怀孕能喝咖啡吗

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女性咖啡过量可降低受孕力

　　咖啡中含有大量咖啡因，女性过多摄入可致雌激素分泌减少，而体内雌激素水平下降，就有可能对卵巢的排卵功能构成不利影响，使受孕机会降低。

　　美国的人群调查结果显示，平均每天喝咖啡超过3杯的年轻女性，其受孕机会要比从不喝咖啡的女性降低27%；每天喝2杯咖啡的年轻女性的受孕机会比不喝的女性低10%左右。

　　因此，医学专家劝告婚后未育的年轻女性，最好不要常喝咖啡，特别是不要大量喝咖啡，每日以不超过2杯为宜。此外，茶叶中也含有少量的咖啡因，未育女性也不宜大量喝，每日不超过5杯，且要避免喝浓茶。

每天两杯咖啡流产几率増倍

一直以来，在孕妇能否喝咖啡、对胎儿有没有不利影响这一问题上，医生们总存在着不少分歧。

　　每天两杯咖啡流产几率增加一倍

　　然而，1月21日，欧美各大媒体都报道了一则最新研究，它明确表示，每天摄入咖啡因超过200毫克（相当于喝两杯咖啡），流产的几率就会增加一倍。

　　这一研究是美国加利福尼亚州某机构研究的一部分，由李德坤（音译）医生带领的小组完成。研究人员对旧金山地区1063名在1996年—1998年间怀孕的妇女进行了调查，重点探讨了咖啡因摄入与孕妇流产之间的关系。

　　在所有孕妇中，有172人不幸流产。其中，每天摄入咖啡因超过200毫克的孕妇，流产几率要比其他人高1倍，达到将近25%。相比之下，不喝含咖啡因饮品的孕妇，其流产几率只有12%。此外，摄入咖啡因较少的孕妇也有流产的可能，但几率要小得多。

　　研究人员表示，他们在统计数据时，已经考虑了其他因素，如年龄，是否有流产史，是否吸烟或喝酒等，这些也都会增加流产的几率。通过这一研究，我们基本上可以说，在怀孕前一段时间，孕妇们就应该戒掉咖啡，此外在怀孕最初的3个月也决不能喝。咖啡因会阻碍血液流动到胎盘，从而对胎儿发育造成不利影响，最终导致流产(图老师整理)。

孕妇不要做“咖啡迷”

　　香浓的咖啡总是让人忍不住想多喝几口，但是咖啡因是成瘾物质，会刺激中枢神经，万一过量就可能出现心悸、失眠、兴奋、头痛等现象，严重时，还有可能会发生心律不整的状况。你是个咖啡迷吗？30、20、10岁的你，若是饮用过量咖啡，可能造成身体负担，一定得特别注意喔！

　　30岁孕妇 有碍胎儿发育成长

　　根据美国加州大学洛杉矶分校公共卫生学院，所做的调查评估发现，每天至少饮用300毫克咖啡因的孕妇，产下的婴儿体重不足5.5磅的机会，是不喝咖啡因者的1倍。咖啡因摄取量中等的孕妇，胎儿在子宫内发育不全的危险性，高于不喝咖啡孕妇的1倍；摄取咖啡因特别多的妇女胎儿发育不全的可能性，较一般人多4倍。从上述的调查发现，证实了之前很多的研究结果，即咖啡因有碍胎儿成长。因此新的研究，更促使医师与护士，劝告怀孕妇女，减少饮用咖啡，每天至少低于300毫克。虽然，目前仍未明示咖啡会使孕妇产下畸形或体重不足的婴儿，但医学界和美国食品暨药物管理局（F.D.A.）都建议孕妇避开咖啡因，因为咖啡因的确可以穿过胎盘。由于孕妇对咖啡因的代谢缓慢，而腹中胎儿对咖啡因根本没有代谢的能力，孕妇吸收了咖啡因之后，对胎儿的影响会延长，胎儿要等到8、9个月时，才有能力藉新陈代谢来清除血中的咖啡因。

　　20岁少女 易患经前症候群

　　一般妇女每月一次的「好朋友」，常困扰着妇女的作息，尤其是未婚女性更甚，而咖啡因与「经前症候群」有密切的关系。根据美国俄勒冈州立大学的研究团队，针对842名的女性，做「经前症候群」之研究，并把结果刊载于「美国公共卫生期刊」。研究人员要求受测者，记录下每日的饮料，包括水分、咖啡、茶、低卡汽水等。研究结果发现，经前症候群症状愈严重者，其喝下之咖啡因愈多，其典型的症状是焦虑、忧郁、情绪改变及体重增加。总之，研究员认为不摄取咖啡因者，可在数月内减缓经前症候群。　　　　

　　10岁儿童 造成身体、心理负担

　　根据医学报告，如果让儿童太常喝咖啡成瘾，将会对他们的健康造成严重的问题，父母亲不可不慎。医学研究显示，有25%的人摄取过量的咖啡因，而嗜饮咖啡的青少年更逐年增加12～15%，美国医学研究人员表示：「这是一个很大的问题，要担心这会造成心理和生理的问题，也会影响到建立和维持良好的睡眠质量。」摄取过量的咖啡因会造成头痛、疲劳、兴奋过度、记忆力退化、学习效率不佳和情绪方面的问题，另外，多数的人会在咖啡中加入大量的奶精和糖，这样反而可能造成摄取过多的卡路里，造成肥胖的问题。