哺乳期需避免什么食物及嗜好

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孕前需戒除的饮食嗜好

每个人都有自己的饮食嗜好，而对于准备怀孕的女性而言，有些饮食嗜好对于未来的母婴健康可是不利的。所以我们应该了解孕前需戒除的饮食嗜好都有哪些，科学的调理好孕前的营养饮食，这样未来的宝宝才能够更加聪明健康。

平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。因此在怀孕前应终止这些不良嗜好：

过量食用辛辣食物

我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

过量食用高糖食物

怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

因此，计划怀孕的夫妻，尤其是希望自己宝宝健康的母亲，为了您能够生一个健康的宝宝，怀孕前应调整好您的饮食结构。

其实孕前需要戒除的饮食嗜好还有很多，而在上面的内容中我们只挑了两个重点来说。辛辣的食物是很多女性的最爱，而这些食物会引发身体的诸多不适，危害母婴健康。此外女性们大多偏爱的高糖食物，孕前最好也要提前戒除。

哺乳期需避免什么食物及嗜好？

　　妈咪只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。

　　妈咪在喂母乳期间，为了自身及宝贝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。

　　哺乳期需避免的食物及嗜好

　　1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

　　2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

　　①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

　　②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。

　　③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈咪应加以节制。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

　　4、香烟和烟草：如果哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能，并避免吸入二手烟。

　　5、药物：对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

　　另外，妈咪如果在喂了宝贝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝贝，这样宝贝才会更加安全。

　　6、过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈咪不妨多观察宝贝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈咪喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝贝过敏的食物。

　　胀奶的原因

　　产后妈咪为何会胀奶图老师?孕妇从怀孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激乳汁的产生，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。所以，当产后妈咪太晚让宝贝吸吮母奶时，就容易产生胀奶的情况。越早吮吸或吮吸的频率越高，就越不容易胀奶。

哺乳期需要避免服用的13类药物

哺乳期哪些药不能吃呢?处于哺乳期的妈妈，在服用药物的时候要尤其的格外注意。一般来讲，哺乳期最好不要服用药物，否则药物会通过乳汁，在婴儿身上产生相应的反应。那么，哺乳期该注意哪些用药安全呢，又该尽量避免哪些药物呢?

哺乳期需要避免服用的13类药物：

1、激素类药物：抵制成长，阻碍体内激素形成。

2、抗肿瘤药物：一周应用一次甲氨蝶呤在哺乳期妇女是可以接受的，但应严密随访婴儿的血液参数。

3、甲状腺功能制剂：服药此类药，可导致婴儿甲状腺功能低下。

4、溴化物：起疹子，嗜睡。

5、异烟肼：头昏、失眠、注意力不集中等，可引起婴儿异烟肼中毒以及中枢神经兴奋。

6、 钾制剂：可导致婴儿体温下降。

7、 灭滴灵：损害婴儿的肾脏，会出来恶心、呕吐等现象。

8、 氯霉素：蓄积中毒，抵制婴儿骨髓。

9、麦角碱类制剂：因为其具有抑制催乳激素活性的作用，减少乳汁的分泌。

10、碘和含碘制剂：因碘可导致婴儿甲状腺肿和甲状腺功能低下，同时避免婴儿接触过量的放射活性物。

11、抗生素：哺乳期间部分抗生素可引起婴儿过敏反应和导致耐药菌株的发生。

12、避孕药：哺乳期间口服避孕药可抵制乳汁的分泌，过量服用可影响婴儿的生殖器，同时也大大降低乳汁中矿物质、蛋白质的吸收。

13、其他类药物：锂制剂、中枢神经系统药物(如抗抑郁药、精神抑制剂等)、某些由于个体差异引起婴儿不良反应的药物应适当避免或密切监测。

另外，哺乳期母亲饮酒、吸烟和药物成瘾均对婴儿不利。母亲饮酒不仅可减少乳汁分泌和使婴儿抑制，且对婴儿的神经系统发育产生不利影响;吸烟时婴儿有较高的呼吸道感染发生率并有使婴儿暴露于致癌物质的可能。