如果父母的头发都比较稀疏，想让宝宝的头发长的好一些，有什么食补的方式吗?听老人说吃核桃可以保证宝宝头发黑亮，这个有道理吗?吃多少才有效果呢?
【 tulaoshi.com - 核桃 】
网友：如果父母的头发都比较稀疏，想让宝宝的头发长的好一些，有什么食补的方式吗?听老人说吃核桃可以保证宝宝头发黑亮，这个有道理吗?吃多少才有效果呢?
吕利：我想告诉你头发的多少、粗细是遗传，但是头发的健康与否就是和营养有关系了，头发再细，一个汗毛孔三四根头发，有的头发一根就粗，同样的头发就显得很多，有的头发非常细，也是三四根一个毛孔。头发健康与否不在于粗细，在于你头发有没有光泽，是不是枯黄、是不是易断，实际上这也是营养。头发的营养也是在于维生素、微量元素的缺乏，可以去测一下，缺什么再补什么，还是和营养有关系的。
核桃我就不知道了，还有说龙眼、核桃，我总觉得什么东西都有它独特的营养。孕期我倒不反对你多吃点核桃，也不反对你多吃点龙眼这些，有些老百姓传的龙眼孩子眼睛还亮呢，还说核桃补脑，不一样，最好什么都吃一些肯定好一些。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）材料：兔肉300克，瘦肉50克，核桃50克，去核红枣10克，姜5克。
调料：盐、鸡粉适量。
制法：
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）(1)将兔肉斩件，瘦肉切成大粒，放入滚水煮2分钟，捞起待用。
(2)把所有材料放入炖盅内，加入适量滚水，用中火隔水炖3小时，加入调料拌匀便成。
兔肉有强肾益脾的作用。核桃是众人皆知的健脑食品。此汤具有健脾胃、补肝肾和益智的功效，有利于胎儿智力发育和母体健康，特别适合孕中期孕妇食用。
主持人：有些妈妈不敢给孩子吃奶粉，考虑用像芝麻糊、核桃粉吃起来比较方便，毕竟是加工食品，吃起来比较好吗?里面的芝麻、核桃是不是也不是很多啊?
周敏：芝麻、核桃也是比较好的，我们建议这样的食品可以给孩子作为辅食，加的一两次小点心里面当成辅食，不用经常的吃，偶尔吃还是可以的，至于里面含的成份，也只能信任厂家的含量了。
核桃帮助增强宝宝记忆力
适合1岁以上宝宝
核桃中含有丰富的胆碱，经美、英、加等国最近研究指出，大脑功能、记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。
乙酰胆碱是食物中的卵磷脂消化后释放出的胆碱，再通过血液www.Tulaoshi.com循环被脑组织细胞吸收，再与醋酸结合而生成的，有增强记忆力的作用，将核桃制成泥状给宝宝吃，可以帮助提高宝宝的记忆力，促进宝宝IQ发育。
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