预防宝宝缺锌的对策有哪些?锌是人体的一种微量元素,是人身体中不可缺少的。小孩子在发育过程中需要很多的锌,如果缺锌了孩子的发育一定会深受影响。那么我们如何来预防宝宝缺锌呢?下面小编来和大家分享几个预防宝宝缺锌的对策。
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宝宝如果缺锌了会引起很多问题,缺锌的宝宝容易食欲不振,味觉不好,消瘦等,有这些症状的人身体状况一定是好不了多少的,小孩子在发育过程中需要很多的锌,如果缺锌了孩子的发育一定会深受影响,现在就看看如何判断孩子是否缺锌?
有厌食症的儿童宜补锌:医学上发现,儿童体内缺乏锌元素不仅会影响正常的肌体生长发育进程,而且还会出现多种症候,如食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦,甚至厌食等等,少数患儿还可能出现异食癖,常爱吃一些根本不能吃的东西,如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等。哪些人需要补锌呢?
视力差者宜补锌:因锌参与了维生素A和视黄色醇结合蛋白的合成,并动员肝脏内的维生素A到血浆中,以维持血浆中维生素A的正常含量,有保持视力的作用,眼球中的锌可使夜间视力增强。
免疫力差者宜补锌:锌在核酸合成中起重要作用。当体内缺锌时,胸腺萎缩,胸腺因子活性降低,T细胞功能减退,免疫功能下降,肌体极易受到微生物的感染。
宝宝补锌注意事项
钙锌不能同补,原因是钙会抢占锌的载体,影响吸收。若一定要同时补充钙和锌,至少要间隔 30 分钟,这样身体才可以合理的吸收两种营养元素。
虽然宝宝生长过程中缺锌是很不好的,但是如果过度补锌对身体的影响一样是负面的,可能会引起中毒或是发烧等情况,所以做家长的一定要记得适量给孩子补锌哦。
有的宝贝总是食欲不好,不爱吃饭,个头也小,长得比同龄的孩子慢,还很容易感冒发烧,口腔长溃疡。这时,妈咪就要注意了,宝贝是不是缺锌了?那么,锌对宝贝的健康有什么作用?怎样防止宝贝缺锌呢? 锌对宝贝健康的4个作用锌是人体所需的一种微量元素,虽然量少但却对宝贝的生长发育有很大作用。如果宝贝缺锌,很多生理功能就会受到影响,表现为:
1、食欲差。缺锌会造成宝贝的舌头味觉功能减退,因而食欲不佳,宝贝容易挑食、偏食等。
2、生长发育速度减慢。缺锌的宝贝Tulaoshi.com往往营养摄取不够,生长发育速度就会减缓甚至停滞,身材增长自然减慢。
3、免疫功能下降。宝贝经常容易患呼吸道感染、口腔溃疡等多种疾病,并且不容易愈合。
4、出现异食癖。所谓异食癖,是指宝贝吃一些不该吃的东西,比如纸张、泥土、墙皮等。
域外新研究:缺锌会影响宝贝的视力及性发育
1、影响阴茎发育
德国研究发现,儿童如果在胎儿期以及出生后锌摄入不足,会影响外生殖器发育,如影响阴茎的生长。因为,阴茎包皮细胞内的含锌量居全身皮肤之首,一旦缺乏将会影响婴幼儿的性发育。
研究专家观察了几百个外生殖器异常的小男孩,这些患儿经过临床严密准确的测查,几乎大部分都缺锌,专家认为可能是在胎儿阴茎发育的关键期母体内缺锌,影响了胎儿的阴茎龟头与包皮之间的分离过程,导致阴茎发育不良。
2、影响视力发育
美国医生认为,锌在人的视网膜中含量较高,是构成视网膜中的视黄醛酶的成分。有了这种酶存在,维生素A才能在视网膜上形成视紫质。
如果婴幼儿的身体里缺锌,视网膜上的视紫质含量就会减少,这样,就会使他们对黑暗环境的适应能力随之下降。专家们发现,缺锌的患儿从正常光线走入黑暗处时,往往不能很快适应黑暗环境,就是由于体内缺锌引起的。
避免宝贝缺锌4个策略1。孕期注意安排含锌丰富的饮食
在孕期一定要注意进食含锌丰富的食物,更好地满足胎儿生长发育的需要。研究表明,锌在母体内储存的黄金时间,是在怀孕的最后一个月。所以,孕妈咪在这一期间更要注意多吃一些含锌丰富的食物。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)2、为宝贝安排含锌丰富的饮食
营养专家认为,只要饮食方面营养均衡,荤素搭配,避免宝贝挑食、偏食的不良饮食习惯,是可以防止宝贝缺锌的。通常来讲,瘦肉、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食物含锌量较多,100克食物中含有3-5毫克左右,且在肠道吸收率较高,大约在30%-70%之间,苹果中锌含量也较高。
3、出生后进行母乳喂养
母乳中含锌量大大超过牛乳,而且在肠道的吸收率高达42%,因此,母乳喂养儿可以防止宝贝缺锌。
4、饮食上为宝贝均衡安排营养
饮食上要合理安排各种营养。有的宝贝很挑食,在饭桌上不吃鱼不吃肉,只吃植物性食物。但植物性食物含锌较少,肠道吸收率也较低,如果总这样就容易发生缺锌。妈咪在喂养上,一定要注意纠正,培养宝贝不挑食不偏食的良好饮食习惯。如果宝贝饮食平衡,尤其是蛋白质摄入量合理,一般不容易缺锌。
饮食均衡才能更好的保证宝宝的健康,但现在的问题是,很多宝宝存在偏食挑食的情况,这样的话可能会导致宝宝营养不良,比如缺锌就是常见的问题。那么预防宝宝缺锌的对策有哪些?
1.提供富含锌的饮食
从饮食上注意为宝宝安排富含锌的食物,如瘦肉、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食物,这些食物不仅含锌量高,明显优于谷物类,而且在肠道吸收率较高。如果在饮食上多注意安排,完全可以防止宝宝缺锌。
2.纠正挑食偏食的不良饮食习惯
有些宝宝在2-3岁时,已经形成挑食、偏食的不良饮食习惯,如不吃肉食,只吃植物性食物,而这类食物不仅含锌少,大约100克食物只含有1毫克锌,且在肠道吸收率较低,因而造成缺锌。一定要纠正宝宝挑食、偏食的不良饮食习惯,保持营养均衡的饮食。
3.防止锌从体内流失过多
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)宝宝患佝偻病时身体经常出汗,加之儿童生性好动易出汗,都会导致体内的锌流失增多。据测定,每天出汗可流失锌1。3毫克;此外,宝宝经常腹泻也容易引起体内缺锌,一定要及时纠正佝偻病或慢性腹泻。
知道了预防宝宝缺锌的对策有哪些,所以如果你的宝宝存在偏食、挑食的情况话,就要注意是不是缺锌了,而缺锌对宝宝健康影响非常大,所以我们要早发现早积解决。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151214/1060577.html
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