宝宝都需要补充鱼肝油吗？

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宝宝是不是都需要补充鱼肝油

宝宝要喝鱼肝油吗，很多妈妈都认为宝宝需要补充各种各样的营养。既然有人说补充鱼肝油能预防缺钙，那就赶紧也给自己的宝宝备上。但就在今年的3.15晚会上，节目对婴儿天天吃鱼肝油提出质疑，认为鱼肝油是药物，不能用于食品。鱼肝油，宝宝是否都要补充呢?

鱼肝油补充什么?

首先，鱼肝油和鱼油的差别，你说得上来吗?起码，在决定要用一种营养补充剂之前，它是什么，又什么作用，如果连这些都不知道，也未免太说不过去了吧?

鱼肝油是从海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，主要用于补充维生素A和维生素D。容易混淆的另一种鱼油，是从多脂鱼类提取的油脂，富含的是多不饱和脂肪酸(如DHA和EPA)。因此，补充鱼油和鱼肝油的作用也是不同的。

市售的鱼肝油包括药品和保健食品，也有一些是按照普通食品标准生产的鱼肝油(例如大多数网络销售的鱼肝油都是普通食品)。药用鱼肝油属于非处方药，包装上有OTC标志，其剂量一般偏大，用于治疗维生素A、D缺乏症，但维生素A、D的含量偏高，不宜长期服用，以免造成维生素A、D中毒;保健型鱼肝油属于保健食品，包装上有包含保健食品字样的蓝帽子图案，这种鱼肝油一般用于预防性的营养补充，不具有治疗作用。至于被当成普通食品生产的鱼肝油，生产和上市门槛相对较低，没有相应的生产规范，维生素含量的准确性、营养补充作用以及安全性都难以保证。

维生素A

《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议婴儿维生素A的AI为400 μgRE/日。母乳和配方奶粉中含有较丰富的维生素A，所以用母乳和配方奶粉喂养的婴儿一般不需要额外补充。

但早产/低出生体重、双胎/多胎等，也会使胎儿期储存维生素A不足，会造成婴儿出生早期维生素A缺乏的情况。

宝宝什么时候吃鱼肝油最好

爸妈们在学习育儿知识的时候都知道要给宝宝补充鱼肝油，但对鱼肝油什么时候吃最好不是很了解，虽然服用鱼肝油能为宝宝健康带来好处，但也要知道鱼肝油什么时候吃最好才行，不能胡乱服用。来看看鱼肝油什么时候吃最好。

鱼肝油是日常生活中经常食用的一种维生素药剂，对佝偻病有很好的预防作用。那么，鱼肝油什么时候吃最好?

鱼肝油是一种维生素类药物，主要含有维生素A和维生素D。由于母乳和牛乳中维生素D的含量较低，所以无论是母乳哺养还是人工喂养，一般情况下，正常新生婴儿从出生后15天起，早产儿从生后就应该开始补充鱼肝油，以预防宝宝患佝偻病。

鱼肝油有不同的剂型，所含维生素A、维生素D的量也不相同。以浓缩鱼肝油为例，每毫升鱼肝油中含维生素D5000国际单位，每毫升大约是20滴，这样每滴中大约含维生素D250国际单位，按宝宝每天服用的维生素D应该达到400国际单位计算，宝宝每天服用2滴浓缩鱼肝油即可满足需要。

家长们一定要注意，给宝宝补充鱼肝油应坚持到2岁。另外需要指出的是，由于过量服用鱼肝油会带来严重的危害，所以要在医生的指导下科学服用。

一些在冬春季节妊娠的孕妇，如果在孕晚期没有补充维生素D及钙剂，出生的新生儿非常容易发生先天性佝偻病。新生儿期很少晒太阳，而人奶、牛奶含维生素D很少，不能满足每日的需要量，导致佝偻病加重，影响生长发育。为了防止小儿患佝偻病，在新生儿出生半月后，必须加服鱼肝油。

当然，最注意的是要听从医生的建议，服用过少起不到作用，服用过多也会影响宝宝的健康，而听从医生建议是最好的选择，至于鱼肝油什么时候吃最好，爸妈们不必过于强求，根据实际需要来定就好。

宝宝什么情况下需补鱼肝油

　　随着人民生活水平和卫生知识的大幅度提高，补充各种维生素预防营养缺乏性疾病的知识已深入到大多数家庭，但与此同时，对于补充营养素也往往走入一个误区，以为鱼肝油是营养素，补充鱼肝油多多益善。要知道缺乏维生素会致病，但补充需有个度，补充过量也会致病。

　　1、鱼肝油是什么？它的功效是什么？

　　鱼肝油中主要是维生素A和D。

　　维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。.维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道tulaoShi.com、消化道和泌尿道的各种感染。

　　维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

　　维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。

　　维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

　　可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。

　　2、什么情况下需要补充鱼肝油？

　　以下情况需补充鱼肝油：

　　如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品；或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和D的吸收；或者患有慢性消耗性疾病使维生素A和D的消耗增多；或者缺少日照；以及生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素A和或D的缺乏。

　　乳中维生素A的含量高于牛乳，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日须给服维生素D 400单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D 。

　　2、3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。

　　3、补充鱼肝油是否多多益善？

　　维生素A和维生素D的每日推荐摄入量，分别为2500-5000单位和400-800单位。如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A和D都可引起中毒。表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等等。市售浓维生素AD滴剂(浓鱼肝油滴剂)每克含维生素A和D分别为5万单位和5千单位，1克约30滴，所以每日3-5滴已足够。

　　我们经常可以见到一些家长，说已经给孩子添加了各种维生素，怎么孩子胃口还是不好？体重不增？仔细追问宝宝的喂养情况，原来是以配方奶粉喂养，又加服鱼肝油，或者还加服多种维生素糖浆，其结果是虽然未到中毒剂量，已属过量，停服鱼肝油后食欲明显改善。

　　所以我们在喂铺各种婴儿配方奶粉及强化食品时，一定要仔细阅读配方中维生素A和D的含量，应注意婴儿每日摄入的总量，包括来自各种维生素强化食品，避免用量过大，甚至引起中毒。

春天需要给宝宝补充鱼肝油吗

 我们都知道，鱼肝油可以帮助宝宝促进钙的吸收，保证身体发育，所以很多家长都会给孩子吃鱼肝油，尤其是冬季的时候，阳光不是很充足，而且晒太阳的机会不是很多，所以为了促进钙的吸收，更需要给宝宝补充鱼肝油，那么春季来了，孩子的户外运动多了起来，接受日照的时间也更多了，那么春天需要给宝宝补充鱼肝油吗?相信这是不是父母比较关心的问题。

鱼肝油的补充，对婴幼儿来说是很关键，它能有效的促进钙的吸收，那么到了春暖花开的春季，宝宝还需要补充鱼肝油吗?请看下文专家对此给出的相关指导：

春天来了，应减少宝宝的鱼肝油补充剂量。

专家指出，冬季宝宝户外活动减少，没什么机会晒太阳，容易缺钙，因此需要适当补充鱼肝油。春天来了，温度适宜，阳光明媚，宝宝晒太阳机会很多，可以促进体内维生素D的合成，此时可以减少宝宝吃鱼肝油的剂量，绝不能继续执行冬季的补充标准了。

因为宝宝如果过量服用鱼肝油，不但会扰乱消化系统和肝脏的化学作用，带来消化不良等新的疾病，也会使身体其他重要器官如甲状腺、心脏和肝受到伤害或退化。因此，一定要遵医嘱服用，切勿贪多。

父母们除了要注意给婴儿补充足够的营养外，还要在上午10点左右和下午3-4点带孩子到户外晒晒太阳，因为此时阳光中紫外线的A光最为丰富，能促进钙磷吸收。

那么什么情况下需要补充鱼肝油?

以下情况需补充鱼肝油：

如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A 和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品;或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素 A和D的吸收;或者患有慢性消耗性疾病使维生素A 和D的消耗增多;或者缺少日照;以及生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素 A和或D的缺乏。

乳中维生素A 的含量高于牛乳，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D 在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳喂养或 牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日须给服维生素D 400 单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D 。

2、3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。

知道了春天需要给宝宝补充鱼肝油吗，所以春季可以适量减少鱼肝油的补充，但前提是要经常带孩子到户外运动，同时要多晒晒太阳，这样的话可以更好的保证宝宝身体内钙的吸收。母婴专家提醒，如果过量进食鱼肝油的话，那么可能会危害到宝宝的健康，请家长一定要注意。

应该如何为宝宝选择鱼肝油

 作为父母，我们都想尽各种办法来提高宝宝的免疫力，而我们都知道儿童免疫力高低受营养素影响很大，维生素对于儿童的健康成长尤为重要，是增强儿童抗病能力的重要途径，尤其是维生素AD即鱼肝油。那么父母应该如何为宝宝选择鱼肝油?下面我们来看看母婴专家的介绍：

婴儿期营养素需求相对较多，此时消化功能较弱，若喂养不当很易引起消化功能紊乱及营养不良。另从母体获得的免疫力逐渐消失，而后天获得的免疫力尚低，极易受外界感染。

新生儿期营养素来自母乳，随着婴儿长大，单纯母乳已不能满足迅速生长发育的要求，这时孩子极易出现咳嗽、腹泻、烦躁、好动、夜惊等现象，这是孩子缺乏维生素AD的集中表现，所以，婴儿出生1个月开始，就应及时补充维生素AD(俗称鱼肝油，一种常见的婴幼儿辅食，内含婴幼儿生长发育必需的维生素A、D)。

维生素AD缺乏会严重影响孩子智力、视力、骨骼、牙齿等的正常发育，同时导致免疫力下降，从而诱发各种疾病。所以提醒家长：预防胜于治疗，让孩子经常运动、科学饮食、补充矿物质及维生素AD，以有效提高免疫能力，抵御各种疾病。

小贴士

面对市场上众多的鱼肝油，父母该如何选择呢?

专家提醒：

选择不含防腐剂、色素的药品，避免孩子叠加中毒;

选择不加糖分药品，以免影响钙质的吸收;选择新鲜纯正口感好的药品，孩子服用更顺从;

选择不同规格药品，有效满足婴幼儿成长期需求;

选择单剂量胶囊药品，避免二次污染;

选择铝塑包装药品，避免维生素AD氧化变质;

选择科学配比3：1，避免维生素A过量中毒;

还有，选择知名企业药品，更加安全可靠。

以上就是父母应该如何为宝宝选择鱼肝油的介绍，所以为了避免以上疾病的出现，我们要注意婴儿出生1个月开始，就应及时补充维生素AD，以有效提高免疫能力，抵御各种疾病。以上选择鱼肝油的方法，仅供父母参考。