孕妇怎么科学保胎

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哪些食物可以保胎？

哪些食物可以防孕妇呕吐？最佳的保胎蔬菜是什么？孕期最佳的饮料是什么？等等都已经成为准妈妈的话题，小编为您总结了一下几点：

1.最佳防吐食物

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

2.最佳保胎蔬菜

菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。

叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

3.最佳饮料

绿茶乃微量元素的富矿，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。

4.最佳防早产食品

丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。

5.最佳分娩食品

产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富，热量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，对于急需热量的产妇来讲无疑是雪中送炭。故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩。

究竟什么样的孕妇需要保胎?

闻麝香会导致流产甚至不孕？喝一碗红花就没了生育能力？记者就此采访了妇产科专家，得到的答案是：单纯说这两种药物导致不孕是不科学的。

从王菲怀上李嫣后，便勤练瑜伽，还曾与李亚鹏到重庆缙云山听大师讲经以安胎，到张柏芝与谢霆锋闪电结婚怀孕后，戒烟戒酒，减少工作，早睡早起，谢家甚至要柏芝戴上安胎玉佩。由此可见，保胎已经成了怀孕后的头等大事。对孕妇的问候，最多的一句就是：你宝宝还健康吧？

春节期间走亲访友，有一些孕妇由于过度劳累，出现了先兆流产，便想到医院保胎，保胎人数明显上升。由于天气比较干燥，血气虚，也是流产的高危季节，为此在这段时间，保胎工作也尤为重要。

究竟什么样的孕妇需要保胎？又该如何保胎？需要注意些什么？

十年了，终于再次怀孕

马小红(化名)，今年35岁，杭州人，十年前她怀孕过，但不小心流产了，之后夫妻俩做了许多努力，但一直没怀上。

今年春节，小红到江西婆婆家过年，夫妻俩准备了品种繁多的礼物，大包小包地拎到了婆家。春节期间，小红又被老公带着到七大姑八大姨家拜年，有时一天要赶两家，不可避免的吃饭应酬，把小红折腾得够呛。初六回到杭州后，小红下身出现了流血，开始还以为是迟到多日的月经前来报到，但是阵阵肚子疼让她感到不对劲，到医院一检查才得知，原来她已经怀孕了，流血是先兆流产的症状。

准妈妈盲目保胎不可取

　　准妈妈如果因为平常太劳累、工作压力大，每次出现少量的出血，轻微的下腹坠胀或腹痛，这可能是流产的先兆。此时你不必太紧张，只要多卧床休息，即可改善症状。虽然卧床休息是最佳的安胎方法，但在初次发现有出血现象时，最好还是请医师辨明症状，以免错失治疗时机。临床研究表明，早期流产中有60％是由于胚胎发育不良引起的，而发育不良的胚胎迟早要夭折，没有必要一味保胎。如过多地用孕激素保胎治(图老师整理)疗，或是徒劳无功，或是胎儿有性器官发育畸形的危险。

冬季保胎四件事一定要注意

冬季，冷空气、雨雪的侵袭，流感的肆虐，对各位准妈妈而言无疑都是严峻的考验。准妈妈冬天保胎有哪些注意事项？这是许多第一次怀孕姐妹都关心的话题。天气恶劣让人很不适应，准妈妈体质较弱，过冬更要注意孕期保健。那么，准妈妈冬天应注意什么?

一、少去公共场合

冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病，孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，会对胎儿发育产生影响，甚至会导致胎儿畸形。因此，准妈妈们尽量不要去商店、影剧院等公共场所，避免传染上流感等疾病。如患病应在医生指导下合理用药，不可擅自用药，避免对胎儿造成危害。

另外，准妈妈也要少去拥挤的场所，否则有一定的危险。准妈妈在人多的拥挤的地方挤来挤去，会有流产的可能，如挤着上公共汽车就很危险。人多拥挤的场合容易发生意外，如在广场看节目，就有可能挤倒人，准妈妈由于躯体不便，最容易出现问题。

人多拥挤的地方空气污浊，会给准妈妈带来胸闷、憋气的感觉，胎儿的供氧也会受到影响。人多拥挤的场合必然人声嘈杂，形成噪音，这种噪音对胎儿发育十分不利。

拥挤的场合易传播疾病。公共场合中各种致病微生物的密度远远高于其他地区，尤其在传染病流行的期间和地区，准妈妈很容易染上病毒和细菌性疾病，这些病毒和细菌对于一般健康人来说可能影响不大，但对准妈妈和胎儿来说都是比较危险的。

黄体酮保胎易产畸形儿

现在的准妈妈由于压力大，许多在孕早期都曾出现过先兆流产的症状，因此使用了黄体酮保胎，甚至有人把注射黄体酮当成万能药和定心丸而过度使用。

黄体酮经常用于保胎，但是大量使用会产生副作用，对胎儿造成不利影响。如果在孕早期使用大量的黄体酮，胎儿的脊柱、肛门和四肢等部位产生畸形的危险可增加8倍。如果使用人工合成的孕酮（如炔诺酮），这类孕酮具有雄性化的作用，会导致约18%的女性胎儿男性化，出现性器官发育异常（如阴阳人）等问题。

黄体酮目前的使用比较广泛，主要是因为其价格便宜，而且使用的历史比较长，容易被大众所接受。提醒准妈妈们，使用黄体酮一定要谨慎，不可滥用。孕早期使用过黄体酮的孕妇，在孕中期（18—26周）应做胎儿二级B超，以排除畸形胎儿。如果有保胎安胎的需求且经济条件允许，可以用人绒毛膜促性腺激素（HCG）代替。

此外，过度保胎会大大增加新生儿出生缺陷率。据了解，染色体异常是造成先天畸形的重要原因，按照自然选择的规律，这些问题胎儿本来就是应该自然流产掉的，如果盲目保下来，就可能生出个有缺陷的孩子。这种情况在做人工受精和试管婴儿的准妈妈身上更常见。因为是好不容易怀上珍贵儿，她们一般都要保胎2-3个月，有些准妈妈甚至过于宝贝胎儿，什么都不让医生检查，结果生下来的却是个缺陷儿。