高龄产妇坐月子需要注意什么

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高龄产妇坐月子需要注意的问题

与一般的产妇们相比，高龄产妇们因为30岁以后新陈代谢开始变慢，体力和精力上的恢复都比不上年轻妈妈，恢复速度要慢一些。那么，高龄妈妈们坐月子时有什么需要注意的吗？

静养是高龄产妇们需要注意的第一点。而且不仅仅是刚生产完的头几天需要静养，整个产褥期，即产后42天都应该在安静、空气流通的地方好好静养。但静养并不等于不动。

高龄产妇们中的60% 都是剖宫产，术后的第一天一定要好好卧床静养休息。产妇分娩完后，体内的凝血因子一般会增加，起到促进子宫收缩和恢复以及止血的作用。但是如若一直躺着不动，血流会变缓，容易引起血栓，从而造成下肢坏死和盆腔的供血障碍。所以在术后的6 小时，高龄产妇们应该多翻身，促进瘀血下排，降低感染发生的可能性。

手术24 小时后，产妇就可以下床活动。48 ～ 72 小时后，产妇可以根据自身的身体状况，多活动一些，这样可以起到促进肠蠕动，减少肠粘连、便秘及尿潴留发生的效果。

高龄产妇们在产后都很虚弱，需要吃些补血的食物，但是不能吃红参等大补之物，宜温补。饮食最好清淡可口，易于消化吸收，且富含营养及足够的热量和水分。比较适宜温补的食物是龙眼、乌鸡等。另外，蛋白质有促进伤口愈合的作用，所以蛋白质的补充也不能忽视。海鲜、牛奶、鸡蛋等动物蛋白和黄豆等植物蛋白都可以适当多吃一些。对于所怀宝宝个子比较大的产妇来说，还应该多吃水果蔬菜，以避免由于子宫增大压迫下肢静脉而引起的痔疮。

在坐月子期间，高龄产妇还要注意尽量不要被冷风吹到腰部、头部等部位，注意双脚的保暖，这样对血液循环有利。其次，还要注意不能用凉水洗手或洗衣物等。过凉的水会刺激神经，引起不适感。最后还要避免过于疲惫，保证充足的睡眠，以促进身体的恢复和乳汁的分泌。坐月子的主要目的是为了让身体尽快恢复、让伤口尽早愈合，使身体的内分泌系统及其他器官机能尽快恢复到产前的状态。所以，高龄产妇们可以根据自己的身体情况，把月子坐好，尽早恢复元气。

做大龄妈妈，你一样可以很自信

由于职业或是身份等原因，很多女性不得不一次次推迟做妈妈的时间，最后被迫做了高龄产妇、大龄妈妈。但是，从心智上和情感上讲，大龄妈妈同样具有很多优势！没错，做大龄妈妈，你一样可以很自信！

做大龄妈妈的7个好处

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2、 我们有更强的经济实力。当发现一个好的幼儿园，我们不会因为价格昂贵而沮丧。

经济上游刃有余让我们的生活也变得轻松。孩子的心态也必然是放松的。

3、 我们有更多的见识。年龄的积淀给我们的最大优势就是我们(图老师整理)可以了解世界更多。我们更懂得让孩子看什么、学什么。眼界开阔也让我们学会教育自己的孩子不盲从。

4、 我们的心态更平和。人生的所有的大事都在我们的规划之中，即使做母亲也按照我们的预想实现，理性地面对自己的生活，让一切都从容平和。

5、 我们更睿智。如果孩子要问我一些问题，这时候我们能回答上的几率要比年轻时高一些吧。

6、 我们的心理承受力更强。生一个孩子容易，真正养育一个孩子是一个漫长的过程。我们在深思熟虑之后，应付未来的挑战会更游刃有余。

7、 我们在职场方面更顺利。更长时间的摸爬滚打，让我们的事业基础更加稳固，也让我们在处理事业和做母亲的关系时更圆满。

8、 我们面对自己的青春更无悔。在年轻的时候，我们努力工作、成就事业以充分地享受生活，我们有属于自己的黄金时光。把自己想经历的青春的梦想一一完成，现在我们可以完全把心思放在孩子身上。我们曾拥有更长时间小女人心态。我们精心营造一个温馨家庭，我们先把自己当成一个小女孩宝贝起来。这也是生活对自己的恩赐。