坐月子十二大困惑大解答！

【 tulaoshi.com - 月子水 】

“月子水”不能代替白开水

准妈妈们为坐月子而纠结。都说传统的‘坐月子’让人发胖，要尝试新式‘台式月子水，才能保证健康又快速恢复身材，不知道这说法到底靠谱吗？

10月初是钟女士的预产期。此前，她从朋友那里听说，传统坐月子天天喝鸡汤进补，很多产妇喝到腻，现在网上推崇台式月子餐。钟女士在网上上搜索才发现，网上包装精美的月子餐比比皆是，其中推荐最多的便是一种类似米酒的月子水。

记者向商家询问后了解到，按照网上店家普遍推荐的台式坐月子理论，产妇坐月子时不能喝白开水，只能喝米酒高温蒸馏提取后，还加入了一些中药 成分的月子水。商家宣称，月子水分子团更小，更易被产妇吸收，并能预防内脏下垂。这种月子水一般为每瓶500毫升，12瓶为一箱，每箱售价在 150元至200元左右。坐个月子，光是喝水，就要花掉至少2000多元钱。

台湾月子餐有可以借鉴的地方，但并非完全科学。月子水主要成分米酒，确实有温补、活血、促进血液 循环的作用，能够帮助排出恶露。但如果处理不当，酒精被产妇摄入后会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的神经发育。过量饮用月子水，也可能导致产妇恶露长期不止，并不利于恢复。坐月子的产妇应该多喝白开水，米酒和月子汤都不能代替喝水。

“月子水”不能代替白开水

准妈妈们为坐月子而纠结。都说传统的‘坐月子’让人发胖，要尝试新式&lsqutulaoShi.como;台式月子水，才能保证健康又快速恢复身材，不知道这说法到底靠谱吗？

10月初是钟女士的预产期。此前，她从朋友那里听说，传统坐月子天天喝鸡汤进补，很多产妇喝到腻，现在网上推崇台式月子餐。钟女士在网上上搜索才发现，网上包装精美的月子餐比比皆是，其中推荐最多的便是一种类似米酒的月子水。

记者向商家询问后了解到，按照网上店家普遍推荐的台式坐月子理论，产妇坐月子时不能喝白开水，只能喝米酒高温蒸馏提取后，还加入了一些中药 成分的月子水。商家宣称，月子水分子团更小，更易被产妇吸收，并能预防内脏下垂。这种月子水一般为每瓶500毫升，12瓶为一箱，每箱售价在 150元至200元左右。坐个月子，光是喝水，就要花掉至少2000多元钱。

台湾月子餐有可以借鉴的地方，但并非完全科学。月子水主要成分米酒，确实有温补、活血、促进血液 循环的作用，能够帮助排出恶露。但如果处理不当，酒精被产妇摄入后会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的神经发育。过量饮用月子水，也可能导致产妇恶露长期不止，并不利于恢复。坐月子的产妇应该多喝白开水，米酒和月子汤都不能代替喝水。

坐月子喝什么水

坐月子喝什么水

汤汤水水是产后补充营养的最佳食物，可是有的产妇对喝汤不感冒，偏爱喝白开水。而现在的月子餐课程都说坐月子不能喝开水的，要喝月子水，米酒水之类的。这让产妇心中就有了疑问，如果坐月子不能喝开水，那以前的人都是怎么过来的呢?坐月子喝什么水?下面介绍几种适合产妇饮用的饮料：

1、红枣茶

材料：党参1根，大红枣十几颗，枸杞子三钱

做法:党参、红枣、枸杞子用大锅煲水，煲大约一个小时多，煲成暗红色有很浓的红枣味即可。

2、山楂水

材料：干山楂20克、红糖30克、水400ml

做法:将山楂片放入水中，用锅煮至约300ml。根据个人口味加入适量红糖饮用。

3、月妇宝(产后第一周)

材料：桂圆肉5颗、枸杞5颗、红糖30g、水400ml

做法:将桂圆、枸杞、水放入砂锅煮约剩300ml左右。根据个人口味加入适量红糖饮用。

4、红枣炒米茶

材料：红枣(约10颗)、枸杞、黄芪、党参、东北大米各抓一把。

做法: 把锅烧热，把东北大米放入翻炒，炒至微黄色时加入两大碗水，移入汤煲，加入红枣、枸杞、黄芪和党参，煮沸后改中火再滚一个小时即成。

5、杜仲水(产后第二周)

材料：生杜仲20g、水900ml

做法：将杜仲放入900ml中，用锅以大火煮沸后转小火煮至约剩600ml即可。

看多小S坐月子日记的都知道。庄博士的坐月子理论，要求月子前两周不能喝普通水，不能大补，要以排毒排水为主。可是这并不意味着不能喝开水，不过有条件的产妇还是可以听听的，不喝白开水也可以用其他的饮料来代替。

坐月子十二大困惑大解答！

在那些泊来的资讯里，产后坐在冰上、用冰袋Tulaoshi.com敷小腹帮助伤口消肿和促进子宫收缩;分娩一周就去参加冲浪运动;甚至提出仍然有恶露的情况下可以嘿咻这些困惑令新手妈咪膛目结舌。这个月子，到底要怎么做才合理?

困惑1 能不能洗头、洗澡和刷牙?

月子里需要格外注意保护牙齿，一定要天天刷牙，最好能坚持餐后漱口。月子里必然会多吃高蛋白的食物，这些高营养的食物残渣对牙齿是巨大的隐患。不刷牙而仅仅用漱口水不能清洁到牙缝，所以刷牙还是必不可少的工作。为了减少对牙龈的刺激，可以选用月子专用的纱布牙刷或软毛牙刷。

洗头和洗澡只要注意方法也是可以洗的，不能洗头、洗澡甚至连脚也不能洗之说完全没有科学依据。澡不仅可以洗，还应该经常洗。因为产后妈妈非常容易出汗，经常洗澡才能使毛孔通畅，使排汗正常。月子里只能洗淋浴，盆浴易引起感染。洗浴时间不宜过长，20分钟之内最适合。洗澡时，不要光脚站在淋浴房内，一定穿拖鞋以防寒气从脚底入体。顺产的妈妈产后第二天就可以洗澡了，剖宫产的妈妈则要等一周后医生说没有伤口感染现象才行，在此之前，伤口要避开水，只能用毛巾进行擦浴。身体清洁，也可以帮新手妈咪拥有一个好心情。

洗头时只要及时把湿发弄干，就没什么问题。如果使用吹风机，一定要用热风。使用干发帽效果也很好。如果实在担心水洗会造成不良后果，可以使用头发干洗剂来清洁头发。

坐月子观念与饮食完全手册

中国传统观念说："月子里落下的病不好养......"现代医学证明："生育使女性身体结构发生巨变，且消耗很多体力，坐月子就是为了好好休息。"

无论是守旧还是创新，既然中国母亲都拥有产后1个月的黄金假期，那就科学地把握这段时间来调养生息，迎接美丽、健康的新生活吧!

"坐月子"这3个字令很多准妈妈闻风色变，但究竟是什么那么可怕呢?现在与三姑六婆同住的新手妈妈们是否能理直气壮地站起来，用科学的说法为传统观念"验明正身"呢?下面，我们就从产后生活的方方面面来详细介绍一下最流行、最科学的坐月子方法，让各位新手妈妈们可以在轻松、舒心的状图老师态下把握好产后的第一个月，让"月子"成为妈妈们的健康、美丽新起点。

给宝宝喝白开水

喝水妙招

宝宝不爱喝水，这是很多妈妈都头痛的问题。宝宝的味蕾很灵敏，他们吃惯甜味的母乳，奶粉，果汁等等，对淡而无味的白开水，宝宝很排斥喝。但平时水量补充不足，孩子都容易出现便秘的情况，所以白开水一定要给宝宝喝，但如何让宝宝喝白开水，各位聪明的妈妈有绝招。
方法一：在游戏中爱上白开水，找来两只小杯子，每只小杯子都倒上同样多的白开水，一只杯子给宝宝，一只杯子给妈妈，然后妈妈和宝宝来玩"干杯"的游戏，每次干杯都要真的把杯子里的水喝干。
方法二：宝宝睡觉醒后和玩耍投入时，给宝宝喝白开水，因为这个时候宝宝很乖，很容易接受他平时不爱接受的事情。
方法三：吃饭后，以漱口为名，让宝宝喝口白开水。
方法四：带宝宝出去玩时，可以给宝宝找一个喝白开水的小朋友做榜样，让宝宝向他学习。
方法五：每个宝宝都会有他们心目中喜欢的事物。例如有些宝宝喜欢天线宝宝，妈妈给他编一个天线宝宝喝白开水的故事，宝宝一般都会以它为榜样，好好喝水。
方法六：全家人要做好约定，在宝宝面前一律喝白开水，甚至家里在一定时间内不要存有饮料，每次妈妈要经常在宝宝面前从漂亮的热水壶里倒白开水，宝宝也就非常乖的喝了。
方法七：用比赛的方法。宝宝可以和爷爷奶奶爸爸妈妈比，也可以和哥哥姐姐弟弟妹妹比，看谁先喝完。和前者比的时候，让宝宝先喝完，然后一起为他喝彩。和后者比的时候，大人就在一旁给他加油。

给宝宝喝白开水的原因

白开水是最好的饮品，它可以促进人体细胞的新陈代谢，加快营养的运输和代谢废物的排出，利于孩子的生长发育和疾病预防。所以专家强调，儿童补充水分还是以白开水为好。1周-1岁水需要量300-800毫升/日 。您说的那些饮品最好不要给三个月大的宝宝喝，如果不爱喝白开水，可以选择其他的替代品,比如煮的梨水、萝卜水、莲藕水、苹果水等，丰富水的内容。
奶粉喂养的宝宝是需要喝水的,一般要在两次喂奶之间喝,每次喝水的量大约为60~75毫升。