如何控制对分娩的恐惧?产妇快要分娩前非常害怕要怎么办呢?如何缓解产妇的产前焦虑?图老师小编来为你详细讲解如何控制对分娩的恐惧。不懂的新手爸妈都要来学习哦。
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在分娩过程中,很多准妈妈们都有恐惧的心理,那么分娩恐惧心理如何应对?下面为大家介绍三招:
一、 把对分娩的恐惧转移到别的方面
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)这是船到桥头自然直的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑,生活中避 免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧。
二、正视分娩的恐惧
与家人反复讨论分娩的事情,将各种可能遇到的问题事先想清楚,同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备,这样就不会临时手忙脚乱,也会帮助稳定情绪。
三、掌握与分娩有关的知识
人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说:愚笨和不安定产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧。有的学者进一步指出知识完全的时候,所有恐惧,将统统消失。所以,在怀孕期间,建议孕妇看一些关于分娩的书,了解了整个分娩过程后,就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好,而且还可增长知识。
产前恐惧症,一直是准妈妈分娩前容易产生的常见情绪之一。但是,您知道吗?准爸爸也会有产前恐惧症!了解准爸爸产生产前恐惧症的原因,才能有效对症下药。
1.安全的恐惧
准爸爸面临的最严峻的挑战是生活负担和家庭责任,这两项几乎比以往有了成倍的增长。我能够保护和供养我的家庭吗?这是最基本、也是最直接的问题。对大多数工薪族家庭来说,当孩子降生时,奶粉、尿片、保姆、就医经济负担就会突然增加将近1倍,原来两人的收入负担着两个人,而现在则要负担3个人。
虽然对夫妻双方来说,责任都是同等的,但在当今的世界我们又不得不承认这样一个现实:即在生活考验面前,做爸爸的必须表现得更坚强一些,许多在做爸爸之前不曾考虑的问题现在都成了现实又现实的问题。一旦做了父亲,男人不仅要在经济方面给孩子和家庭提供保障,而且在感情上也要有较大的付出。妻子需要丈夫的帮助,给予精神支持和动力;她所要经历的戏剧性的感情变化需要丈夫理解,此时,妻子需要看到准爸爸镇定、乐观的表现。
2.妻子生产时不知所措
在现实生活中,80%以上的准爸爸担心他们将不能履行自己的责任,尤其是当他们的妻子在生产时。他们担心妻子和孩子会出意外,看到妻子的痛苦却爱莫能助,有时走来走去却无所适从。这其实是件很正常的事情,几乎所有的准爸爸在转正之前都要自我折磨一番。在现实中,也确实有准爸爸在妻子生产期间昏倒!不信吗?这源于医院走廊里混浊的空气和内心过度的紧张,比例大概是600∶1。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)如果你真的不忍看到妻子流血,可以暂时走出产房。这时不要理会你的恐惧心理,不妨多和其他准爸爸们交谈,谈谈工作,聊聊足球,放松一下。你会看到一个又一个准爸爸走出产房,笑着告诉亲人们:母子平安,她是个女孩。接下来他还会告诉在一旁发抖的你:一切都好,没什么不适应的。这些都会给你带来信心。
3.怀疑亲子关系
这是一个有些西方化的问题。据心理学家判断,在美国,半数以上的准爸爸有时会有不知道这是不是我孩子的疑虑,这与社会风气有关。但即便如此,专家还是建议,事已至此,就不要再想那么多了,不要无端怀疑妻子是否有外遇,应该信任对方,更重要的是,这种怀疑千万不能随意说出口。当然对中国的准爸爸来说,这种恐惧不是普遍存在的,但也不是没有人曾经怀疑过亲子关系,对这些人来说,信任是第一位的,不仅要相信妻子,也要对未来的亲子关系充满自信。
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