冬季如何科学给宝宝晒太阳?

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冬天如何晒太阳宝宝不着凉

冬季如何科学给宝宝晒太阳?冬季外面的天气比较寒冷，宝宝很少外出，但是让宝宝适tulaoshi.com时的吸收太阳光，对宝宝身体发育大有好处。那么，在日常护理中我们要如何科学地给宝宝晒太阳呢?下面，听听育儿小编为我们提供的健康手册吧!

1、找个对的时间晒太阳

冬天并不要求一定要每天都晒太阳，如果天气条件恶劣，比如大风天气、阴雨天气或是环境污染严重，那么宝宝还是待在家中为妙。如果天气晴好微风习习，即使气温较低，也还是建议宝宝出门晒太阳，需要注意的是要挑对时间。

如果从阳光对人体的好处来说，上午9-10时和下午4-5时的阳光最有利于储备维生素D，同时还可以促进肠道对钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化。然而一些地区日照时间较短，通常下午5点天就已经黑了，气温也逐渐下降，因此一般建议宝宝在上午9-10时晒太阳。

2、晒太阳不要穿太多衣服

很多妈妈害怕孩子着凉，不仅要求孩子穿着一身厚衣服，还要戴着帽子、手套和口罩，这么做其实有两方面的坏处：一方面不暴露皮肤难以达到吸收阳光的效果，另一方面宝宝在阳光下活动可能会出汗，反而容易着凉。

1岁以内的宝宝晒太阳的时候，除了眼睛部位需要遮挡外，应根据当时的气温情况尽量露出皮肤，可以是头部、手臂和腿部，甚至是屁股。

3、晒太阳不要超过1小时

有些妈妈认为晒太阳时间越长越好，其实晒太阳太久孩子可能会出汗，并容易着凉。小宝宝可能还会出现皮肤发红、脉搏加速、出汗过多等状况。一般来说，正常的日光浴以半小时为宜，不要超过1小时。刚开始晒太阳的宝宝最初几次最好只晒几分钟，然后再逐渐延长晒太阳的时间，切不可第一次就长时间暴晒。

4、晒完太阳要及时增加衣服

宝宝晒太阳后，身体可能会变得热乎乎，有些家长会因此而不给孩子加衣服。实际上，阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，导致感冒。除非你的居室环境很暖和，否则千万要记得加衣服。

5、不要隔着玻璃晒太阳

很多家长既想让宝宝晒太阳，又怕宝宝着凉，因此就让孩子在家里隔着玻璃晒太阳。其实这样晒太阳等于白晒，因为玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，故而降低了日光浴的功效。如要避风，可选择背风地带，如宽敞的阳台等。

育儿小编图老师温馨提示：都说晒太阳是最廉价的保健方法，对于宝宝来说更是如此，为了孩子的健康，妈妈们务必要在冬天经常带孩子出去晒太阳哦!

冬季宝宝要穿多少才不会着凉

新生儿出生后，我们作为父母就开始为其衣食住行而操心了。很多新妈妈反应，在育儿的过程中，不知道该如何给宝宝穿衣，尤其是新生儿，宝宝这个时候还不会表达自己的意思，所以冷了热了都无法表述，只能以哭闹表述。这个时候，妈妈们在给宝宝穿衣的时候要特别注意了，既不能多穿，也不能穿少了。那么冬季宝宝要穿多少才不会着凉?

不管事先做了多少准备，等到小baby一出生，还是会发现许多看似平常，却没有正确答案的问题，让爸爸妈妈们不知该如何是好，0岁宝宝单元归纳出婴儿饮食、睡眠、疾病、清洁……，母婴专家支招，让家长们对于照顾小宝宝更有信心。

1、要不要将宝宝的手脚包起来?

中国人习惯将宝宝包得密密实实的，认为这样宝宝较有安全感，而且也不会因为身体反射动作而受到惊吓，可是西方的父母却喜欢让宝宝手脚自由活动，以便促进其身体感觉发展，究竟宝宝的手脚该不该包起来呢?

正解

新生儿还不能完全控制自己的手脚，往往会因为身体痉挛或一些突发的声音，而产生惊吓反射动作，并且容易从睡梦中惊醒。包裹他的手脚，可以让他重温母体中的安全感，慢慢适应外界的环境，同时也能帮助婴儿保持体温，因此，医师建议，满月以前的宝宝在睡觉的时候，最好将其手脚包起来，等到满两个月以后，宝宝开始想探索外界，也比较不容易受惊了，就可以脱离襁褓。

2、宝宝要穿多少才不会着凉?

南方有句谚语：婴儿没有六月天，也就是说婴儿怕冷、不怕热。因此，为了避免宝宝着凉感冒，爸爸妈妈拼命给孩子加衣服，全身裹得像个小粽子，可是反观欧美日等国www.Tulaoshi.com家，即使大冷天，宝宝也穿得不多，这使得新世代的父母产生宝宝该穿多少，才不会着凉的困扰。

正解

婴儿的新陈代谢比成人快，所以也比较怕热，冬天时固然应该穿得保暖一点，但是天气热的时候，穿太多反而会令宝宝不舒服，加上他的体温很容易受外界的影响，所以在给他穿衣时，必须更注意环境的冷暖变化。一般而言，大人觉得冷，必须穿多时，就给宝宝多穿一件;大人觉得热，必须少穿时，就帮宝宝多脱掉一件，而夜晚则比白天多穿一件。

知道了冬季宝宝要穿多少才不会着凉，所以对于宝宝穿衣方面，可以说是众说纷纭，各有各的道理。这个时候，新妈妈就不能盲目的听信一方的言辞，或者是给宝宝穿得过少，或者是给宝宝穿得过多。新妈妈最好是结合自己宝宝的情况，再注意周围环境的温度，结合自己对寒冷的感应，如果自己觉得冷，就给宝宝多穿衣服。