宝宝太瘦怎么增肥

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瘦宝宝要怎样长肉最有效

有的宝宝是太胖了，父母想尽各种办法为宝宝减肥，而有的宝宝是太瘦了，父母希望宝宝能胖一点。那么瘦宝宝要怎样长肉最有效呢?婴幼儿的体重不达标，这可愁坏了爸爸和妈妈，要怎么办呢?家长要从孩子日常起居入手，来帮宝宝长肉哦。今天，小编就来出出招，看看如何帮宝宝长肉吧。

宝宝过瘦的原因

有这么一种宝宝，不挑食、还吃得多，可就是干吃不长肉。有的妈妈会认为孩子也许天生就是瘦人吧，这种说法不能支持。一般来说，食物的营养功能是通过它所含有的营养素来实现的，所以理论上讲，宝宝吃的食物多，摄入的营养素也应该多，就能长得胖。

这样的宝宝很可能是消化道功能太差，吃得多、拉得也多，食物的营养素未被吸收、利用，怎会长好?如果妈妈准备的食物质量差，主要营养素入蛋白质、脂肪含量低，宝宝也会瘦。

再就是宝宝的能量消耗大于摄入，摄入的营养素不能满足身体生长需要，当然不会胖。

接下来，就来看看给宝宝增肥的方法吧。

宝宝长肉的生活起居

喂养：母乳喂养是首选。母乳含有6个月内宝宝需要的各种营养成分，特别含有其他乳类不可替代的免疫活性物质，有利于宝宝健康防病，所以应纯母乳喂养4-6个月，添加辅食后仍可继续母乳喂养至宝宝1-2岁。满月后应逐渐变为每2.53个小时喂一次奶，而且每次喂奶时间要控制在1520分钟以内，随着宝宝月龄增长，可减少夜间喂哺次数。根据母乳量的多少以及宝宝体格发育情况，在4-6个月开始给宝宝添加辅食，并遵循从少量到多量、从一种到多种、由细到粗、由软到硬、少盐不甜、禁油腻的原则。在宝宝7个月之后，无论采取何种喂养方式，在喂养中都要加上一些颗粒状、质地稍硬的食物，以锻炼宝宝的咀嚼能力、促进牙齿萌出。随着宝宝添加辅食种类和数量的增加，吃奶量会有所下降，但不应立即停止喂奶，每天摄奶量还应不少于600毫升。宝宝的膳食要均衡，多吃水果和蔬菜

防病：妈妈们一定要按照国家规定的免疫程序，按时为宝宝接种一类疫苗，包括卡介苗1针、乙肝疫苗3针、口服脊髓灰质炎疫苗3次、百白破疫苗3针、流脑2针、麻疹疫苗1针、乙脑1针。宝宝居住的房间要经常保持在通风的状态下，不能整天关闭着门窗，导致空气不流通。要确保室内空气新鲜，降低室内病原微生物的浓度。若是家中有人感冒生病了，要尽量远离宝宝;如果不得不照顾宝宝的，要戴上口罩，并勤洗手。

起居：保证宝宝每天有充足的睡眠。睡觉是宝宝每天必要的功课，如果这功课没有完成，便会影响宝宝的健康。宝宝清醒的时候，爸爸妈妈要多和宝宝交流，如说话、玩耍等，让宝宝在温馨欢乐的环境中成长。每天给宝宝洗澡，更换干净柔软的衣物，以保持皮肤的清洁与干爽，可使用宝宝专用的沐浴液和洗发水。根据气候、季节的变换，及时给宝宝增减衣物。督促宝宝多喝水，膳食要营养均衡。

运动：多做运动，最好每天坚持两小时，可分次进行。户外活动最好从夏季开始，一直坚持到冬季，这样可以让宝宝逐渐适应冷空气，有助于增强自身抵抗疾病的能力。除了让宝宝做耐力的运动，例如跑步，最好还进行其他一些以发展平衡、敏捷、柔软为目的的活动，例如打篮球、打羽毛球。每次运动都不要进行太长时间，适当地休息下，以免体力消耗过大。平时多带宝宝出去晒晒太阳，尤其冬天。

母婴专家提醒：知道了瘦宝宝要怎样长肉最有效，所以为了更好的让瘦宝宝长肉，我们要让宝宝养成良好的饮食习惯，因为良好的生活习惯是宝宝长肉的基本要求哦，尤其是要提高宝宝身体素质。

让瘦弱宝宝长肉的4个建议

不少妈咪担心自己的宝宝太瘦，想尽一切办法想图老师让自己的宝宝变成胖宝宝，其实太胖太瘦都不太好，都会影响宝宝的发育。那么，妈妈如何正确测试宝宝的胖瘦呢，又有什么食物可以促进宝宝吃得胖一些呢?

自测：你的宝宝真的瘦弱吗?

1、判断瘦弱宝宝的5个生理特点：

(1)看上去十分瘦小，像个小精品人。

(2)因体格发育障碍，自身免疫机能下降，容易经常并反复地生病，只要周围有风吹草动，每次都跑不掉。

(3)食欲不佳，大多都有不良的饮食习惯。

(4)一直延续到成年后依然瘦弱、矮小，体质欠佳。

(5)儿童期的生长发育迟缓，影响到宝宝日后的学习能力，甚至成年期的生活和生命质量。

2、判断瘦弱宝宝的5项发育指标：

(1)体重增长慢：宝宝出生后至满月，即生后满28天时，体重增长不足600克。

(2)体重不增或下降：在为宝宝定期监测体重时，发现宝宝连续两次体重不增或下降。

(3)低体重：即在某一时段测量宝宝的体重，明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准体重。

(4)生长迟缓：即在某一时段测量宝宝的身长/身高，明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准身长/身高。

(5)消瘦：即在某一时段测量宝宝的身长/身高和体重，再根据身长/身高来判别体重，宝宝的体重明显低于同性别、同身长/身高宝宝的标准体重。