保护宝宝视力的十个方法

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保护宝宝视力的十个方法

眼睛是心灵的窗口，做妈妈的，如何做才能帮助宝宝视力得到最好的保护呢？以下十个方法要牢记！

一 光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

六 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

七 睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

八 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

九 营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。

十 定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

儿童检查视力前需了解的常识

爸爸提议带维维去检查一下视力，妈妈觉得没有必要去，孩子这么小不会近视，爸爸说服不了妈妈，就向眼科专家寻求帮助，咨询学龄前儿童检查视力的注意事项。

父母如何在日常生活中发现孩子的视力有问题呢

如果发现孩子有以下表现，就需要带孩子去医院检查，以确诊是否近视了，避免延误治疗。

1.看东西时经常眯眼；

2.频繁眨眼；

3.经常揉眼睛；

4.经常歪着头看；

5.经常皱眉；

6.经常拉扯眼角；

7.看东西时经常斜视；

8.看东西时眼睛跟东西贴得很近，偶尔无故摔跤。

妈妈对照维维的www.tulaoshi.com情况，想起来维维时常眨眼睛，看电视时歪着脑袋，看来确实有必要去医院检查一下。

宝宝护眼要从零岁开始

人的视觉发育的关键时期是1～2岁，这时绝大多数婴幼儿眼球尚未发育成熟，因此这时必须注意孩子的眼睛保护，包括不让他们受强光刺激，饮食注意补充维生素A和钙，培养正确视物姿势等。　现代医学研究证明，人的眼球发育主要在母亲怀孕早期，即孕期前40天。这时应做好孕妇的保健工作，加强疾病预防，注意进食高蛋白和富含维生素的食物，增加抵抗力，不饮酒、吸烟和随意用药。如果孕妇在此时患风疹、感冒发烧，或受其他病毒和细菌侵犯，就会给胎儿眼球的正常发育带来一定程度不良影响，造成先天性眼病。当然，如果父母均是高度近视，由于遗传原因，其子女患近视的几率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情况会有所改善。

　　近30年来，医学科学家在基础研究中发现，如果动物的视网膜上不能获得清晰的图像，眼轴便会增长，导致近视，并把这种现象称作视觉剥夺。目前这项研究已开始向显微结构和生物化学方面深入，对揭示近视机理有重要意义。临床调查发现，患先天性白内障、视神经萎缩、上睑下垂等症的人均有明显的近视倾向。这些眼病有一个共同的特点，就是在眼睛发育早期受到某些损害，导致眼轴增长，造成视觉剥夺，这就是先天性近视的原因。

　　人的视觉发育的关键时期是1～2岁，这时绝大多数婴幼儿眼球尚未发育成熟，因此这时必须注意孩子的眼睛保护，包括不让他们受强光刺激，饮食注意补充维生素A和钙，培养正确视物姿势等。