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产后怎么减肥又快又好

2015-12-18 04:47 8 1 收藏

产后怎么减肥又快又好?产后减肥可是很多新妈妈心里最重要的一件事了,生下宝宝固然是幸福的但是看着自己满身的肥肉心情顿时失落。图老师小编精心为你准备了很多网友合成的产后怎么减肥又快又好,一起看看。

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网友产前产后减肥经

产后减肥是困扰很多新妈妈们的问题图老师,这位网友减肥也是碰到了这个问题,她的减肥经验就是调整饮食。调整饮食,吃得健康科学,这样能帮助产后减肥的妈妈们迅速恢复身材。下面我们就来看看这位网友减肥经验吧!

网友自述:

我努力减肥很多年了,这期间,体重减了又增、增了又减,最终还是找到了适合的方法,稳定下来了。现在我就告诉大家我是怎么减肥的吧。

第一次减肥吃药减掉20斤,但是实在痛苦

减肥前140斤,算是超重了。看上去很不美。刚开始的时候喝减肥茶减了20斤减到了120斤,虽然减肥成功了,但是经常拉肚子、实在是不舒服。

开始谈恋爱 体重又反弹了!郁闷

后来因为有了男朋友,两个人约会的时候,他总是给我买各种各样美味的食物,吃得多又加上工作忙不能按时的作息时间,就又胖回来了。

一称体重,又胖回去了。我吓得赶紧开始减肥。

改变生活方式 我又瘦了下来

这一次减肥,不敢乱吃减肥药啦,还是老老实实地改变生活方式吧。我的减肥方法如下:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/chanhoushoushen/)

早上7点起床,蜂蜜水1杯

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早饭:鸡蛋+全麦面包+粥、豆浆、麦片(选一)吃到饱

中午:随意吃8分饱

晚上:尽量不吃

两餐中间吃水果喝酸奶

晚上10点-11点准时睡觉

睡觉前的4小时不进食,9点以后不喝水

不吃零食、甜食、油炸、快餐等食物。

很多人都不相信,就是这么简单的方法,我就瘦下来了。当然,中途也有些痛苦的时候,比如说美食再诱惑也不能吃,肚子咕咕叫。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151218/1088020.html

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