西红柿鸡蛋汤怎么做最营养？图老师育儿百科小编下面为大家详解，了解更多有关西红柿鸡蛋汤的生活小常识，尽在图老师育儿百科专栏。欢迎阅读~
【 tulaoshi.com - 西红柿鸡蛋汤 】
西红柿鸡蛋汤可谓是家常菜中最色、香、味俱全的一道，不仅制作方便，而且营养丰富。一般家常制作西红柿鸡蛋汤有以下两种方法，二者的营养价值可是有区别的，听听专家如何说。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）做法一：
将西红柿洗净切成块，鸡蛋在碗中打匀。起油(油食品)锅，将西红柿块倒入用锅铲压碎；翻炒成西红柿泥状；加入水，待水沸腾后，先将打好的鸡蛋倒入锅内，切记蛋液要细细地打螺旋倒入，这时不要搅动汤，待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀；西红柿鸡蛋汤即成。
做法二：
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）将西红柿洗净切块或片，鸡蛋打匀；锅中加水，生姜切碎一起煮；水开后加西红柿，再开后，勾芡，转小火把鸡蛋倒入，加少许盐，关火(关火前可点入几滴香油)，西红柿鸡蛋汤即成。
专家解析：
第一款做出来是浓汤西红柿，第二款是清汤西红柿，这两款汤，不仅口味有很大区别tulaoShi.com，营养上也有所不同。浓汤西红柿是将西红柿过油先炒，这样更利于西红 柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收，比如番茄红素。番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。清汤西红 柿含油脂较少，更适合血脂较高的人群。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151215/1063060.html
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