孕期如何保养好皮肤？

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如何做好孕期皮肤保养?

孕期做好皮肤的保养不仅可以让胎宝宝健康，而且也可以准妈咪变得漂亮，那么，如何做好孕期皮肤的保养呢？

做好3大基础保养

孕妈咪想要拥有水当当的皮肤，其实并不难，赵昭明医师表示，怀孕期间只要确实做好「清洁、保湿、防晒」3大基础保养工作，就可以让皮肤保持在良好状态。此外，孕妈咪在保养品的使用上，应该掌握「简单」的原则，且尽量以外用(涂抹)的为主，千万不要因为急于想改善皮肤问题，使用太多或太过复杂的保养品，反而会造成皮肤的负担。

若想要使用新的保养品，可以先涂抹在手肘内侧或耳后，等确定不会出现过敏现象，再开始使用。如果对保养品的使用仍有疑虑，也可将保养品带给皮肤科医师看，请医师针对个人肤质提供专业的建议。

严重问题仍须就医治疗

怀孕期间，如果孕妈咪的皮质腺分泌过于旺盛，或是出现很严重的长痘痘情形，则可以请专业的皮肤科医师，开一些外用药物加以治疗，来改善长痘痘的问题;但唯一不建议使用的就是A酸，因为经医学证实，A酸会影响腹中胎儿的健康，所以孕妈咪一定要特别注意。

赵昭明医师也特别提醒，若孕妈咪在怀孕之前，已经有一些皮肤病变或疾病，如湿疹或足癣，那么在怀孕期间，就应该要持续进行治疗，否则容易引起继发性细菌感染，造成更严重的问题。

天天防晒才是正确观念

随着炎炎夏日的来临，皮肤防晒也就显得更加重要，尤其对孕妈咪来说，孕期造成的荷尔蒙变化，使皮肤的黑色素细胞活动力增强，对阳光的吸收力也会增加，因此，更应该做好皮肤的防晒措施，以免出现恼人的孕斑或晒斑。

詹融怡医师表示，皮肤防晒的最大重点，就是不只在夏天要做防晒，而是应该要做到365天天天防晒，把防晒当作日常保养的一部分，才是正确观念。

孕期皮肤问题重重如何解决

孕期女性一般都比较敏感，特别是表现在皮肤方面，容易发生瘙痒等等问题。关于这些问题要怎么解决呢？妈妈说为你指路。

因为其他与怀孕不相关的疾病也可能导致皮肤变色，所以如果你注意到皮肤有任何变化，如痣的颜色或大小发生改变，或色素变化并伴有疼痛、敏感或红肿等情况，一定要去医院就诊。医生会诊断你的病情，如有必要，他会为你做适当治疗。

黄褐斑(脸部和脖子上的色素变化)

黄褐斑也被称为妊娠面斑，表现为前额、两颊和脖子上因色素沉着形成的褐色斑片。如果准妈妈的皮肤颜色较深，这些斑点的颜色就会浅一些。  黄褐斑是由使皮肤变黑的黑色素增加而引起，可以保护皮肤抵挡紫外线。

皮肤暴露在阳光下会使斑片变深，变得更明显，所以不管什么时候外出，都要用指数高的防晒霜(SPF15以上)保护你的皮肤，还要戴上帽子。如果你觉得斑点不好看，不妨尝试用有色粉底遮盖一下。别担心，在宝宝出生三个月内，黄褐斑就会开始消褪了。

黑线(肚子正中的深色线)

这是一条深色垂直线，宽度能达到1厘米，出现在你的腹部正中以下，经常会贯穿肚脐。黑线往往在孕中期左右出现，是由于随着宝宝的发育，腹部肌肉拉伸并稍稍分离来容纳宝宝，造成腹部的皮肤色素沉着引起的。

这条色素沉着线会在产后几星期内消失，不过，你可能需要通过轻轻按摩来去除干燥的皮肤。你还会注意到其他地方也有色素沉着现象，比如乳头、痣、雀斑等部位的颜色可tulaoshi能会变深，但这些都会随时间消褪。

针对这些色素变化，我能怎么办?

对于黄褐斑和腹部黑线这两种问题，你可以服用叶酸补充剂和摄入富含叶酸的食物(天然形式的叶酸)，如全麦食品和绿色阔叶蔬菜等，来保证让身体获得足够的叶酸，因为研究指出，叶酸不足可能会加重皮肤变色。

孕期皮肤变化症状及预防

怀孕前，皮肤能保持得非常好的你，在孕期里是不是碰到了困扰，昔日的靓丽肌肤全没了，孕期中的皮肤会遇上什么样的症状变化呢?

　　皮肤油腻

　　孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，"T"型区域更甚。

　　预防：

　　1、 主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，最好使用平时用惯的洗剂，天天多洗几遍脸。

　　2、 饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物;色浓的菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。

　　3、 均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。

　　皮肤干燥

　　有些孕妇，由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也比以前有所增加。

　　预防：

　　1、 干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

护肤之前先测皮肤成熟度

过了25岁，又经历生儿育女的风霜，女人的肌肤正是需要精心呵护的关键时刻。保养之前，要先了解自己肌肤的真实状况，才能做到有的放矢，事半功倍！

　　1.　大多数时候，别人会怎样形容你的肌肤？

　　A、　细腻白皙，吹弹可破。
　　B、　比实际年龄年轻许多。
　　C、　皮肤看起来还可以。　　

　　2.　中指和食指用点力按面颊，然后猛然松手，你的皮肤会——
　　A、　迅速弹回，且脸颊上没有被按压过的痕迹。
　　B、　虽然恢复了原样，但是被按压处有轻微压痕。
　　C、　压痕明显，许久都不能恢复。

　　3.　什么时候你拥有第一瓶眼霜？

　　A、　20岁　　　B、　25岁　　　C、　28岁

　　4.　站在镜子前15厘米，你能否看清脸上的毛细孔？

　　A、　完全看不清。
 B、　有些模糊。
　　C、　脸上、特别是T字区的毛孔清晰可见。

　　5.　长期以来，让你最担心的皮肤问题是什么？

　　A、 额头上不时地出现的小痘痘。
　　B、 皮肤会变黑。
 C、 眼角出现皱纹。

　　6.　抹粉底是不是你每天必需的化妆程序？

　　A、　粉底和化妆都是能省就省。
　　B、　看情况而定。
　　C、　每次都要用，否则绝对不敢出门。

　　7.　在洗完脸、涂完爽肤水后，你的肌肤光泽度如何？

　　A、　泛着淡淡的天然光泽。
　　B、　没什么光泽，但还算细腻。
　　C、　只有在化妆后才会变得光彩四溢。

　　8.　当皮肤因为熬夜或季节变化而出现干燥不适时，你怎么办？

　　A、　不用管它，多睡几个觉就好了。
　　B、　每晚在家敷一张滋养面膜。
　　C、　去美容院做专业护理。

　　9.　你用防晒霜的频率比较接近下面哪种情况？

　　A、　几乎每天都用，只是防晒指数不同而已。
　　B、　想起来就用。
　　C、　夏天、日晒强烈并且即将进行长时间户外活动之前。

　　10.　你的饮食及睡眠状况是怎样的tulaoshi.com？

　　A、　都比较规律。喜欢吃蔬菜及水果。
　　B、　大多数时候比较规律。有时会睡眠不足或错过正常的饮食时间。
　　C、　经常加班或应酬到深夜。因工作需要常吃油腻的快餐。

　　测试结果：以上10道题，你的选择结果中A、B、C的数量哪个最多？