孕前保健小知识

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孕前保健之激素与生殖

孕前我们需要做许多的准备，其中包括对身体知识的了解。孕前的保健必不可少，现在我们就来看看与怀孕密切相关的激数与生殖......

　　孕前保健之激素与生殖

　　人类的正常包括许多激素和器官的相互作用，由下丘脑来调控。下丘脑是脑的一个区域。男性和女性的下丘脑都能分泌一种称为释放因子的激素。释放因子输送到脑垂体。脑垂体是一个位于下丘脑正下方的、豌豆大小的腺体。这些激素刺激脑垂体释放另外一些激素。例如，由下丘脑分泌的一种释放因子，称为促性腺激素释放激素，可以刺激脑垂体分泌黄体生成激素和促卵泡素。这些激素可以促使生殖腺成熟，并释放性激素。女性的卵巢释放雌激素，男性的睾丸释放雄激素，如睾酮。位于肾脏上方的肾上腺也可以产生性激素。

　　性激素的分泌模式和血清水平取决于这些激素是否能促进或抑制脑垂体释放黄体生成激素和促卵泡素。例如，性激素水平下降，刺激垂体释放大量的促性腺激素(负反馈机制)。实际上所有激素都是每隔1～3小时有一次脉冲式的释放。因此，血液中的激素水平总是波动的。

　　青春期

　　出生时，黄体生成激素和促卵泡素的水平较高，但在几个月内就下降了，一直到青春期前都保持在较低水平。青春期初期，这两种激素的水平开始上升，刺激产生性激素。女孩的性激素水平增高，可以刺激乳房、卵巢、子宫和阴道的成熟;开始来月经;第二性征开始发育，如长出阴毛和腋毛。这些表现在青春期逐渐出现，最终完成性成熟过程。

　　乳房萌动(开始发育)常常是女性青春期出现的第一个变化，紧接着是长出阴毛和腋毛。从乳房萌动到第一次月经来潮通常间隔时间大约是两年。这时，女孩的体形开始变化，身体脂肪所占的比例增加;伴随青春期而来的身体迅速增高，甚至在乳房开始发育之前就已经开始了。青春期初期，月经初潮之前，生长速度相对来说是最快的时候，以后就相当慢了。通常在14～16岁之间就停止生长。相反，男孩在13～17岁之间生长最快，而且在20岁之前都能继续生长。

　　卵有多少?

　　女孩出生时，她的卵巢内已经有卵子(卵母细胞)。女胎在20～24周时，卵巢内约有700万～2000万个卵。以后，大多数卵逐渐消失，出生时剩下不到200万个。出生以后卵不会再增加。到第一次月经来潮时，还留下不到40万个卵，这足够一生中生育的需要。

　　妇女在生育期内，只能有大约400个卵排出，通常每个月经周期排一个卵。排出之前，卵一直在它的卵泡中休眠，停止在细胞分裂中期。卵是体内最长寿的细胞之一。休眠的卵不能完成细胞修复的过程，这样，随着年龄的增长受损害的机会也在增加。因此，当高龄妇女怀孕时，容易出现染色体或其他异常。

准爸准妈必做的孕前保健

现在有好多早教亲子园提出的口号是不要让孩子输在起跑线上，其实，更重要的是不要输在孕前准备上。

一个新生命的诞生最初是源于两个细胞的结合———即精子和卵子。结合的一瞬间，在很大程度上就决定了孩子的优劣，即现在常提到的胎源学说。伴随着这个小小的稚嫩的生命开始生长的同时，孕妇所提供的营养、心理等方面的条件也在不断地影响着他的成长。那么怎样才能避免一些不良的因素对胎儿的影响呢?首先我们要从孕前准备做起。

现在好多男士认为生孩子是女人的事情，和自己没有关系。其实这是一个很大的误区。精子的好坏直接影响着胎儿的健康。从精子发育的周期来看，从精原细胞发育到精子大概需要75-90天的时间。因此男性保健至少要从计划妊娠前三个月开始。比如说要戒烟戒酒，避免接触不良环境，避免乱用、滥用药物等等。同时要做一些相应的检查，例如精液常规、叶酸等维生素的检测等等，以便及时发现问题进行矫正，这样才能保证精子的健康。

而女性的保健在孕前则更为重要。作为胎儿的载体，孕妇的方方面面都影响着孩子的发育，孕前保健更是一个坚实的物质基础。首先要做到有计划妊娠，避免高龄妊娠。其次，要在孕前进行充分的营养准备。身体所摄入的营养物质几乎都来自于饮食，尤其是孕期需要的叶酸等维生素，钙铁等微量元素。由于每个人的膳食结构不同、烹调手法不同、身体的吸收功能也不同，即使是相同的饮食，对于不同的人来说，其摄入的营养成分也是不同的。再次是身体的准备。九月妊娠，一朝分娩。所以孕前要根据需要做一些常规的基础检查，比如血尿常规、肝肾功能、血糖、TORCH、叶酸等检测，避免在疾病的急性期、传染期妊娠，调整机体的营养状况，使之适合妊娠。第四是心理的准备。妊娠是一种正常的生理现象，孕前无需特别紧张焦虑。过于紧张焦虑容易引起不孕、妊娠后胎儿畸形或是发育迟缓。

从环境的角度说，尽可能避免一些不利于生育的环境因素。比如计划妊娠前夫妻双方不能乱用药物;不要接受放射线的照射;不要家庭装修以防止接触苯、甲醛、氨等物质;远离宠物，注意饮食卫生。