产概率也会增加。

如果高龄产妇自身患有慢性疾病，如糖尿病、高血压、心脏疾病等，怀孕期间更要防患于未然。张晓明介绍说，调养身心有助于高龄产妇降低风险。

一是要养成良好的生活习惯和规律性的起居作息，不熬夜，不长时间地看电视、玩手机，避免刺激性的活动，孕期看书是静养的最好方式。

二是注意舒缓日常情绪，保持平静、舒畅的心态;适当调整工作压力，防止过度劳累;避免繁杂无谓的错觉妄想，以平常心安度孕期。

三是缓解身体的不良感觉。一般大龄女性在怀孕后，会感觉浑身难受。可以采取一些小小的活动技巧，使孕期更觉舒适。如双腿抬高，有空就坐下来，并 抬高双腿，可以将较矮的物品如抽屉或储物箱翻过来当做脚凳，垫腿静卧;放松运动，在乘车或工作时，练习一些简单轻微的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运 动可以缓解紧张情绪，并促进血液循环;采取左侧卧位，因为在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘 血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育。

母婴小编图老师温馨提示：高龄产妇要二胎风险大 注意保护和调养。但是很多高龄要二胎的准妈妈，认为自己是过来人反而不重视孕期保健。为此，医生提醒，高龄要二胎风险大，妊娠期间饮食起居、日常生活等方面一定要注意保护和调养。

高龄产妇坐月子饮食上的2大误区

高龄产妇饮食误区在一些高龄产妇中很常见，高龄产妇在坐月子时需要注意多方面的事情，比如坐月子的饮食注意事项。高龄产妇饮食误区介绍了高龄产妇在坐月子时的饮食误区。了解高龄产妇饮食误区就跟随母婴小编往下看吧。

高龄产妇坐月子饮食误区

1.产后宜多吃红糖

过量的食用红糖反而对身体不利，因为现在的妈妈多为初产妇，产后子宫收缩较好。而红糖有活血作用，如果过多食入，容易引起阴道出血增加，造成不良Tulaoshi.com后果。所以产后红糖不宜久食，食用10天左右即可。

2.产后不宜食用蔬菜、水果

因为产妇由于产时失血、生殖器损伤及产后哺乳等需要，应得到大量全面的营养，其来源除了多食肉、鱼以外，蔬菜水果也是不可缺少的。多食用含有大量维生素、植物蛋白、钙等蔬菜水果以达到营养均衡。

高龄产妇在怀孕过程中就需要比适龄女性更加小心，才能保证好母婴的健康。当高龄产妇在坐月子时就需要注意一些饮食上的误区。了解高龄产妇饮食误区能够帮助高龄产妇更好的坐月子。