宝宝不爱吃蔬菜怎么办？

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宝宝不爱吃蔬菜怎么办？ 

很多父母都会有同一种感觉，现在的宝宝越来越难养了，特别是对食物的好恶分明，比如说，他就是不吃蔬菜，讨厌一切蔬菜制品。可是蔬菜中含有宝宝健康成长所需的许多物质，家长要怎么说服宝宝呢？ 

有些宝宝开始吃辅食之后，对其他的食品都不排斥，唯独对蔬菜不理不睬的，蔬菜中含有丰富的矿物质、维生素和植物纤维素，如果宝宝长期不吃蔬菜，会导致营养摄取不均衡，对宝宝的生长和发育是不利的。宝宝为什么会有口味的偏好？他为什么就是不喜欢吃蔬菜？有什么好办法能让宝宝爱上蔬菜呢？ 

不爱蔬菜的7大理由    

宝宝不爱吃蔬菜并不是天生的，而是许许多多后天的原因造成的，许多家长没有注意到的小细节，可能就已经让蔬菜在宝宝的心里留下了不好的印象，让他不爱吃蔬菜。家长们一起来找一找理由吧！

味道不好

由于蔬菜含有叶绿素，烹调过后味道可能有些苦涩，而且给宝宝的食品也不宜多添加调味料，所以吃起来口感不会那么鲜美，当然没有肉类等食品那般好吃，因此很难让宝宝喜欢。

食物太硬吞不下

对于正在长牙的宝宝而言，食物的软硬程度会直接影响他的TuLaoShi.com接受度。由于宝宝初次尝到的食物都是较软、较烂的，要他学习咀嚼较硬又有异味的食物，自然让他无法一时之间就轻易接受。尤其是有茎、梗的蔬菜，宝宝还需要花一番功夫咀嚼，当然不会喜欢。家长在选择蔬菜得时候可挑瓜类或将蔬菜切得很细，并依据宝宝的生长情况，调整食物的软硬度，这样还可以避免进食哽噎的危险。

助长宝宝的挑食毛病

家长在日常生活中忽视了对宝宝正常饮食习惯的培养，或对宝宝过于迁就与放任。宝宝不爱吃蔬菜，就尽量不制作蔬菜类食物给宝宝吃，长期下来，必将助长宝宝挑食的坏习惯，让宝宝不接受他不喜欢的食物。

从辅食开始就没有蔬菜

如果从宝宝开始吃辅食开始，家长就开始慢慢添加蔬菜，宝宝自然会习惯蔬菜的味道及口感，这样也能减少日后他对蔬菜的抵抗性。有些宝宝不愿意吃蔬菜的原因就是因为父母基本不把蔬菜加入辅食中，宝宝很少接触，对蔬菜没什么印象，当然就不接受了。

父母不做坏榜样

有些家长自己本身就很偏食，而且他们不喜欢的食物也不会准备，这些食物长期不出现在餐桌上，宝宝自然习惯不接受了。而父母也会经常在宝宝的面前批评食物的好坏，因此宝宝就容易对某些食物产生警戒心。如爸爸妈妈不吃苦瓜，宝宝从小没有吃过苦瓜，长大后很可能也不吃；家长的口味较重，宝宝长期跟着父母吃重口味的食物，口味自然也会跟着变化。因此，家长的饮食习惯对宝宝有很重要的影响，家长要改变宝宝，先要改变自己。

有不好的经历

家长对宝宝的身体过于关注，经常强迫宝宝进食某些营养食品，从而引起宝宝对这些食物的反感。如宝宝本来就不喜欢吃青菜，而家长觉得青菜很有营养，于是强迫宝宝一定要吃，甚至责骂威吓宝宝，如果有这种经历，宝宝对青菜自然恨之入骨，不愿意吃了。

食物冷冷的不好吃

家长或多或少肯定有吃过冷掉的食物的经历，冷了的食物无论从口感上还是其他的方面，都非常不可口。对于吃饭慢的宝宝来说，家长给他们喂饭或粥时，可能吃了几口食物就变冷了，宝宝当然不喜欢。