职场孕妇的注意事项有哪些？

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职场女性的孕期准则

对于职场准妈妈来说，宝宝与事业并不冲突，如果害喜不严重，工作环境对胎儿无害，准妈妈完全可以一直工作到妊娠晚期。但是怀孕也不可能对工作没有半点影响，这就需要准妈妈要好好把握工作与生活的平衡，不但不能委屈了肚子里的宝宝，还要集中精力，好好工作，把怀孕给工作带来的不良影响降到最低。

1. 何时公布怀孕消息

如果你计划宝宝出生后，自己就退到幕后，做一个全职妈妈，那就要提前告诉你的老板，以便让他有充分的时间寻找合适的人选接替你的工作，避免因为个人原因耽误公司的工作。这是职场人士应该具备的基本素质。如果你打算在分娩后，稍作调养，就回到工作岗位上继续工作，你怀孕的消息何时告知部门领导就变成一个很具策略的问题了。如果你的老板对孕妇的工作能力持怀疑态度，你怀孕的消息不但不能告诉他，连你的同事也不要告诉。不然，说不定哪一天你就会被开除出局。隐瞒怀孕消息的同时，你要尽量将工作做得更好。随着孕期推移，怀孕的事实确实无法隐瞒，你就要考虑告诉你的老板了，你可以通过坦诚沟通让他明白你的现状及你的工作热情和工作能力，他说不定能在某些方面帮助你，或者为你安排较为轻松的岗位。

很多时候，隐瞒怀孕的事实并不是一件坏事，尤其是你在公司存在竞争对手或有一个不知道体恤下属的上司的时候。但是，确实隐瞒不住的时候怎么办呢？首先做好你的工作，只有好的工作表现才是反击怀疑和歧视的最好武器。也许你的竞争对手会以你身体不适为由向上司建议将你的职务交给他人，或者你的老板以你怀孕为由找别人来取代你。但是，只要你能力突出，无人可以取代，相信他们做决定时也会有颇多顾虑。其次，如果怀孕的事已经不是个秘密了，不论是要你离开还是让你休产假，都要学会为自己争取利益。产假时间、假期薪水、补助及产后工作机会，都是利益的关键。如果一切事情都很糟糕，也不要过于勉强，工作失去了还可以再得到，但是宝宝只有一个，他才是最珍贵的财富。

2. 兼顾工作效率和胎儿安全

很多孕妇在怀孕后还继续工作，有的是想为宝宝的到来做好经济储备；有的是借工作消磨时间，顺便锻炼身体，防止在家里过于懒散，不利于优生；有的是因为热爱工作，工作能使她们感到充实、自信。但是，准妈妈工作中不但要考虑怀孕后能否胜任工作，保证工作效率，还要考虑工作环境是否安全等要素。那么，准妈妈在工作中怎样才能做到工作效率和胎儿安全两者兼顾呢？

胎儿发育需要准妈妈供给大量的营养和血液，这在很大程度上也夺走了准妈妈的部分能量。高强度、高难度的工作，例如，长时间站立的流水线工作，需要熬夜加班的工作，都不再适合准妈妈了。如果继续从事这些工作，不但工作效率得不到保证，胎儿安全也无法保证。

如果你觉得自己目前的工作环境对胎儿健康不利，就要尽快与上司沟通，看能否调至安全性较高的工作岗位。如果实在无法调离，为了宝宝，可能就要考虑辞职了。良好的工作环境会缓解工作给准妈妈带来的压力。工作中准妈妈要注意劳逸结合，实现工作效率和胎儿安全的双赢。

3. 制订合适的产假计划

产假是指在职妇女妊娠期前后的法定休假待遇，一般从分娩前半个月至产后两个半月，在职女性享受的产假不少于3 个月，少数情况例外者产假规定也有所不同。准妈妈要做好自己的产假规划。

你要明白自己想要的是什么。你是待在家里感觉舒服还是工作让你更舒服？如果不工作，以后的生活会不会变得困难？一边工作一边待产对你合适吗？与上司谈判时哪些利益是不可退让的？公司关于产假还有哪些规定？也许，只有准妈妈自己才知道多长时间的产假对自己来说最合适，考虑一下自己的能力、资本以及公司的状况，准妈妈才能确定自己想要的是什么。

你可以将你的想法、做法与请求采用书面方式一一列出。这样，不但可以避免与领导面对面交流时的手忙脚乱，他们对你的要求也一目了然，这样就省去了很多时间和精力。休产假前主动寻找新人代替自己，参与选拔和培养新人，可以让公司看到你的诚意和为公司着想的态度。产假期间要随时与你的代替人保持联络，给予工作上帮助和指导，这体现了你敬业与负责的态度，有助于你产后顺利回归岗位。

不论你是想产后返回还是想长期离开，你都要将你对工作的热情保持到最后一刻，这体现了你良好的职业素养，你的同事和上司一定会对你刮目相看。

很多准妈妈产后会因为要带孩子而无法按时返回工作岗位，这样她们就不得不请求延长假期。有的准妈妈因为妊娠期并发症突发，需要临时休养，不得不提前休产假。这些突发事件会给没有准备的准妈妈带来很多困扰。所以，职场准妈妈最好提前为自己制订TuLaoShi.com一套完善的应急计划，以备不时之用。

职场妈妈育儿八禁忌

如今的职场妈妈越来越多，职场妈妈怎样在家庭和工作之间取得平衡？怎样在工作的同时不耽误育儿这件大事，下面一起来关注职场妈妈的育儿经。

我当过全职妈妈、半职妈妈，也有一段时间因为工作忙完全顾不上孩子。那个阶段体会了太多职场妈妈的辛酸和无奈。回头看，那段时间对孩子的疏忽以及因此造成的孩子的一些心理问题，后来用了相当长的时间来弥补。现在想来确实有些得不偿失。 总结一下，作为职场妈妈，以下8种情况要尽量避免。

1.过早断奶

很多职场妈妈因为上班时间不方便喂奶tulaoShi.com，晚上睡觉喂奶又影响睡眠质量，进而影响第二天的上班质量。因此，只能在宝宝几个月的时候就断奶。其实，这样对宝宝免疫力的提升以及亲子关系的建立非常不利。

建议：职场妈妈在可能的情况下不要过早断奶。现在吸奶器很方便，母乳保存在冰箱里在国外是很普及的事情。自己麻烦一些，总比以后看到孩子体质弱、跟妈妈不亲要好。

职场女性母乳喂养小贴士

每年的8月1日至7日是世界母乳喂养周，母乳喂养是指用母亲的奶水喂养自己孩子的方式。研究表明，母乳中含有热能、蛋白质、脂肪、钙和铁，即维生素等，是婴儿生长发育的最佳选择。

母乳喂养的益处

母乳中含有婴儿出生后4-6个月内生长发育所需的多种营养物质。如适合新生婴儿的蛋白质、脂肪、乳糖、盐、钙、磷，足量的维生素等营养成分；母乳清洁、卫生、新鲜、无菌，经济、方便、温度适宜，是初生婴儿理想的食物。母乳尤其是初乳含有丰富的抗感染物质，能保护婴儿少患病，提高婴儿对消化道、呼吸道和某些传染病的抵抗力，哺乳可以减少母亲产后出血，有利于子宫恢复，而且可抑制排卵，降低产妇日后患卵巢癌和乳腺癌的概率，母乳中的某些物质为婴儿脑神经细胞发育所必需，有利智力发展，哺乳还能增强母婴之间的感情。

母乳喂养的注意事项

母乳喂养注意事项1.正确喂养姿势：

妈妈完全地放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着，哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝靠近妈妈，脸面对妈妈的乳房，鼻子正对着乳头。宝宝的头、脖子与身体成一直线，宝宝的肚子紧贴着妈妈的肚子。如果是新生儿，妈妈应托着宝宝的头、肩膀及臀部。

妈妈可以用手夹住乳房轻轻碰触宝宝的上唇，等宝宝嘴张得很大，很快地抱宝宝靠近乳房(并非移动妈妈的身体)，让宝宝同时含住乳晕与乳头，而非只含住乳头。

母乳喂养注意事项2.哺乳期禁用药物：

当哺乳期妇女用药的时候，往往只着重考虑药物是否影响乳汁分泌，很少考虑药物对婴儿的影响，或者根本不知道哪些药物对婴儿有影响。事实上很多药物可随母亲乳汁进入婴儿体内，从而对乳婴产生作用，尽管有的药物进入乳汁的浓度很低，但对于婴儿来说，危害严重。

以下药物是哺乳妇女应忌用或慎用的：1、中西药，中药炒麦芽、花椒、芒Tulaoshi.com硝等，西药左旋多巴、麦角新碱、雌激素、维生素B6、阿托品类和利尿药物。2、青霉素族抗生素。3、磺胺类药物。4、异烟肼(雷米封)5、灭滴灭。6、氯霉素。7、四环素和强力霉素。8、氨基比林及含氨基比林的药物。9、硫酸阿托品、硫酸庆大霉素，硫酸链霉素等药物。10、抗甲状腺甲药物甲基硫氧嘧啶。12、哺乳母亲患了癌瘤，应停止哺乳，否则抗癌药随乳汗进入乳儿体内会引起骨髓受抑制，出现颗粒性白血球减少。13、抗凝血药，不能用肝素，以免引起新生儿凝血机制障碍，发生出血。14、皮质激素类、黄体激素类、新生霉素和呋喃呾啶。15、水杨酸类药物。16、溴化物类药。17、镇静药。18、缓泻药。19、口服避孕药。20、哺乳妇女还应禁止过量饮酒和吸烟、大量饮水、喝啤酒，禁用利尿剂(如双氢氯噻嗪、速尿等)和作用猛烈的泻药。

母乳喂养注意事项3.哺乳期女性饮食指南：

为了促进宝宝的大脑发育，除了要保证母乳的足量，还要保证母乳的高质，因此需要给妈妈添加一定量的健脑食品，以保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养。日常饮食中，有许多食品都具有健脑益智功能，如：动物脑、肝、血；鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各类豆制品及豆类；芝麻、核桃、花生、松仁；胡萝卜、菠菜、金针菇、黄花菜；香蕉、苹果、桔子；小米、玉米、红糖。

职场女性如何母乳喂养？

1、必备用品之吸奶器：在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。

2、找到可应付紧急情况的亲人：回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。你刚刚适应了妈妈的角色，突然同时又要投入另一个角色。每天下班后你都会觉得很累。与丈夫商量一下，让他帮你分担一些家务，这样会让你轻松很多。同时也让他体会到同时扮演两个角色的感受。另外，如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙。

3、教会宝宝用奶瓶：在让宝宝完全用瓶子喝奶之前，应该给他一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让他吮吸一下人工的奶嘴，体会一下有什么不同，因为这完全是两种不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶，很可能宝宝会不适应，要在宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶，否则超过2-3个月他就会很难接受用瓶子吃奶。

4、为宝宝培养一个保姆：保姆可不仅是去找一个那么简单。你需要对宝宝的保姆做一些适当的培训。教给她必须的急救常识，帮助她熟悉你家附近的情况。起初的几天可以只让孩子和保姆呆上几小时，慢慢适应这个变化。

5、选择合适的哺乳装：

(1)带纽扣的开身服装是最实用的

(2)颜色最好与奶渍的颜色相近或相同

(3)衣服里子要100 %纯棉的，吸水性要好。