立春后带小孩出游如何准备食品？

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立春后带小孩出游如何准备食品

立春之后，天气日渐回暖，有外出旅行计划的家庭都将宝宝也纳入旅游的计划中了。那么，带孩子外出要做好哪些事前准备，才能确保宝宝度过一个健康、快乐的假期。

方便面、火腿肠要少带

在旅途中吃饭，不可吃得过饱，切忌暴饮暴食。口味宜清淡，少吃生冷油腻食物，就餐时不喝或少喝酒。而且，瓜果一定要洗净或去皮吃。

方便面、火腿肠含有大量的油脂，在胃里停留的时间长，难以消化，容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应。榨菜等咸菜所含的维生素很少，不能满足身体的需要，容易使人感到疲劳，还会引起人体抵抗力下降，出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象。

不要加餐

消除旅途中的疲劳，合理饮食非常重要。为了尽快地消除疲劳，恢复充沛的精力，有不少人常常加餐，买上好几只烧鸡，想以此来加强营养，补养身体，消除疲劳，结果却是适得其反。

多吃一些碱性食物

旅途中应适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。

白开水是最理想的饮品

在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳，适当吃点巧克力，喝点咖啡，也能起到同样的作用。必要时还可用瓜果代水。

短途旅行带些啥

短途旅行(少于12小时)可以带些矿物质水、酸奶、苹果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗粮面食比如玉米和黑米面糕点等，长途旅行(长于12小时)除了带上述食品之外，还要另加些海带丝，包装好的蔬菜沙拉、猕猴桃、豆制品、全麦面包、茶叶等。

宝宝出游的一些日常护理准备

宝宝出行的日常护理知识你必须要知道，特别是在这个季节，带宝宝出去玩是我们经常会遇到的事情，如果不了解宝宝出行的日常护理育儿知识，你可能就要遇到麻烦了，宝宝和成人不同，宝宝出行的日常护理知识可以帮助我们顺利的完成出游。

安排行程：带宝宝出游，不同于成人旅游，要根据自家宝宝的特点，选择有趣、适合孩子的旅游点，如动物园、植物园、海滨等。行程也不宜过于紧密，要尽量轻松，太劳累的行程会使孩子身体不适、甚至生病。旅途中应尽量安排孩子在一些较空旷的地方，如公园、广场等，跑跳活动，以舒展筋骨。

心理准备：爸爸妈妈日常护理事先给孩子外出的心理准备是很有必要的，你可以事先描述旅游的趣事，把要游玩的地方，在地图上找到介绍给孩子，有图片先作介绍更好。让孩子对旅游充满期待。

准备食品：宝宝总是很挑食的，在家就难侍侯，外出旅游就更挑剔。出行时给宝宝带上在家里经常吃而且营养丰富的食品：如奶粉、饼干、水果等。准备一些小孩经常喝的纯果汁，也可以把水果、蔬菜洗干净后，切成小条、小片放在餐盒中，用牙签给小孩扎着吃。

整理行装：即使短途出行，也要备齐如保温壶、奶瓶、奶粉、辅食、纸尿裤等必需品，确保孩子饮食如在家时一样规律。保温壶不仅可以保障宝宝随时都能喝上热水、热奶，还能避免有些肠胃敏感的宝宝因水质变化导致腹泻。春季多雨，步行出游时，要带上雨具，预防宝宝被淋湿而感冒。带上一、两件孩子喜欢的玩具，坐车久时还可以拿来给他解闷。随身带上外套，以保暖和挡风雨。带上各种应急药物、驱蚊水等。衣服一定是热了能脱，冷了能够穿在一起。尽量不要带毛衣。毛衣天气热了易捂，天气凉了易透风，还容易引起孩子皮肤不适。带平时穿惯的衣服，这样环境变了也不容易造成小孩皮肤过敏。

准备礼物：儿童在旅途中时间长了，通常会感到无聊。可以适当和孩子做些小活动，玩点游戏，不要让孩子闹起来以后才设法使他安静。准备一些礼物，在旅途中不时送给孩子，又或者在到达某一些地点或景点时，送给孩子，让孩子在整个旅途也有所期盼，又开心，又可加深记忆。

宝宝出行的日常护理首先就要从安排行程开始，成人可以想到哪就走到哪，但是带宝宝出游却是绝对不行的，你需要有一个完成的计划安排，还有做好充足的心理准备，不管出游时间多久，必要的食品准备和行装准备是一点都不能省略的。

带宝宝出游的常识妈妈们都知道么

　　春季带宝宝一同出游已经渐渐成为每个家庭的首选计划。在旅游时，宝宝的安全是最主要的，所以在外出时，一定要做好各种准备，考虑一定要周全。即要让宝宝玩的开心，又要保证宝宝的安全。下面我们介绍几点长假旅游注意事项，希望在这个温暖的时节，每个宝宝和家长都平平安安度过美好的时光。

一、尽管你知道未来一周的天气，但也要做好天气变化的准备。天气可能会突然变冷，也可能突然转暖，可能是阴雨天气，也可能是扬沙天气。父母们要多给宝宝备用几套衣服。一是留着换洗;二是如果温差太大，要及时给宝宝添加衣服。

父母在为孩子选购衣服时，应选择质地柔软的棉布衣服，另外款式宽松、色彩鲜艳的衣服能起到凉爽、愉悦心情的作用。尽量让宝宝在玩耍的时候，觉着舒服、随便。

多数妈妈都认为夏天应该给宝宝穿白色衣服，不戴帽子才最舒适。在给宝宝选择旅游服装时，要本着通风好，吸热少，吸水性强，耐脏，轻便。专家建议，带孩子外出时，最好戴一顶透气性好的遮阳帽，可以挡住强烈的日光照射，使眼睛、皮肤感到清凉舒适。

尤其是选择鞋的时候，尽量要选择防滑耐磨的运动休闲鞋。鞋底要有适当的软硬度和厚度，以牛筋底为宜，弹性好，同时还有防滑、耐磨、减震的性能。牛筋底辨别方法：用手往外拽鞋底，如能拽出两毫米以上，松手后能立即恢复原状，则为牛筋底。

友情提示：宝宝会随时睡眠，无论在车上，还是在你游玩的风景区，你要随时为宝宝准备铺的、盖的。把一床小被子放在车里，到目的地后，如果你把车停在距离你逗留的地方比较远的停车场，就要把宝宝的衣服和被褥放在旅行袋中随身携带。靠垫和抱被两用的多用途产品这时最有用。