导致不孕的常见原因有哪些？

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经期乳房胀痛可能不孕

不少女性在经前有乳房胀痛的感觉，往往认为这是小毛病，不去就医，结果使病情一误再误。成都市妇产科医院医生介绍：经前太早出现乳房胀痛，月经干净后或排卵后出现乳房胀痛，穿内衣或触摸时皆会疼痛，这种现象是属于病态，很容易产生妇科疾病，如不孕症和乳房肿瘤等。经前乳房胀痛是妇科病的一个早期且重要的信号。严格地说，女性乳房属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对月经周期及乳房组织有影响，从而产生一系列病变，最常见的，也是最轻的症状就是月经前乳胀。如果不给予必要的调理或治疗，就会出现更多的不适，如：经前头疼、烦躁、失眠，甚至经前周身痛、轻度浮肿等等。这些症状在月经后逐渐消失，逐月一次，反复发生，医学上称之为经前期紧张综合症。长此下去就会形成乳腺病，最常见的是乳腺增生，月经也可能因此而失调，出现月经紊乱或闭经，续而引发不孕。

月经不规则可导致不孕

其他方面的考虑•夫妇双方都应该考虑戒烟，并避免接触二手烟。•男方应该停止喝酒。•男方应该在每日饮食中添加多维素，里面要包含推荐的维生素及矿物质摄取量。他应该避免大剂量服用维生素，但维生素E除外，每日应两次摄取00毫克维生素E。另外还要补硒和叶酸。•如果在服用节育丸、使用避孕贴片、上了避孕环等，应该提前做好怀孕计划，取消这些避孕措施。•为一次或两次月经做好BBT(基础体温)图表，掌握月经周期的情况。•避免接触有潜在危险的环境污染物。•认真阅读保险公司提供的保单上载明的有关妊娠、生产和产后保健等方面的条款。•熟悉公司在产假方面的政策。•与配偶讨论婴儿出生后会发生的家庭财务、职业及个人生活方式方面的变化。如果体重不足、经期较短、不规则或没有月经•想办法增加体重，增加的部分约等于标准体重的5%。(例如，体重应该为25斤的女性，应该另外增加6斤体重。)如果不成功，想办法达到标准体重指数中的20这一档(图6.2)，体内脂肪百分比应该在22%以上(图6.)。•记录月经情况，注意排卵期在什么时候，经血什么时候开始流出，以排除黄体期缺陷。如果体重超重•如果有月经不调的问题，应该想办法减轻至少5%的体重，这样有可能改善生育力。体重超重还与流产多发及妊娠并发症有联系。妊娠周期前两个月•如果还没有服用叶酸，应该开始服用孕期维生素，里面要含有0.毫克至0.8毫克叶酸。如果以前生下来的孩子、父母、兄弟姐妹及近亲当中曾有先天神经管缺陷，应该与医生商量合适的叶酸剂量。•要考虑运动量是否过大，并对运动习惯做相应调整。请记住，过量锻炼可导致生育力下降并增大流产风险。妊娠周期前一个月•选择一种排卵期预测方法。我强烈推荐使用居家排卵期测试纸。•女方应该停止喝酒及含有咖啡因的饮料。•如果在妊娠期以前一直都在服用避孕药，从妊娠开始前的至少一个月起，每天应该增大毫克叶酸剂量。•有的人每天服用一片阿司匹林以改善生育力，这样做不好。•如果以前诊断出缺铁性贫血症，考虑增加补铁的营养品。上一页25

睡觉也能“睡”出不孕

很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否知道，女性睡姿不正确有可能导致不孕。对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。子宫后倾会影响我怀孕吗？子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。“子宫后位”：想怀孕多扫地此外，后位子宫还有以下潜在问题：月经过多子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。痛经后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出。不孕后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。